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和生命的意外共处/徐莉 版权信息
- ISBN:9787559672629
- 条形码:9787559672629 ; 978-7-5596-7262-9
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>>
和生命的意外共处/徐莉 本书特色
20年心理咨询经验菁萃,认识、接纳灾难意外并与之共处,抚平心理创伤的自我心理疗愈读本:5大类自我关怀、4种身体调节、4种情绪调节、2种心理疗愈及2种意象练习1.“内卷”的社会环境下,焦虑、抑郁等心理问题每个人都可能有,大众需要心理疗愈,本书的内容十分符合当前社会的需求;2.作者拥有20年的心理咨询经验,更是意向对话疗法创始人朱建军的得意弟子,对于心理疗愈有精深的见解,可以给读者带来专业的心理指导;3.面对洪水、火灾、亲人去世等灾难,以及心理创伤、压力与糟糕状态等,本书详细讲述了如何从认识、接纳,到与这些意外共处,对于多数读者来说,可以获得理性的认识和温馨的指导;4.作者分享了5大类自我关怀方式、4种身体调节方法、4种情绪调节方法、2种心理疗愈途径及2种意象练习,并介绍了国内著名的意象对话疗法、回归疗法,可以帮助读者自主疗愈心理创伤、调整情绪。 5.作者还专门结合中国传统文化,提出了中医外治法、品茶静心法、学习先贤精神力量指引法等独具中国特色的心理疗愈方法,读者可以结合传统文化中的精神力量疗愈身心。 这本书的独特之处在于,指出了一个对于每个人都很重要,但是在现有的心理学中用得比较少的方法,那就是在灾难中找到意义,用意义超越灾难,并学习先贤的智慧。这一点,把一般心理咨询工作提升了一个层级,让我们不只是学会应对灾难,更学会在苦难中成长。 ——“意向对话疗法”创始人 朱建军 1.这是一本集合了作者20年心理咨询实践经验,汇总了心理创伤、心理疗愈方面的各种认知和方法的精华心理知识读本。 2.作者作为意向对话疗法创始人朱建军的得意弟子、意象对话学派的资深心理师兼核心课程讲师,拥有精深的心理学知识,可以提供专家级的心理疗愈指导。 3.书中给心理受创的读者提出了一个非常自信、温暖的观点:意外无法回避,状态可以不好,但自我值得善待。这也是自我心理疗愈的关键所在。 4.书中分享了5大类自我关怀方式、4种身体调节方法、4种情绪调节方法、2种心理疗愈途径及2种意象练习,并介绍了意象对话疗法、回归疗法,可以帮助读者自主疗愈心理创伤、调整情绪、找到内在的稳定。 5.这并不是一本心理学专业书籍,书中也没有难懂的术语,通篇更像是跟一位温和的心理咨询师进行对话交通,读者可以以平和的心态认识灾难和意外,接纳它们,和意外共处。
和生命的意外共处/徐莉 内容简介
意外不期而至,稳定的生活被打破了,原定的目标泡汤了,固有的信念动摇了……如果没有承托住这些变化,那么你可能会受伤;如果承托住了,那么你的人生可能会有新的光线照进来。 本书作者基于近20年的一线心理咨询实践经验,详细阐述了在面对一些常见灾难、心理创伤、压力与糟糕状态等情况时,人们如何从认识、接纳,到与这些意外共处。其中既有对心理学常识的讲解,也有对情绪调节、内在稳定、自我分化等方式方法的介绍。书中还特别分享了五类自我关怀方式,以及从中国传统文化中吸取的心理疗愈好方法。在zui后,作者还对意向对话疗法、回归疗法等进行了详细说明。相信通过这些方法的运用,能帮助大家更好地与生命的意外共处。 当意外来临,当你觉察到自己情绪的春夏秋冬轮换,不妨睡个好觉、吃顿好的、泡个热水澡,重要的是对自己温和一些,善待自己。
和生命的意外共处/徐莉 目录
和生命的意外共处/徐莉 作者简介
徐莉,中国心理学会注册心理师,北京大学心理学硕士,意象对话心理师,意向对话研究中心常务理事,意向对话核心课程讲师,中美精神分析联盟(CAPA)高级组毕业,曾任中国科学院大学心理咨询师。师从著名心理学家、意向对话疗法创始人朱建军教授。
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