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心理学

不累心的生活——极简解压

作者：东京智囊团（著）；赵令君（译）

出版社：四川科学技术出版社出版时间：2018-01-01

开本： 32开 页数： 316

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

不累心的生活——极简解压版权信息

ISBN：9787572709104
条形码：9787572709104 ; 978-7-5727-0910-4
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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心理学

不累心的生活——极简解压本书特色

★通过改变习惯，保持精力充沛，过上不疲劳、不焦虑、不累心的生活。 ★ 7大方面、128个不累心、不疲劳的习惯，帮你快速消除慢性疲劳，提高免疫力！ ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面，让你每天改变一点点，迅速摆脱易疲劳体质，重获健康与活力！ ★简单易操作，涵盖生活的方方面面，轻松获得元气满满的秘诀。

不累心的生活——极简解压内容简介

远程工作的疲劳，人际关系的纠葛……重置现代人所有压力的技能!简单就能做到!128种心灵强化书。受各种压力的影响，抑郁症等心理疾病的发病人数剧增，厚生劳动省将实施“压力检查”义务化。“大人的常识系列”中熟悉的智村将温柔地解开“心的谜”。本书以图解的形式，简单易懂地介绍了在充满压力的环境中也能很好地适应的不易折断的心、不生病的心的方法、维持身心健康的日常习惯等。

不累心的生活——极简解压目录

第1章有害？必须？压力的真实面目究竟是什么？第2章调节自主神经，提高免疫力！第3章提高效率1职场压力应对法第4章掌控压力的生活习惯第5章将当天压力清零的睡眠术第6章战胜压力，强大内心的饮食习惯第7章调整身心使人生无压力

展开全部

不累心的生活——极简解压作者简介

东京智囊团，日本宝岛社知名编辑部，由律师、广播作家、大型制造商厂长、设计师、茶人、作家、插画家、摄影师、新闻记者、自由职业者等组成。福田フクスケ，日本籍，东京智囊团自由写作者,曾就职于编集经纪公司。曾编辑《周刊SPA！》（扶桑社），现负责书籍编辑。赵令君，女，本科毕业于东南大学日语系，研究生毕业于北京大学日语口译专业，目前就职于外交部。外交口译经验丰富。

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