扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
心灵元气社
-
>
县中的孩子 中国县域教育生态
-
>
(精)人类的明天(八品)
-
>
厌女（增订本）
-
>
这样学习才高效/杨慧琴
-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
中国文化5000年
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 版权信息
- ISBN：9787111732822
- 条形码：9787111732822 ; 978-7-111-73282-2
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 本书特色
失去所爱之人，你痛苦不堪。 本书为你提供一个“悲伤避难所”， 以心理学为基础，用书写、涂鸦、情绪地图、健康提示等工具， 让你以自己的方式探索悲伤，给内心更多空间去疗愈
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 内容简介
失去所爱之人，会让人在情感上受到巨大冲击，也会影响日常生活和身体健康。本书旨在让你更好地面对曾经的经历，以自己的方式探索悲伤，给内心更多的空间去疗愈。本书提供了多种支持方式，包括缓解焦虑、情绪失控、睡眠障碍等情况的方法；告诉家人和朋友如何以你需要的方式帮助你；休息和恢复精力，获得安全感的方法等。通过与悲伤展开对话，学会与悲伤和解、共处，让自己进入新的生活状态。
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 目录
引 言 通过本书找到你应对悲伤情绪的方法 1
**部分 离开
第1章 故事开始 9
第2章 如果我拒绝呢 21
第3章 我们需要一点那助: 真实的和虚构的均可 27
第4章 内在观感 37
第5章一切都令人心碎 47
第二部分 冒险 (各种各样的冒险)
第6章 前路艰难 59
第7章 休息与恢复 73
第8章 分散注意力的好处与风险 89
第9章 我们来聊聊“愤怒”95
第10章 有利位置 105
第11章 终极馈赠 113
第三部分 回归
第12章 我不想回归“正常” 123
第13章 你的悲伤，你的道路 131
第14查 避开糟糕的帮助 143
第15章 朋友、盟友与寻求帮助 155
第16章 两个世界的主人 167
第17章 自由自在地生活 179
致谢 201
参考资料 203
展开全部
伴你走过低谷:悲伤疗愈手册 作者简介
梅根·迪瓦恩（Megan Devine）
咨询心理学硕士、作家，倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后，梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”（Refuge in Grief）帮助那些处于丧亲痛苦中的人，并为需要帮助的人提供了心理支持。梅根著有《拥抱悲伤》《伴你走过低谷》，以帮助丧亲者走过艰难时刻。
译者简介
唐晓璐
北京外国语大学英语系毕业，英语语言文学学士、法学学士，主要研究方向为语言学、国际政治与国际关系学，擅长心理教育、人工智能、国际政治等领域翻译工作。
书友推荐
- >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥6.1¥19.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥6.2¥10.0 - >
朝闻道
朝闻道
¥10.2¥23.8 - >
山海经
山海经
¥20.4¥68.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
史学评论
史学评论
¥29.4¥42.0 - >
【精装绘本】画给孩子的中国神话
【精装绘本】画给孩子的中国神话
¥17.6¥55.0 - >
有舍有得是人生
有舍有得是人生
¥27.8¥45.0
本类畅销
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥20.9¥38 -
一位精神科医生的诊疗手记
¥21.3¥56 -
怪癖心理学:解读种种怪诞现象背后的心里秘密
¥12.8¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥13.8¥36.8 -
走出心灵荒野：用表达性写作摆脱孤独与迷茫
¥15.4¥42 -
非暴力沟通(修订版)
¥31.1¥59.8
