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摆脱边缘人生

摆脱边缘人生

作者:胡展诰
出版社:东方出版社出版时间:2023-11-01
开本: 32开 页数: 208
本类榜单:社会科学销量榜
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摆脱边缘人生 版权信息

  • ISBN:9787520736138
  • 条形码:9787520736138 ; 978-7-5207-3613-8
  • 装帧:平装
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

摆脱边缘人生 本书特色

一个人何以会走到边缘地带?为何找不到有效的人际互动技巧?能否觉察自己在人际互动中的困境?唯有探索这些问题的答案,才能提升经营人际关系的能力。喜欢自己,善用“我讯息”、立下人我界限、允许自己不完美,以及学会过滤无谓的批评等,都能让人获得归属感与自我价值。 本书为专业心理咨询师所写。书稿分为三个部分,分别从打造坚韧心态、如何进行有效互动、如何提升冲突解决能力进行叙述,案例结合分析,理论结合实操,是一本上佳的通俗心理类读物。

摆脱边缘人生 内容简介

本书讨论的“边缘人”,并非病理学意义上的“边缘性人格障碍”,而是一个略带戏谑,却又生动描述了人际困境的流行词,指的是无法从人际交往中获得归属感,找到自我价值的人。书稿分为三个部分,分别从打造坚韧心态、如何进行有效互动、如何提升冲突解决能力为切入点,细分为25个章节,摈弃刻板的理论说教,代之以案例 解决方案 实操性练习三段式结构,内容生动,通俗易懂,实用性强。

摆脱边缘人生 目录

001 【序一】成为一个内外一致的人 / 海苔熊(心理学专栏作家) 007 【序二】心中那个边缘的自我 / 蔡宇哲(中国台湾应用心理学会理事长 /《哇赛!心理学》创办人兼总编辑) 011 【前言】挥别困顿、挫败的人际关 **篇 重新导航:打造坚韧心态 003 一、你我都可能是边缘人 010 二、边缘人,是从“恐惧”开始的 019 三、“喜欢自己”是摆脱边缘人生的**步 029 四、提升冲突解决力 037 五、已经习惯独处,却又害怕孤独 045 六、“打脸”,不会让沟通更顺畅 053 七、“都是你的错!” 第二篇 效互动:拉近彼此距离 065 八、“亲爱的,你知道今天是什么日子吧?” 074 九、善用提问技巧,让互动更舒适 082 十、“都可以”──到底是可以,还是不可以? 090 十一、温柔、暖心的安慰,该怎么说? 099 十二、友善、亲近的回应,该怎么说? 108 十三、充满能量的鼓励,该怎么说? 118 十四、面对别人的称赞,如何回应? 128 十五、真心诚意的道歉,该怎么说? 第三篇 有效防御:提升冲突解决力 139 十六、处理冲突,欲速则不达 149 十七、你不爽,为什么不明讲? 158 十八、当关系充满指责,该怎么办? 167 十九、面对看不顺眼的人,该怎么办? 174 二十、面对总是“摆臭脸”的人,该怎么办? 183 二十一、面对“油盐不进”的人,该怎么办? 192 二十二、面对“爱批评”的人,该怎么办? 201 二十三、面对爱“聊八卦”的人,该怎么办? 210 二十四、面对“爱越界”的人,该怎么办? 220 二十五、面对总是“忽冷忽热”的人,该怎么办?
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摆脱边缘人生 作者简介

胡展诰,1984年生于中国台湾屏东,毕业于台湾中正大学社会福利系、屏东教育大学教育心理与辅导研究所。现任台南市小学专辅教师督导、高雄餐旅大学附中合作心理咨询师、台湾地区劳动主管部门合作心理咨询师、永康就业服务中心合作心理咨询师、昆山科技大学兼任心理咨询师、中华医事科技大学兼任心理咨询师等职。

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