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21天幸福课 本书特色
★幸福研究学院大中华区总裁 晓熙女士专为中国人写作 《21天幸福课》 ★哈佛幸福课导师、幸福学之父 泰勒·本－沙哈尔教授隆重推荐，亲自作序，共同创作部分内容
21天幸福课 内容简介
幸福是一个永恒的话题。
本书源自幸福学之父“哈佛幸福课”创始人泰勒·本·沙哈尔博士的幸福学理论，将深奥繁杂的学术理论通过故事、案例等方式层层展开，循序渐进地呈现给大家。让大家轻松的学习与幸福相关的知识，同时收获寻见幸福的方法与工具，更帮助朋友们在家庭生活，人际交往中影响他人，在职场乃至整个社会掀起一场幸福革命。
本书中西合璧，很多案例源自于中西方传统文化，作者希望帮助更多中国人在唤醒自身文化价值的同时，更自信地面对未来世界的真实挑战，在这个动荡不安的世界，远离抑郁，远离心理疾病，收获属于自己的幸福。
21天幸福课 目录
Day 1 原来幸福可以习得
Day 2 如何问对问题 Day 3 怎样把烂牌出成王炸 Day4 内因一：教你接纳自己 Day5 内因二：教你调控自己的大脑 Day 6 内因三：教你成为积极者 Day 7 内因驱动下获得幸福的三大法宝是什么 Day 8 幸福行动法——感恩、幽默与日记 Day 9 幸福行动法——运动与冥想 Day 10 幸福行动法——睡眠和触摸 Day 11 获得幸福的改变为什么这么难 Day 12 如何炼成获得幸福的习惯 Day 13 如何找到真我幸福 Day 14 应对压力的法宝是什么 Day 15 幸福的绊脚石是什么 Day 16 如何从追求完美到到追求卓越 Day 17 挽救你的“僵尸婚姻” Day 18 教你为爱情银行存款 Day 19 自尊与幸福有关系吗 Day 20 幸福人生的*高境界 Day 21 全人幸福模型
Day 2 如何问对问题 Day 3 怎样把烂牌出成王炸 Day4 内因一：教你接纳自己 Day5 内因二：教你调控自己的大脑 Day 6 内因三：教你成为积极者 Day 7 内因驱动下获得幸福的三大法宝是什么 Day 8 幸福行动法——感恩、幽默与日记 Day 9 幸福行动法——运动与冥想 Day 10 幸福行动法——睡眠和触摸 Day 11 获得幸福的改变为什么这么难 Day 12 如何炼成获得幸福的习惯 Day 13 如何找到真我幸福 Day 14 应对压力的法宝是什么 Day 15 幸福的绊脚石是什么 Day 16 如何从追求完美到到追求卓越 Day 17 挽救你的“僵尸婚姻” Day 18 教你为爱情银行存款 Day 19 自尊与幸福有关系吗 Day 20 幸福人生的*高境界 Day 21 全人幸福模型
展开全部
21天幸福课 作者简介
晓熙毕业于墨尔本大学商学院。拥有近20年财富500强企业财务/审计、企业并购、市场营销及管理经验。曾就职于GE美国总部及英国，澳大利亚，新加坡，日本等9个国家的分公司。其领域涉及医疗、媒体、电子工业、水处理及金融服务业等。晓熙擅长大型项目管理，策划及复杂跨境交易的执行。 她成功完成的兼并收购、资产剥离项目累计金额超过67亿美元。 晓熙于2020年，应哈佛大学排名第一的选修课程《哈佛幸福课》导师，泰勒·本·沙哈尔教授邀请，加入沙哈尔教授创建的幸福研究学院，并任大中华区总裁。为华人世界带来沙哈尔教授全新力作“幸福学”课程。
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