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情商/情绪管理

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自我调节

内心强大心理学:多面的自我

作者：李萍编著

出版社：中国纺织出版社出版时间：2024-07-01

开本： 21cm 页数： 198页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录

内心强大心理学:多面的自我版权信息

ISBN：9787522915920
条形码：9787522915920 ; 978-7-5229-1592-0
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

内心强大心理学:多面的自我本书特色

本书通过丰富的案例和深入的分析，帮助我们理解这些不同的自我，以及如何整合它们，以实现内心的平衡和强大。它教导我们如何面对内心的恐惧、焦虑和困惑，通过积极的心理策略，转化这些负能量为成长的动力。此外，这本书还强调了自爱和自我接纳的重要性，鼓励我们拥抱自己的不完美，从而真正实现内心的强大。阅读这本书，你将学会如何面对内心的挑战，发现深藏的潜力，成为更好的自己。

内心强大心理学:多面的自我内容简介

本书以探索自我为出发点，从情绪、认知、社交、工作多方面阐述如何更深刻地认识自己，如何处理自我心理问题。

内心强大心理学:多面的自我目录

**章活在当下，别为尚未发生的事情感到焦虑少一点，烦恼自然也少了/002心态淡定，诸事顺其自然/005 以平常心看待无常事/008 摆脱焦虑，尽快停止胡思乱想/011活在当下，不要预支明天的烦恼/014 章放松心灵，适度松弛才能走得更远别把日子过成简单的重复/018 放慢脚步，才能欣赏到更美的风景/021以赴，向着自己的目标/023兴趣可以抵消生活的疲惫/026 别让工作成为负担，学会享受工作中的乐趣/029尝试劳动，开启家务的快乐模式/032 035第三章接纳自己，别让身心被自责和内疚捆绑错过一次，不要再错次/036可以反思过错，但不能反悔/039沉浸在悔恨中对未来毫无帮助/042不要为昨天的问题苦恼/044 选择你所爱的，也爱你自己的选择/046学会拥抱今天的阳光/048 第四章自我调节，积极的情绪让你的人生充满阳光安顿好自己的情绪重要/052 学会用美的眼光去看世界/055 情绪的分类及其特点:了解自己的情绪/058有效提高对自己情绪的控制力/061 好心情全靠自己创造/064 宽容能让你摆脱负面情绪/066 心境简单，才有快乐的心情/068 第五章控制情绪，别让内心的怒火燃烧自己的理智你的愤怒到底从何而来/072 …… 人生没有退路，凡事尽力而为/191享受过程，而不是计较结果/ 193放平心态，别为小事情紧张/196 参考文献 / 198

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