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坏情绪管理法 版权信息
- ISBN：9787522915982
- 条形码：9787522915982 ; 978-7-5229-1598-2
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
坏情绪管理法 本书特色
一个善于控制情绪的人，有着强大的感染力。他们不仅在日常生活中轻松快乐，即使在竞争激烈的职场中，也同样能够做出出色的成绩。只要有他们在，我们就能感受到满满的正能量。本书全方位地为我们提供了控制情绪的方法，希望能对那些希望告别坏情绪，培养自己好情绪的人们有所帮助。
坏情绪管理法 内容简介
坏情绪管理法 人是情绪化的动物，会有喜怒哀乐，且情绪也有好坏之分。只有善于控制自己的情绪，赶走自己的坏情绪，才能找到自信的源泉，走向成功的彼岸；才能找到开启快乐的钥匙，拥有幸福快乐的人生。 本书是一本帮助读者改变坏情绪、赶走负能量、提升幸福感的心理自助读本。它将带领读者了解情绪的真实面目，帮助读者摆脱负面情绪的干扰，减少对人生的担忧，让好运伴随好心情常驻心间。
坏情绪管理法 目录
第1章浇灭火焰，愤怒的情绪只会灼伤自己
发现愤怒的根源，斩草除根
从旁观者的角度寻找愤怒的源头
愤怒实际上是在伤害自己
冷静面对困难，方能找到出路
以德报怨，就会减少怒气
第2章解码坏情绪，小心这只毁坏幸福生活的蛀虫
压力是负面情绪的根源之一
一旦被负面情绪控制，事情就复杂了
内心空虚，很容易被负面情绪侵袭
开启心理屏蔽模式，防止他人坏情绪的传染
自我测试，看你是不是一个容易生气的人
第3章接纳坏情绪，并合理释放坏情绪
克服紧张，保持优雅
别压抑自己，有坏情绪不妨发泄出来
寻找合理途径，将坏情绪宣泄出来
……
展开全部
坏情绪管理法 作者简介
推开心理咨询室的门编写组，由专业心理咨询师组建，该团队成员均拥有心理学或相关领域的学术背景，并且具备丰富的临床实践经验。本编写组致力于传播心理健康知识，提升公众对心理健康问题的理解和认识，为促进大众的心理健康作出贡献。
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