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做自己的心理医生 版权信息
- ISBN：9787514240887
- 条形码：9787514240887 ; 978-7-5142-4088-7
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
做自己的心理医生 本书特色
★1.《做自己的心理医生》，献给数千万读者的自我疗愈书。 ★2.《做自己的心理医生》，每一位内心有伤的人都要看的一本书。 ★3.焦虑，忧郁，恐惧，自卑，孤独，强迫症……你的心理需要自我疗愈了！ ★4.神奇速效的心理疗愈术，即刻破解攻击我们的负面情绪。 ★5.拿来就用的心理疗愈术，给内心一次正能量的抚平。 ★6.心理健康的自我诊断手册，心理危机的自我援助指南。 ★7.N个心理重症，把脉内心困扰的根源和症状。 ★8.N个心理疗愈术，由内心而外全面疗愈身心灵。 ★9.N个快等
做自己的心理医生 内容简介
能治愈自己的从来都不是别人，而是自己。世界是你自己的，你也是你自己的，与他人无关。爱自己，包括自己所有的一切，接纳并面对那些情绪问题，在你学习爱自己的过程中，会慢慢地消除一切困扰。
这本《做自己心理医生》，通过浅显易懂的文字来介绍心理学知识，配合贴切的案例，讲授各种心理问题的应对策略，及排解情绪的方法和技巧，给大家提供实用的自助式讲解。相信读者阅读完本书，都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始，终达到实现自我、发挥自我优势来创造更美好的人生。
做自己的心理医生 目录
●**章 自我认知：你觉察不到的想法，就成了你的命运
读懂自己，把自己当回事儿
不要做没有欲望的好人
做一个有存在感的人
不经意的想法，就是你的命运
第二章 自我觉醒：我们这一生，就是一条自我疗愈的路
什么都不是你的，你不会失去任何东西
没有白走的路，每一步都算数
社交需要一条清晰的边界线
坚定做自己，是自由的开始
第三章 走出自卑：你不必活在别人的期待里
有没有想过，自卑也是一种保护
不必在意，自卑是一种错觉
丢掉理想化的自我，是美好的开始
自卑与超越，告别玻璃心
第四章 丢掉焦虑：想法不是事实，要与想法保持距离
想法不是事实，要与想法保持距离
不要怕，事情没你想的那么糟
刚刚好的挫折让你更好成长
表达恐惧也是一件很好的事
……
读懂自己，把自己当回事儿
不要做没有欲望的好人
做一个有存在感的人
不经意的想法，就是你的命运
第二章 自我觉醒：我们这一生，就是一条自我疗愈的路
什么都不是你的，你不会失去任何东西
没有白走的路，每一步都算数
社交需要一条清晰的边界线
坚定做自己，是自由的开始
第三章 走出自卑：你不必活在别人的期待里
有没有想过，自卑也是一种保护
不必在意，自卑是一种错觉
丢掉理想化的自我，是美好的开始
自卑与超越，告别玻璃心
第四章 丢掉焦虑：想法不是事实，要与想法保持距离
想法不是事实，要与想法保持距离
不要怕，事情没你想的那么糟
刚刚好的挫折让你更好成长
表达恐惧也是一件很好的事
……
展开全部
做自己的心理医生 作者简介
筱泓，本名张小红，笔名筱泓、伊一等。福州市作协会员，心理咨询师。师从岳晓东博士、梁凯文博士。曾主持负责过多个社会工作项目。作品散见于《读者》《知音》《家庭》等期刊杂志，以及《知乎》等网络平台，深受读者喜爱。
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