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从倦怠到闪耀 版权信息
- ISBN:9787531757801
- 条形码:9787531757801 ; 978-7-5317-5780-1
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
从倦怠到闪耀 本书特色
“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞,十年研究实践成果,治愈无数人。7大典型案例×9大疗愈方案,告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。6种健康信号,伴你告别“心理罢工”,唤醒内在原动力,重启闪耀人生。读完本书,你将:√提升专注力 √改善睡眠 √解决倦怠√更新生活方式 ……如果你厌烦工作,感到疲惫且无力自救,这里还有办法和希望。
从倦怠到闪耀 内容简介
这是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法,分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题,阐述了为什么会产生倦怠,如何提前发现倦怠。*后通过专业的神经心理学理论,指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠,从而解决倦怠,更换生活方式,恢复*佳状态。全书结合多个实际咨询案例,具有极强的指导性和实操性。同时,以更为专业的方式给读者以更加准确和更有针对性的理论指导,具有极强的现实意义。
从倦怠到闪耀 目录
从倦怠到闪耀 作者简介
[英]琳恩·斯宾塞屡获殊荣的企业家,英国幸福咨询公司Bodyshot Performance的联合创始人。琳恩及其团队与健康领域的专业人士深度合作,通过关注睡眠、心理状况、能量、身体构成、消化和健身等问题来改善人们的健康状态。同时,他们还邀请中小企业共同研究如何提高员工工作幸福感,旨在创造一种高效能的职场文化,并将其作为企业的竞争优势。著有畅销书有《消除猜疑》等。译者简介朱雪涵北京师范大学外文学院研究生,先后在人民日报海外网、中国日报社实习。曾参与新闻编译、图书摘译、陪同翻译等实践活动,有丰富的口笔译实践经历。
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