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职场心态/情绪调节

精英的高效工作法

作者：[日]上冈正明

出版社：中国科学技术出版社出版时间：2022-12-01

开本：其他页数： 216

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

精英的高效工作法版权信息

ISBN：9787504698247
条形码：9787504698247 ; 978-7-5046-9824-7
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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职场心态/情绪调节

精英的高效工作法本书特色

1.高效工作法包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法，总有一种适合你！ 2.用“高效工作法”打造个人核心竞争力！高效工作法高度发挥脑科学的作用，是符合人类特性的、能激发Z大效果的方法。 3想从繁忙的工作中获得解放？想要获得更自由的时间？想要掌握新技能？想要开发副业，更新并丰富履历？那么，“高效工作法”一定是一个可靠的方法。高效工作法是“聚焦一件事情”的方法。第二点，让“输入（Input）—输出（Output）—改进（Kaizena）”过程快速循环。

精英的高效工作法内容简介

明明对一件事投入了大量的时间，却未见成果？明明想专注于某事,却总无法集中精力？每天加班，却从未加薪？这些是很多人在工作中经常遇到的问题，也是打造个人核心竞争力常常遇到的瓶颈。作者在总结前人经验的基础上，创造性地提出了一套旨在帮助职场人提高工作效率，为工作赋能的方法，即高效工作法。其中包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法等，是一套无论职位高低都能灵活运用的方法。

精英的高效工作法目录

绪论
为什么使用高效工作法后，会获得立竿见影的成果？
**章 “磨刀不误砍柴工”的高效工作法
明明你很努力，但做事慢，这是有原因的
专注于一点，让工作效率倍增
工作开始时就要设定好行动目的
刺激多巴胺分泌，推动“IOK 高效循环”
用令大脑舒适的工作法，像沉迷游戏一样投入工作吧！
高效工作法，在Z短时间内收获理想人生
3天获得戏剧性成长！高效工作法怎么做？

第二章暗号是“5 秒法则”，有时间烦恼，还不如现在开始冲刺！
了解Z大化提升专注力的时间管理法
你做事慢是因为被“多线任务”分心了
培养“5 档”意识，轻松管理情绪
为大脑输入Z强的信息收集法
借用潜意识能量磨砺直觉
习惯高效工作法的心理
建设套餐

第三章开始输出（行动）的瞬间就走出了迈向成功的**步
树立假想的竞争对手，设定具体目标
成为“多巴胺爱好者”，拼命提升积极性
习惯适应高效工作法的秘诀
3个月更新履历！打破壁垒的
“超级专注力笔记”
第四章用“超级专注力笔记”打破眼前的壁垒吧！
“超级专注力笔记”应用于工作的注意点
学会倒数式思考，评估现在所处情况
第五章 “奉献的人会赚钱”，你的大脑知道真相
当下需要的理想领导力
打动人心的说话技巧
在逆境中发挥力量的高效工作法
为高效工作法注入能量的
生活习惯
第六章进行遵循脑科学的有效运动，让大脑活跃起来
想让大脑保持健康，就要注意工作环境和饮食
以能量满满的姿态投入工作的休息方法
卷末经验谈高效工作法成就了现在的我
后记

展开全部

精英的高效工作法作者简介

[日]上冈正明编剧、投资家、脑科学研究者、短视频平台博主 27岁独立创业，经营多家公司。曾为三井物产、索尼等200家以上企业做过品牌战略咨询。在创业的同时还进行股票投资，虽然历经两次破产危机，但Z终化险为夷，持股资产达到1亿日元。此外,他还拥有天使投资人身份，长期投资新创业公司等500家以上前景可期的企业,并持有其股份。

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