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修复情绪的100项艺术练习 版权信息
- ISBN：9787111739821
- 条形码：9787111739821 ; 978-7-111-73982-1
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
修复情绪的100项艺术练习 本书特色
1.修复情绪的100项艺术练习，有趣、简短、吸引人2. 让艺术疗愈自己的生活，你无需成为一个艺术家。重拾那些儿时的技能——绘画、书写、手工等，让它们带你发现生活的美好！3. 5 个艺术方向：绘画、摄影、雕塑、写作、拼贴，总有一个适合你！100 项创作练习：全方位缓解压力、焦虑和抑郁！5~60 分钟的时间：发现崭新的自己，收获成就与满足！
修复情绪的100项艺术练习 内容简介
艺术让生活更美好！有目的的艺术创作不仅可以提升创造力，还可以帮助我们更好地了解自己，改变不良的思维模式，应对困难的情绪，缓解过往创伤带给自己的影响。 本书为读者提供了100项充满创造性的艺术练习，包括： 10项暖身艺术练习——学会放松和表达，培养积极心态，保持精神健康。 90项策略性疗愈练习——利用艺术和心理学创造性地表达情感，应对情绪障碍和行为障碍，从而获得疗愈，提高生活质量。 创作意图和互动问题——每项艺术练习都包含对创作意图的解释，以及在创作后可以深入思考的问题。 材料清单和温馨提示——可以看到每项艺术练习所需材料用品的完整清单，以及相关温馨提示：要创建自己的疗愈空间，无须任何基础也能学习素描、彩绘和雕塑等不同艺术技巧和媒介知识。 让我们一起来感受艺术的疗愈力量吧！
修复情绪的100项艺术练习 目录
丛书序
推荐序
译者序
导 言
第
1
章
认识艺术治疗
10项暖身练习
● 艺术治疗的起源002
● 艺术治疗的价值003
● 艺术与治疗的关系006
● 如何从艺术治疗中获得修复008
● 艺术治疗前的准备010
● 合理的治疗场所设置012
● 10项暖身艺术练习013
第
2
章
画出心中的模样
21项彩绘&素描练习
● 动物绘画指南022
● 感受转盘024
● 情绪景观026
● 桥梁绘画028
● 理想的一天029
● 安全空间030
● 身体情绪地图032
● 获得力量034
● 疗愈符号035
● 创伤时刻036
● 心中的花园037
● 生命象征图038
● 触动心弦039
● 肯定自我040
● 家庭画报041
● 曼陀罗绘画042
● 力量盾牌044
● 感受图块045
● 想象力大冒险046
● 身体压力图048
● 建立边界墙而非围墙049
第
3
章
拍照修图魔力大
20项摄影&数码练习
● 照片转换自画像052
● 看见理想的自己053
● 迷你心灵电影054
● 趣味情绪板055
● 积极肯定056
● 三张自拍照057
● 家庭纪念册058
● 数字纪念册059
● 图像编辑060
● 记录悲伤画面061
● 大自然随走随拍062
● 拍一张照片记录感受064
● 过去、现在和未来065
● 三阶段焦虑快照066
● 美好拼贴067
● 照片改造068
● 讲述你的故事070
● 疗愈电影制作072
● 拍摄安全场所073
● 创意性在线静修074
第
4
章
触动丰盈的内心
20项雕塑&纺织练习
● 感受雕塑078
● 铝箔人偶079
● 大自然寻宝080
● 花的语言081
● 私人圣殿082
● 护身玩偶084
● 情绪面具086
● 能量接地石088
● 家庭雕塑089
● 痛苦之身090
● 五彩经幡091
● 梦想之盒092
● 组装艺术093
● 希望之盒094
● 疗愈之心095
● 积极回忆的纪念品096
● 幸运者手模097
● 优点线圈罐子099
● 疗愈之碗101
● 情绪收纳盒102
第
5
章
书写生命故事
15项创意写作练习
● 带入与放下106
● 克服恐惧107
● 人生损益表108
● 复述你的故事109
● 抒发感受的诗110
● 曼陀罗词语111
● 厘清思绪112
● 人生大事件113
● *佳解决方案114
● 自我对话115
● 滋养内在自我116
● 拥抱自身优势117
● 梦想视觉化119
● 内在小孩120
● 感恩的心121
第
6
章
拼出内心的秩序
14项素材拼贴练习
● 人生之书124
● 梦想拼贴画125
● 情绪拼贴画126
● 焦虑拼贴画127
● 纸巾拼贴画128
● 内外自我拼贴画129
● 表现拼贴画130
● 安全感拼贴画131
● 目标感拼贴画132
● 恐惧拼贴画133
● 需求拼贴画134
● 内疚与羞愧拼贴画135
● 思绪拼贴画137
● “我是”拼贴画138
致谢140
资源141
参考资料142
推荐序
译者序
导 言
第
1
章
认识艺术治疗
10项暖身练习
● 艺术治疗的起源002
● 艺术治疗的价值003
● 艺术与治疗的关系006
● 如何从艺术治疗中获得修复008
● 艺术治疗前的准备010
● 合理的治疗场所设置012
● 10项暖身艺术练习013
第
2
章
画出心中的模样
21项彩绘&素描练习
● 动物绘画指南022
● 感受转盘024
● 情绪景观026
● 桥梁绘画028
● 理想的一天029
● 安全空间030
● 身体情绪地图032
● 获得力量034
● 疗愈符号035
● 创伤时刻036
● 心中的花园037
● 生命象征图038
● 触动心弦039
● 肯定自我040
● 家庭画报041
● 曼陀罗绘画042
● 力量盾牌044
● 感受图块045
● 想象力大冒险046
● 身体压力图048
● 建立边界墙而非围墙049
第
3
章
拍照修图魔力大
20项摄影&数码练习
● 照片转换自画像052
● 看见理想的自己053
● 迷你心灵电影054
● 趣味情绪板055
● 积极肯定056
● 三张自拍照057
● 家庭纪念册058
● 数字纪念册059
● 图像编辑060
● 记录悲伤画面061
● 大自然随走随拍062
● 拍一张照片记录感受064
● 过去、现在和未来065
● 三阶段焦虑快照066
● 美好拼贴067
● 照片改造068
● 讲述你的故事070
● 疗愈电影制作072
● 拍摄安全场所073
● 创意性在线静修074
第
4
章
触动丰盈的内心
20项雕塑&纺织练习
● 感受雕塑078
● 铝箔人偶079
● 大自然寻宝080
● 花的语言081
● 私人圣殿082
● 护身玩偶084
● 情绪面具086
● 能量接地石088
● 家庭雕塑089
● 痛苦之身090
● 五彩经幡091
● 梦想之盒092
● 组装艺术093
● 希望之盒094
● 疗愈之心095
● 积极回忆的纪念品096
● 幸运者手模097
● 优点线圈罐子099
● 疗愈之碗101
● 情绪收纳盒102
第
5
章
书写生命故事
15项创意写作练习
● 带入与放下106
● 克服恐惧107
● 人生损益表108
● 复述你的故事109
● 抒发感受的诗110
● 曼陀罗词语111
● 厘清思绪112
● 人生大事件113
● *佳解决方案114
● 自我对话115
● 滋养内在自我116
● 拥抱自身优势117
● 梦想视觉化119
● 内在小孩120
● 感恩的心121
第
6
章
拼出内心的秩序
14项素材拼贴练习
● 人生之书124
● 梦想拼贴画125
● 情绪拼贴画126
● 焦虑拼贴画127
● 纸巾拼贴画128
● 内外自我拼贴画129
● 表现拼贴画130
● 安全感拼贴画131
● 目标感拼贴画132
● 恐惧拼贴画133
● 需求拼贴画134
● 内疚与羞愧拼贴画135
● 思绪拼贴画137
● “我是”拼贴画138
致谢140
资源141
参考资料142
展开全部
修复情绪的100项艺术练习 作者简介
作者简介
利娅·古兹曼（Leah Guzman）
美国艺术治疗协会认证的艺术治疗师和专业艺术家，佐治亚州立大学美术学士(专业方向为雕塑)，佛罗里达州立大学艺术教育硕士（专业方向为艺术治疗）。她在佛罗里达州从事艺术治疗已有17年，主要在学校、医院、危机庇护所、养老院和未成年犯管教所工作。目前，她提供在线艺术治疗课程，治疗焦虑和抑郁患者。她还在公立学校提供全日制临床服务。
译者简介
李红菊
北京师范大学心理学部心理学博士，认知神经科学与学习国家重点实验室博士后，认证心理治疗师。现任北京师范大学艺术与传媒学院副教授、研究生导师以及艺术治疗研究中心主任，主要从事艺术治疗、艺术教育与心理的教学科研工作。
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