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反惰性思维 版权信息
- ISBN：9787522901886
- 条形码：9787522901886 ; 978-7-5229-0188-6
- 装帧：平装
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
反惰性思维 本书特色
《反惰性思维》人人都有懒惰的心理，这是人类的天性。只是有些人能克服自己的惰性，并能以勤奋代之，终取得成功。克服惰性可以让我们更有动力去完成任务，并且提高效率和生产力，改善健康、增强自信，更积极地社交。此外，克服惰性思维还能帮助我们更加积极地面对生活的挑战，并获得更多的成就感。
反惰性思维 内容简介
《反惰性思维》从日常生活中人们常见的一些惰性行为入手，帮助人们找到没有行动力的根本原因，告诉我们人的意志力是不可靠的，唯有依靠机制才能克服惰性心理和思维，内容涉及工作、学习、身心放松等方面。阅读本书，就能够掌握启动做事行动力“机制”的秘密，翻开它，你就能获得改变！
反惰性思维 目录
第01章 惰性思维：你的懒惰来源于想得多、做得少
懒惰习惯的形成过程
光想不做不会有好的结果
抛开一切借口，不妨先行动
懒惰不会获得永远的安逸
“没时间”是懒惰者的口头禅
改正懒惰习惯的**步是调整思维
你每天花多少时间在手机上
第02章 反惰性，从一个元气满满的清晨开始
一日之计在于晨，反惰性从利用好每个早晨开始
晨起就开始做好每日规划
保持充足睡眠，防止晨起困倦
拒绝赖床，闹钟响起时就一鼓作气爬起来
冲一个热水澡，迅速消除起床后的困倦
第03章 工作中，这样着手让你克服懒惰、拒绝拖延
改变工作态度，激发你的奋斗激情
职场倦怠，如何突破
职场人士克服惰性行为的五个步骤
善用备忘录来提醒自己的工作
GTD工作法：助你创造*大的工作价值
番茄工作法：将重要的工作放在精力充沛时做
收拾你的办公桌，干净整洁的环境提升工作效率
多做些事，勤快点其实不吃亏
第04章 学习时，这样做让你进入如饥似渴的求知状态
动机建设：你为什么要学习
普瑞马法则——如何对抗学习中的惰性
别浪费一分一秒——如何利用零散时间学习
饭吃八分饱，防止学习时困倦
拒绝沉溺网络游戏，集中精力学习
根据自己大脑活动的规律安排学习
找到自己的*佳学习时间，并充分地利用它
第05章 犯懒时，这样做让你的身体迅速动起来
了解运动的好处，激发运动的动力
别找借口了，你可以随时随地运动
减肥靠的是意志力
训练出运动员般的心理素质，坚持体育锻炼
约朋友一起跑步锻炼，互相监督激发潜能
第06章 疲劳时，如此放松让你迅速满血复活
累了，就好好睡一觉
每天5分钟“绿色运动”为心理健康加分
享受你的假期，别周末连轴转
合理安排，留出充裕的时间享受生活
30分钟的午休能获得即时能量
掌握随时随地放松自己的小技巧
参考文献
展开全部
反惰性思维 作者简介
彭菲，骁柔大健康执行董事，天之勤品牌策略董事长，品牌战略管理专家。长期致力于品牌营销领域实战打法的研究，尤其专注于营销管理和大健康领域的营销实战。基于对创业公司管理和营销行业的深度洞悉，结合实际的创业感悟和实战经验，在大健康营销、品牌打造等多领域有自己独到见解。
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