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自我调节

心理调节法

作者：顾娟

出版社：中国纺织出版社出版时间：暂无

开本： 32开 页数： 216

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

心理调节法版权信息

ISBN：9787522915791
条形码：9787522915791 ; 978-7-5229-1579-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

心理调节法本书特色

本书结合当代人的实际心理状况，解读来访者的思维方式与心理想法，总结简单、实用，而又有效的应对心理问题的技巧，让你读有所用。生活中，我们无法改变周围的环境，但可以增强自己内心的力量，使焦躁的内心得到舒缓。所以，每天专注自己的内心，学着做自己的心理调节师，保持一个良好的心态，是不可或缺的。

心理调节法内容简介

本书从心理学的专业角度阐释了心理调节的重要性。虽然大家无法控制自己的情绪，但可以增强自己心灵的力量，学会心理调节的技巧，每天为自己疗伤、为自己解忧，愉快地享受生活。

心理调节法目录

**章心理若向阳何惧无光有梦想，人生才有希望为自己建立一种积极生活的模式信念具有无坚不摧的力量? 如何定义幸福，在于我们自身问题出现时，除了面对别无他法把控自己的人生，享受生活的乐趣章自我修正，勇于战胜人的心理弱点将嫉妒这颗毒瘤从心底清理出去? 了解自己，看到自己的弱点与不足告别自我封闭，打开你的心门放下猜疑，选择信任克服焦虑，让心轻装上阵挣脱抑郁，让心获得快乐放开手脚，坚持但不能固执走出自卑的阴霾，你不是毫无优点懂得知足，是不快乐的根源学会分享，杜绝吝啬适可而止，贪婪只会让你坠入深渊 …… 第三章转换心情，让心可以自由飞第四章坚定意志，扫除一切忧郁和悲观第五章心理自助，学会在苦难中振翅飞第六章主宰内心，请做自己人生的主角第七章疏解压力，让身心保持舒畅第八章心理疏通，及时摆脱消极的情绪第九章心理磨砺，终在煎敖中迎来光明参考文献.

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