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老年养生与保健

作者：冯庆雨宋晓红

出版社：郑州大学出版社出版时间：2023-11-01

开本：其他页数： 260

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

老年养生与保健版权信息

ISBN：9787564595586
条形码：9787564595586 ; 978-7-5645-9558-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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老年养生与保健内容简介

本书以运动训练学、养生学、运动生理学、营养学、心理学等为理论依据；对养生概述、养生溯源、养生理论、养生的科学解读，涵盖运动养生、膳食养生、作息养生、心理养生、保健养生、其他形式养生等，比较全面。本书的编写贯彻了理论与实践相结合以实践为主的原则。还汲取了祖国传统医学中有关老年养生保健的精华，紧密结合现代人的生活实际，并粹取国内外有关养生的*新研究成果汇总、编撰一本通俗易懂、图文并茂的《老年养生保健读本》，呵护家庭健康，助力健康中国。从而使它既具有较强的知识性、实用性，又具有较强的科学性、先进性。

老年养生与保健目录

**章老年养生保健概述节老年养生保健的概述与内涵第二节老年养生保健的内容与分类第三节老年养生保健的重要手段——运动第二章老年养生保健的历史渊源节古代养生活动的起源第二节传统养生活动发展第三节老年养生保健的转型与新生第三章老年养生保健的理论基础节传统文化的整体观是养生保健的支柱第二节阴阳、五行学说在老年养生保健中的应用第三节脏腑、经络学说在老年养生保健中的应用第四节精、气、神学说是老年养生保健的根本第四章老年养生保健与现代科学基础节老年养生保健的生理学解读第二节老年养生保健的心理学解读第三节老年养生保健的社会学解读第五章老年养生保健功法锻炼的遵循事项节老年养生保健功法锻炼的基本原则第二节老年养生保健功法锻炼的基本要领第三节老年养生保健功法锻炼的识别方法第六章体育运动养生保健功法节太极八法五步第二节八段锦第三节心意六合拳第七章传统养生保健功法节循经拍打导引第二节按摩十八法第三节足底保健按摩法第四节乾隆“十常四勿”养生法第八章时尚养生保健功法节靠树健身功第二节爬行健身操第三节健步走第九章平衡膳食养生保健法节食物属性归类第二节饮食禁忌第三节平衡膳食第四节食疗之法第十章时辰节律养生保健法节人体生物钟第二节子午流注养生第三节顺应四时、作息有度第十一章心理养生保健法节心主神明第二节心态平衡第三节大德长寿第十二章养生保健实用诀窍节古代名家长寿之道第二节养生益寿小锦囊

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老年养生与保健作者简介

冯庆雨，男，中共党员，现为河南工业职业技术学院学术委员会委员。工作至今，多次荣获校级及以上优秀教师、优秀共产党员，优秀教练员等荣誉称号；参与高职院校体育评估、部门课程标准制定、校级规划教材撰写等工作；主持地厅级以上课题35项，发表体育论文29篇，主编著作教材4部；获得省市级、国家级体育竞赛证书42项。

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