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伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 版权信息
- ISBN:9787111732822
- 条形码:9787111732822 ; 978-7-111-73282-2
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 本书特色
失去所爱之人,你痛苦不堪。 本书为你提供一个“悲伤避难所”, 以心理学为基础,用书写、涂鸦、情绪地图、健康提示等工具, 让你以自己的方式探索悲伤,给内心更多空间去疗愈
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 内容简介
失去所爱之人,会让人在情感上受到巨大冲击,也会影响日常生活和身体健康。本书旨在让你更好地面对曾经的经历,以自己的方式探索悲伤,给内心更多的空间去疗愈。本书提供了多种支持方式,包括缓解焦虑、情绪失控、睡眠障碍等情况的方法;告诉家人和朋友如何以你需要的方式帮助你;休息和恢复精力,获得安全感的方法等。通过与悲伤展开对话,学会与悲伤和解、共处,让自己进入新的生活状态。
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 目录
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 作者简介
梅根·迪瓦恩(Megan Devine)
咨询心理学硕士、作家,倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后,梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”(Refuge in Grief)帮助那些处于丧亲痛苦中的人,并为需要帮助的人提供了心理支持。梅根著有《拥抱悲伤》《伴你走过低谷》,以帮助丧亲者走过艰难时刻。
译者简介
唐晓璐
北京外国语大学英语系毕业,英语语言文学学士、法学学士,主要研究方向为语言学、国际政治与国际关系学,擅长心理教育、人工智能、国际政治等领域翻译工作。
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