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时间管理:成为效率高手的98个工具和策略 版权信息
- ISBN：9787522904399
- 条形码：9787522904399 ; 978-7-5229-0439-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
时间管理:成为效率高手的98个工具和策略 本书特色
阅读《时间管理：成为效率高手的98个工具和策略》 从“受时间管”变为“管理时间”，从“下次一定”变为“速战速决”，从“无从下手”变为“井然有序” 懂得时间管理的高手 产出是普通人的三倍，能更快实现职场晋升，人生更有密度和价值 全方位解读98个时间管理和效率提升的工具策略：管理工具,明确理论，掌握核心原理及方法；适用场景,对症下药，找准问题才能迎刃而解；如何使用,循序渐进，持之以恒逐步养成好习惯；注意要点,关注细节，正确理解策略帮你少走弯路
时间管理:成为效率高手的98个工具和策略 内容简介
本书以公认有效的98个时间管理工具和策略为依据，结合所有可能导致低效的行为，详细拆解时间管理的底层逻辑，并给出详细的策略以及行动方案，从而帮助你告别低效和拖延，聚焦重要目标，减轻工作压力，升级工作系统，迅速提高工作效能。
时间管理:成为效率高手的98个工具和策略 目录
第1章 戒了吧，拖延症
工具1 短跑理论
工具2 15分钟法则
工具3 时间日志
工具4 周/ 日目标
工具5 番茄工作法
工具6 WBS 任务分解法
工具7 日程校对
工具8 使用咒语
工具9 动力催化剂
工具10 搅拌
工具11 不分心的工作场所
工具12 敢于说“不”
工具13 根除潜在的绊脚石
工具14 齐加尼克效应
第2章 先瞄准，再射击
工具15 用“SMART法则”确定目标
工具16 用“目标多杈树法”分解目标
工具17 九宫格日记法
工具18 用“6W3H”分析细化目标
工具19 六点优先原则
工具20 吞青蛙法
工具21 剥洋葱法
工具22 有效计划法
工具23 捕捉装置
工具24 写出你的目标
工具25 分支法
工具26 通信记录
工具27 警惕“窄化效应”
第3章 给意志力充充电
……
第4章 自由的弹性时间
……
第5章 工作流自动化
……
第6章 远离效率黑洞
……
第7章 **次就把事情做对
工具86 知道你想要什么
工具87 将计划和实施分开
工具88 否定假设法
工具89 墨菲定律
工具90 测量
工具91 日程记录
工具92 迅速试错
工具93 实验
工具94 条理VS 成就
工具95 做一只刺猬
工具96 MUSE法挑选解决方案
工具97 A、D制工作法
工具98 参考借鉴法
工具1 短跑理论
工具2 15分钟法则
工具3 时间日志
工具4 周/ 日目标
工具5 番茄工作法
工具6 WBS 任务分解法
工具7 日程校对
工具8 使用咒语
工具9 动力催化剂
工具10 搅拌
工具11 不分心的工作场所
工具12 敢于说“不”
工具13 根除潜在的绊脚石
工具14 齐加尼克效应
第2章 先瞄准，再射击
工具15 用“SMART法则”确定目标
工具16 用“目标多杈树法”分解目标
工具17 九宫格日记法
工具18 用“6W3H”分析细化目标
工具19 六点优先原则
工具20 吞青蛙法
工具21 剥洋葱法
工具22 有效计划法
工具23 捕捉装置
工具24 写出你的目标
工具25 分支法
工具26 通信记录
工具27 警惕“窄化效应”
第3章 给意志力充充电
……
第4章 自由的弹性时间
……
第5章 工作流自动化
……
第6章 远离效率黑洞
……
第7章 **次就把事情做对
工具86 知道你想要什么
工具87 将计划和实施分开
工具88 否定假设法
工具89 墨菲定律
工具90 测量
工具91 日程记录
工具92 迅速试错
工具93 实验
工具94 条理VS 成就
工具95 做一只刺猬
工具96 MUSE法挑选解决方案
工具97 A、D制工作法
工具98 参考借鉴法
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时间管理:成为效率高手的98个工具和策略 节选
◎◎工具11：不分心的工作场所 管理工具 Management tool 有研究数据表明，人在分心之后重新关注任务可能需要 23分钟。分心有可能是突然的电话、微信消息、电子邮件、临时找你的同事，等等。在工作中，每次中断都意味着至少造成了20分钟的生产力损失。 避免拖延的关键就是不分心。打造一个不让自己分心的场所，对于习惯分心、容易受到外界打扰的人来说，尤其重要。 适用场景 Applicable scene ★ 注意力很难集中时 ★ 想逃避任务压力时 如何使用 How to use Tip1：摒弃无聊的社交媒体 如果你对自己的专注力没有十足信心，请摒弃无聊的社交媒体。刷短视频会上瘾，这已经是公认的事实。本想着只是放松五分钟，看看有没有什么新闻，谁料想打开短视频APP的那 一刻，再关上它已经是一个小时之后的事了。此时我们*好将工作设备和休闲设备分开，可以准备两部手机，一部用于个人生活休闲，另一部完全用来工作，在工作时，坚决不打开休闲社交媒体，而在休息休闲时，则可以适当放松身心。这样做的结果就是，工作和私人时间有非常明显的边界感，也对我们拖延症的治愈有非常大的作用。 Tip2：屏蔽干扰因素 将桌面上任何不属于工作范畴的因素清除，在办公室外悬挂一张请勿打扰的牌子，都是在告诉他人，你在专注于工作。因此，在埋首于事务性工作的每一天，找出一点时间来反思和 沉淀，知道我们怎样去做才能更好、更高效，比每天裹挟在繁冗的日常中更加难能可贵。或许打造这样一个不被打扰的场所有些不容易，但如果没有决心去做，专注力将更加难以集中。 注意要点 Points for attention * 屏蔽无聊的社交媒体，实质上是心瘾的戒除，在选择屏蔽时要有足够的毅力和决心。严格来说，屏蔽了社交媒体，标志着一个优秀工作达人的苏醒。 * 屏蔽干扰自己工作的客观因素，需要经过一段时间的坚持，这不仅仅是自我习惯的养成，更是与周围合作伙伴的磨合。让周围的同事都了解并认可你的工作规律，将更有利于你形成公私分明的边界意识，更容易治愈拖延症。 ◎◎工具14：齐加尼克效应 管理工具 Management tool 法国的一位心理学家齐加尼克曾做过一个著名的实验：将自愿参加实验者分为两组，分别让他们同时完成20项工作。虽然受试者接受任务时都处于紧张状态，但顺利完成任务者，紧 张情绪逐渐消失；而没有完成任务者，紧张情绪持续存在，并有加剧倾向，他们的思绪被那些没有完成的工作干扰，心理上的紧张感难以消失。这种现象被称为齐加尼克效应。 将齐加尼克效应运用到时间管理中，我们会发现当需要解决的事情很多时，如果前面的任务完成得比较顺利，剩下的任务也能很轻松地得到解决；但如果前面的任务遇阻，我们就必 须集中全部的精神和注意力来应对它，那么后面的任务很可能就会被搁置。因此，我们可结合这一心理效应，采取脚重头轻的办法安排每天任务完成的先后顺序。 适用场景 Applicable scene ★ 工作纷繁复杂，难易不同，无法取舍时 ★ 因畏难情绪逃避现实，不愿面对难度大的工作时 如何使用 How to use Tip1：在开始一天的工作时，人的注意力往往难以集中，工作状态不是*佳，此时可以安排一些容易做的、花费时间少的、不太费头脑的工作，如处理邮件、打印文件等，然后再安 排难度稍大些的工作，如电话回访客户、制订销售计划等。 Tip2：经过前面这些工作的“热身”，我们已经完全进入工作状态了，注意力比较集中，再处理那些比较有难度且费时的工作，效率会更高。 注意要点 Points for attention * 脚重头轻，只是相对而言，并不是把所有细小的事情都放在前面处理，而把*难的事情放在*后，这样可能等你处理完所有琐事后已经筋疲力尽了，再没有时间和精力做那些难处 理且重要的工作了。 * 脚重头轻的时间管理法，比较适用于某个小的时间段内，比如，一天中的上午或下午，一周或一月中的某几天。我们可以把一个完整的时间段切分成几个小的时间单元，在每个时间单元中采取这种办法，效果更好。 * 当任务比较多时，一定要先分清轻重缓急，不能单从完成的难易程度和花费时间的多少来衡量。
时间管理:成为效率高手的98个工具和策略 作者简介
姚讲 咨询公司资深管理咨询顾问； 长期为各类企业提供人才发展项目设计及运营服务； 他认为，时间管理的能力决定了一个人在职场上能否实现跃迁。
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