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武术/气功

跟着冠军学跆拳道

作者：张会景主编

出版社：广东经济出版社出版时间：2023-06-01

开本： 16开 页数： 138

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

跟着冠军学跆拳道版权信息

ISBN：9787545486094
条形码：9787545486094 ; 978-7-5454-8609-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

跟着冠军学跆拳道内容简介

本书共十章，内容包括：跆拳道运动的发展、跆拳道基础知识、跆拳道准备活动、跆拳道使用部位、跆拳道品势步型、从白带到绿带、从绿蓝带到红黑带、跆拳道运动体能训练、跆拳道实战步法和战术组合。

跟着冠军学跆拳道目录

章跆拳道运动的发展章跆拳道基础知识一、跆拳道礼仪二、跆拳道姿势三、跆拳道装备四、跆拳道等级第三章跆拳道准备活动一、原地关节活动二、间活动第四章跆拳道使用部位一、拳刀三、脚四、膝第五章跆拳道品势步型一、开立步二、马步三、弓步四、三七步/后弓步五、行走步六、丁字步七、虎步八、鹤立步九、交叉步第六章从白带到绿带一、格挡与冲拳二、腿三、品势第七章从绿蓝带到红黑带一、腿二、品势第八章跆拳道运动体能训练一、基础能力训练二、专项素质训练第九章跆拳道实战步组合一、跆拳道竞技实战姿势二、跆拳道实战步法三、跆拳道脚靶技术四、基本战术第十章跆拳道竞技比赛规则简介一、比赛项目二、比赛程序三、获胜方式四、裁判员手势

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