扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
心灵元气社
-
>
县中的孩子 中国县域教育生态
-
>
(精)人类的明天(八品)
-
>
厌女（增订本）
-
>
这样学习才高效/杨慧琴
-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
中国文化5000年
买过本商品的人还买了
微小创伤 版权信息
- ISBN：9787500176770
- 条形码：9787500176770 ; 978-7-5001-7677-0
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
微小创伤 本书特色
面对生活中的种种挑战，我们时常感到困惑与不安。本书为您揭示了那些看似微不足道的挫折、情绪波动背后隐藏的心理创伤。在这本书的引导下，您将重新认识那些一直被忽视的微小创伤，并找到化解创伤的办法，与之和解并放下。
微小创伤 内容简介
本书深入探讨了那些在日常生活中易被忽视，却又无处不在的精神创伤——“小T创伤”。这些创伤虽然细微，但日积月累，可能对我们的心理健康造成深远的影响。 准确描述这些经历并不容易，尤其是当你感觉到事情似乎有些不对劲，却又难以明确表达（这可能正是所谓的“舌尖现象”），梅格·阿罗尔博士借助她丰富的临床经验，提供了一系列实用的思考提示、解决技巧和心理暗示练习，帮助读者探寻内心问题的根源，并找到解决方案。 本书的目标是启动关于微小创伤的讨论，使之成为我们日常对话的一部分。它旨在帮助读者应对生活中的挑战，克服心理、社会和实际障碍，构建强大的心理抵抗力。这本书的价值在于它将一个经常被忽视的议题带入了公众视野，不仅帮助读者理解微小创伤及其潜在影响，更提供了一套实用的方法论，以促进个人的成长和发展。
微小创伤 目录
目 录
推荐序
序言
第1章 小T创伤及其重要性/001
第2章 你真的幸福吗……/043
第3章 我们只是麻木了/069
第4章 是天生的应激反应还是过分焦虑/097
第5章 完美主义悖论/131
第6章 冒充者综合征的本质/159
第7章 因进食而苦恼/185
第8章 认识爱、学习爱、得到爱/209
第9章 老生长谈的睡眠问题/241
第10章 转变、转变、转变/271
第11章 跃入深渊，而非凝视深渊：你的生命小T创伤处方/299
致 谢/331
参考文献/334
展开全部
微小创伤 作者简介
梅格·阿罗尔（Meg Arroll）博士，英国知名特许心理学家、科学家和作家，专注于健康和幸福学领域的深入研究。她已出版六本作品，涉猎范围广泛，从隐性疾患到情感饮食，其洞察力深受读者喜爱。阿罗尔博士不仅是英国《每日邮报》《都市报》《心理学与女性自己》等报纸和杂志的固定撰稿人，还是各类广播节目和播客的常客，以其深入浅出的方式解读复杂的可科学理论和研究，为公众提供改善身心健康的实用建议。 目前，梅格博士在英国和美国两地工作，为患者提供多元的心理咨询服务，包括在线课程、面对面课程、生态心理学以及在公园举办的步行和交谈等课程。
书友推荐
- >
随园食单
随园食单
¥15.4¥48.0 - >
上帝之肋:男人的真实旅程
上帝之肋:男人的真实旅程
¥19.3¥35.0 - >
月亮虎
月亮虎
¥16.8¥48.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥17.1¥45.0 - >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥13.0¥24.0 - >
中国历史的瞬间
中国历史的瞬间
¥16.7¥38.0 - >
巴金－再思录
巴金－再思录
¥14.7¥46.0 - >
我与地坛
我与地坛
¥27.2¥28.0
本类畅销
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥20.9¥38 -
一位精神科医生的诊疗手记
¥21.3¥56 -
怪癖心理学:解读种种怪诞现象背后的心里秘密
¥12.8¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥13.8¥36.8 -
走出心灵荒野：用表达性写作摆脱孤独与迷茫
¥15.4¥42 -
非暴力沟通(修订版)
¥31.1¥59.8
