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松弛感:成为有办法的人 版权信息
- ISBN：9787521754650
- 条形码：9787521754650 ; 978-7-5217-5465-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
松弛感:成为有办法的人 本书特色
适读人群 ：大学生，职场新人，疲倦打工人，年轻女性读者1. 【6大维度、25条路径，拥有松弛感的系统方案，掌握应对不确定性的核心能力】 本书从思考能力、解决问题、内在驱动、精力管理、时间管理等方面，帮助读者由内而外建立一套可操作的认知和管理方法论，真正达到一种根基扎实、不断成长、具有韧性的松弛感，从容应对一切问题。 2. 【《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手胡渐彪重磅新作】 华语辩论圈影响力人物、传奇职业经理人胡渐彪在这个焦虑的时代，提出了他对“松弛感”这一热议话题的思考——成为有办法的人，过张弛有度、游刃有余的人生。 3. 【有办法才能真松弛，给年轻人的人生答案之书】 本书精准把握到当下年轻人的焦虑和困境，所提出的案例和方法都具有很强的针对性、实操性，通过提供行之有效的系统工具，帮助读者在自己能够掌控的范围里，构建一个张弛有度、从容稳健的生活节奏。 4. 帆书App创始人、首席内容官樊登，复旦大学人文学者、“*懂年轻人的教授”梁永安，个人品牌顾问、《一年顶十年》作者剽悍一只猫 联袂推荐！
松弛感:成为有办法的人 内容简介
如果你的人生是一场长跑，松弛感就是优选的状态。你的身体保持着稳定的速度，专注着前进的方向，但精神状态没有因为紧绷而焦虑，也没有被身边竞跑者的行动打乱节奏。 松弛感不可能通过自我催眠获得，要想长期免于焦虑困扰，还是要拥有举重若轻的能力：看得透、想得通、搞得定。希望你能通过这本书提供的可操作的方法，让松弛感成为可被掌控的生活状态。 接纳自我，守住节奏；松弛之间，从容自在。
松弛感:成为有办法的人 目录
前言 松弛有度，才能走得更远
**章 松弛感是面对世界的底气
*好的生活状态是松弛
“状态”源于三种评价的交互作用
松弛感是可以掌控的
第二章 看得透：看得明白，心里有底
认知力：开启解读世界的四只眼睛
本质：看懂内核，有章法做事
因果：寻找前因，推演后果
框架：用结构化思维向下拆解
定位：找准位置，塑造独特价值
审视判断：审美、功利和价值
第三章 有办法：游刃有余应对一切难题
让你焦虑的究竟是困扰还是问题
扩大你的投入产出比
改变思考方向，绕过眼前问题
找到高效的团队协作模式
第四章 有时间：让事情跟着自己的节奏走
时间不够用的本质
掌控时感：猜时间
掌控任务：要事优先
掌控节奏：多频迭代工作法
第五章 有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态
一个人的精力从哪里来？
脑力：保持专注，减少消耗
心力：*大限度保持情绪动力
体力：稳定生活的节奏
第六章 能喜欢：找到人生的趣味感和意义感
喜欢，需要被加工创造
认清自我，发现热爱
实现自洽，收获松弛
职场就是生活
**章 松弛感是面对世界的底气
*好的生活状态是松弛
“状态”源于三种评价的交互作用
松弛感是可以掌控的
第二章 看得透：看得明白，心里有底
认知力：开启解读世界的四只眼睛
本质：看懂内核，有章法做事
因果：寻找前因，推演后果
框架：用结构化思维向下拆解
定位：找准位置，塑造独特价值
审视判断：审美、功利和价值
第三章 有办法：游刃有余应对一切难题
让你焦虑的究竟是困扰还是问题
扩大你的投入产出比
改变思考方向，绕过眼前问题
找到高效的团队协作模式
第四章 有时间：让事情跟着自己的节奏走
时间不够用的本质
掌控时感：猜时间
掌控任务：要事优先
掌控节奏：多频迭代工作法
第五章 有精力：解决电力虚耗，保持饱满状态
一个人的精力从哪里来？
脑力：保持专注，减少消耗
心力：*大限度保持情绪动力
体力：稳定生活的节奏
第六章 能喜欢：找到人生的趣味感和意义感
喜欢，需要被加工创造
认清自我，发现热爱
实现自洽，收获松弛
职场就是生活
展开全部
松弛感:成为有办法的人 作者简介
胡渐彪，米果文化CEO，《奇葩说》幕后培训导师、人气辩手，“马来西亚第一辩手”，华语辩论圈影响力人物，参与创作《好好说话》《小学问》《搞笑人生实战营》《职场人的动力课》系列“头部爆款”内容。 1977年生于马来西亚，1999年代表马来亚大学参加国际大专辩论赛，夺得亚军、优秀辩手奖，同年又代表马来亚大学参加全国大专辩论赛，夺得冠军、最佳辩手奖。2001年参加国际大专辩论赛，夺得冠军，又参加新马大专辩论赛，夺得冠军、最佳辩手奖，这一年续而夺得了国际大专辩论赛冠军。2014年参加《我是演说家》。此外，他还曾是传奇职业经理人，曾任索尼、星报集团、珠海国际赛车场等公司高管。
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