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形象塑造与形体训练

作者：单侠

出版社：人民交通出版社出版时间：2024-01-01

开本： 16开 页数： 200

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版权信息
内容简介
目录

形象塑造与形体训练版权信息

ISBN：9787114190285
条形码：9787114190285 ; 978-7-114-19028-5
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
教材
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形象塑造与形体训练内容简介

本书为“十三五”铁道运输类专业规划教材。主要内容包括：形体训练和形象塑造是现今体育教学的一种新形式，它以人体科学理论为基础，通过各种身体练习，帮助学生增进健康、增强体质、塑造体型、训练仪态，从而培养具有良好的形体、文明的礼仪和高尚的道德修养的复合型人才。本书提供了形体训练和形象塑造的科学理念和有效方法。

形象塑造与形体训练目录

致同学们数字资源索引形象塑造篇模块1 形象塑造的认知单元1.1 形象塑造概述单元1.2 形象塑造内涵及要素模块拓展形象美学——遇见更好的自己模块2 仪容塑造单元2.1 仪容形象日常护理单元2.2 化妆品和化妆品工具的种类与选择单元2.3 面部结构分析及职业妆化妆技巧模块拓展不易脱妆小妙招模块3 发型塑造单元3.1 发型的基本要求单元3.2 发质的护理单元3.3 发型的修饰技巧单元3.4 男士商务发型的选择与修饰单元3.5 女士商务发型的选择与修饰模块拓展发型工具的选择与应用模块4 服饰塑造单元4.1 服饰色彩搭配单元4.2 服饰的风格搭配单元4.3 服饰与人体的搭配单元4.4 服装饰品的搭配单元4.5 不同场合服饰搭配技巧模块拓展值得投资的单品——丝巾模块5 面试形象单元5.1 面试形象的标准与禁忌单元5.2 面试发型单元5.3 面试妆容单元5.4 面试着装及细节要求模块拓展面试前的准备形体训练篇模块6 形体训练的认知单元6.1 形体训练概述单元6.2 形体训练的内容与要求单元6.3 形体美的标准及训练自我检测单元6.4 形体训练与健康饮食模块拓展有氧活力走模块7 基础训练单元7.1 形体热身训练单元7.2 形体柔韧性训练单元7.3 形体放松训练模块拓展轻器械有氧形体训练模块8 瑜伽训练单元8.1 瑜伽训练的意义及原则单元8.2 瑜伽呼吸单元8.3 瑜伽冥想与放松单元8.4 瑜伽体式训练模块拓展助眠冥想模块9 减脂增肌训练单元9.1 减脂增肌的意义和内容单元9.2 减脂增肌之胸部肌肉训练单元9.3 减脂增肌之腹部肌肉训练单元9.4 减脂增肌之腰背部肌肉训练单元9.5 减脂增肌之臀部肌肉训练单元9.6 减脂增肌之手臂肌肉训练单元9.7 减脂增肌之腿部肌肉训练模块拓展省时塑形小妙招模块10 芭蕾形体训练与表情仪态训练单元10.1 芭蕾形体训练单元10.2 表情管理及仪态训练模块拓展舞姿操训练参考文献附录1 “1+X”人物化妆造型职业技能等级证书考核大纲中职业素养考核内容附录2 世界技能大赛美容项目中美容师职业素养的相关考核内容

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