包邮长拳　少林拳

作者：岳言[等]主编

出版社：吉林出版集团股份有限公司出版时间：2011-06-01

开本： 23cm 页数： 152页

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版权信息
内容简介
目录

长拳　少林拳版权信息

ISBN：9787546352565
条形码：9787546352565 ; 978-7-5463-5256-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

长拳　少林拳内容简介

本书分为十一章，内容包括：运动保护；长拳概述；长拳场地和装备；长拳基本技术；长拳套路；长拳比赛规则；少林拳概述；少林拳场地和装备等。

长拳　少林拳目录

**章运动保护 **节生理卫生第二节运动前准备第三节运动后放松第四节恢复养护第二章长拳概述 **节起源与发展第二节特点与价值第三章长拳场地和装备 **节场地第二节装备第四章长拳基本技术节上肢练习第二节腰部练习第三节下肢练习第四节跳跃练习第五节平衡与跌扑练习第五章长拳套路节长拳基础套路第二节初级长拳第六章长拳比赛规则节程序第二节裁判第七章少林拳概述节起源与发展第二节特点与价值第八章少林拳场地和装备节场地第二节装备第九章少林拳基本技术节手形与手法第二节步形与步法第三节动作组合第十章少林长拳节预备势第二节段第三节第二段第四节第三段第五节第四段第六节收势第十一章少林拳比赛规则节程序第二节裁判

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