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P.E.T.父母效能训练(实践版) 版权信息
- ISBN:9787576310689
- 条形码:9787576310689 ; 978-7-5763-1068-9
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:
P.E.T.父母效能训练(实践版) 本书特色
如何避免成为一位专制型或放任型父母? 如何创建良好的亲子关系及家庭氛围? 如何听孩子才肯说,如何说孩子才肯听? 如何有效地解决与孩子的冲突? 如何让孩子保留他们的问题并自己解决? 如何培养孩子的责任心,唤醒他的内驱力? …… 百万级畅销书实践版,让亲子沟通变得高效而简单。如果只学一门育儿课,建议您选择P.E.T.。
P.E.T.父母效能训练(实践版) 内容简介
父母效能训练P.E.T.(Parent EffectivenessTraining)是美国人本主义心理学家托马斯戈登博士在1962年创建并推出的一套简单、实用的父母训练课程,其让受训练父母掌握的主要核心概念和基本技巧是:通过清楚地界定问题、积极地倾听、完整地表达及“没有输家”的冲突解决方法,培养孩子的自觉成长能力,父母也会在这其中获得自我成长,从而实现家庭关系的和睦。《父母效能训练》一经推出,销量很快便过百万册,广受读者赞誉。但是戈登博士并未止步于此,他走访了大量学过父母效能课程的家庭,既看到了很多家庭在运用P.E.T.后取得了极大的效果,也了解到一些父母在运用P.E.T.时遇到的困难,因此,戈登博士又出版了这本“实践版”。本书不仅收集了大量家庭运用P.E.T.的实例,更是对这套沟通技巧背后的使用原则和理论做了进一步阐释。学习这本书,可以让读者看到他人如何践行P.E.T.,从而让别人的经验为你省去不少时间,不走错路和弯路!
P.E.T.父母效能训练(实践版) 目录
第2章 有工具还不够:基本理念*重要
不一致原则
问题归属原则
第3章 协助孩子解决问题的新角度
当父母使用12个绊脚石沟通时
关于12个绊脚石的新角度
在教授父母倾听技巧方面的进展
第4章 成为会倾听的家长:困扰与对策
初试积极倾听时的别扭
当孩子不愿开口的时候
你必须有倾听的心态
“不要在我身上用积极倾听那一套”
过度积极倾听
不带接纳的倾听是不管用的
带着隐藏的预设积极倾听
“万一听到不喜欢的话该怎么办?”
绊脚石的诱惑
提高倾听技巧的指南
第5章 当父母成为有效的倾听者后,家庭将会发生怎样的改变
“我听到你了”的魔力
感受是暂时的
帮助孩子接纳当下的事实和局限
“我不喜欢孩子”
挖掘真正的问题所在
培养自我负责的孩子
“他们的成长会比你想象的快得多”
父母刷新了自我认知
“我还是死了算了”
第6章 新角度帮助父母满足自身需求
你-信息与我-信息的区别
“我的真实感受是什么?”
发送完整我-信息的重要性
当孩子忽略你的我-信息时
给父母的一些关于我-信息的指南
第7章 父母如何通过我一信息受益,改善家庭生活
一个易上手的工具
“它真的有用!”
对你-信息有了觉察
“孩子们其实愿意来帮忙”
孩子们的创新方案
“诚实的感觉真好”
父母如何处理他们的愤怒
第8章 我-信息的新应用
对婴幼儿使用我-信息
一个新概念:表达感激的我-信息
预防性我-信息
我-信息是如何解决问题的
第9章 亲子冲突:谁赢,谁输
接受“没有输家”的解决方法遇到的几个障碍
解决冲突的3种方法
解决家庭冲突的新视角
父母权力的真相
第10章 使用“没有输家”的冲突解决方法:困扰与对策
时间的压力和干扰
“对孩子真的不管用”
当孩子们中途离开问题解决的过程时
当孩子们不遵守约定时
来自孩子的不切实际的解决方案
权力和惩罚是正当的吗
打孩子合理吗
第11章 父母如何让“没有输家”的冲突解决方法发挥作用
为“没有输家”冲突解决方法做好准备
当需求明确时,解决方案就会出现
问题通常有不止一个解决方案
修改*初的决定
深入挖掘真正的问题
孩子们也能如此通情达理
与婴儿一起解决冲突
使用“没有输家”的方法解决兄弟姐妹之间的冲突
定期安排解决冲突的会议
预防性地解决问题
第12章 帮助父母处理价值观冲突
为什么价值观冲突处理是不同的
不愿放弃的父母
处理价值观冲突的有效方法
第13章 父母培训,为什么有些人主动学习而有些人却拒绝参加
“你可以成为更好的自己”
“父母曾经在我身上犯的错误,我不想重蹈覆辙”
“为人父母是一项可怕而艰难的工作”
“我们看到了问题的征兆”
当事情变得绝望时
父母的困境
危机和灾难
谁需要参加父母培训
第14章 4位父母的真实故事:P.E.T.如何改变了他们的家庭
它能创造奇迹
不只是技能:我的P.E.T.日志
历尽艰辛,终见成效
一个家庭命运轨迹的转变
第15章 父母信条
我的人际关系信条
附录
相关阅读资料指引
P.E.T.父母效能训练(实践版) 节选
《纽约时报》将P.E.T.父母效能训练称为“一场全民的运动”,我刚听到这个说法时,感觉是媒体记者惯有的夸张,隐约有些不适。后来,仔细想了想,我更愿意这么说,P.E.T.大概是有所谓“运动”的某些特性的。据我所知,在过去的15年里,一共有25万名家长参加了P.E.T.课程的学习。写这本书时,我的**本书(指《P.E.T.父母效能训练》)已经卖出了超过100万册。将近8000名来自各个州府(还有许多美国以外的国家)的专业人士报名参加了讲师资格培训班,成为他们所在社区的P.E.T.讲师。如果单就这种迅猛的扩张速度而言,P.E.T.可能确实算得上是一种运动。然而,意识到自己可能发起了一场“运动”,并未让我感到欣慰。对我而言更为重要的是,P.E.T.是否给人们的家庭生活带来了建设性的效果。人们参加了一次课程,并不意味着他们就学到了什么,更不意味着他们已经开始了行动上的改变——就像上着学并不能和变得有教养完全画等号一样。那么,参加过P.E.T.学习的父母们是否提高了他们为人父母的效能呢?如果是的话,究竟提高了多少呢?他们有哪些不一样的做法呢?那些改变对他们的孩子有怎样的影响?P.E.T.是否改善了他们的亲子关系?那些接触了P.E.T.方法和技巧的父母对待孩子的方式是否更得体些了呢?P.E.T.是否让为人父母这件事变得不那么艰难了呢?P.E.T.父母们是否真的养育出了更加负责任、更愿意跟他人合作的孩子呢?参加一期P.E.T.课程要持续8周,每周仅一个晚上,这样的形式能否让父母们变得更有效能,可以更好地处理那些不可避免的亲子冲突和价值观冲突呢?这些是值得被提出来的问题,而且是必须要得到答案的,只有这样,才能对P.E.T.以及它对家庭生活的影响做出合适的评估,而不只是说P.E.T.“运动”了多远或者多快。那么,要寻找这些问题的答案,就要去回访我们的P.E.T.学员,了解他们家庭的实践故事,还能有比这更好的方式吗?在这本书里,P.E.T.课程毕业的学员们汇报了他们自己在工作中,家庭里尝试应用新学的P.E.T.技巧的实践经验。在这里,有成功的故事,也有各种辛苦和困扰。所以,你将会见到有些家庭,他们带来的反馈是下面这样的:“我们P.E.T.用得不总是很理想,特别是面对我们大女儿的时侯。”“原来,每天都实践P.E.T.真的比看书要难太多。”“跟我们*小的孩子用P.E.T.简直就是对牛弹琴。”“P.E.T.要是用对了,是管用的。但是,当吉姆调皮捣蛋的时候,我总是没办法发出合适的信息。”“我还是不能完全相信P.E.T.。你知道的,我还是会有疑问,比如‘这真的有用吗?我是不是让儿子承担了太多责任?也许我们应该多给他一些引导?’”但是读者们也会看到另外一些家庭的实践。他们清晰地展示了如何有效使用P.E.T.技巧,并经常获得显著的成功:“P.E.T.彻底改变了我们的家庭生活。”“我们之间的矛盾都变得不再是大间题了。”“现在我有种感觉,我的孩子大多数时候认为我是可以信赖愿意包容的人——比如他们不需要总背着我做什么……能变成这样是因为我们彼此信任。”“P.E.T.拯救了我的婚姻。”“我和李现在有了一个女儿,她很爱我们俩,很爱她的哥哥,更重要的是,她很爱她自己。她只是碰巧有点驼背,我想,如果我还是像从前那样替孩子承担起所有的责任,做一个无所不知,大包大揽,专权专断的父亲,我真不知道她会变成什么样子。”这些真实事件和对话,来自有着两种不同经历的父母:一种在实践中遇到了问题,另一种取得了明显的成功。看到这些案例,我相信读者们会不由自主地对照自己的养育实践,有所借鉴。另外,当我研究P.E.T.学员录制的访谈内容时,我发现我可以解释为什么有些父母使用P.E.T.遇到了难处。所以,在本书我通篇增加了自己的解读和分析,梳理为什么事情会演变出不同的场景。我的目的是希望帮助读者避免踏入一些陷阱,那些都是战斗在一线的父母们,面对生活中真实的孩子使用P.E.T.技巧时所经历过的。P2-4
P.E.T.父母效能训练(实践版) 作者简介
托马斯·戈登(1918-2022),美国著名心理学家,在芝加哥大学获得博士学位并留校任教,曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球,这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系,后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。戈登博士花费了近50年时间,为父母、老师和领导者传授如何建立有效关系的沟通模式,其模式建立于一种信念基础之上,即强制力会破坏良好的人际关系。于是他开始探求一种替代方法,帮助人们更好地交流并解决家庭、学校和工作中的冲突。这些技巧包括“积极倾听”“我-信息”和“没有输家”的冲突解决办法。如今这些办法被广泛应用于世界各地。因其对人际关系改善所做的贡献,戈登博士于1997-1999年3次获得诺贝尔和平奖提名。此外,他于1999年获得美国心理学会金奖,2000年获得世界个人终身成就奖。世界上55个国家、700多万人参加过其课程培训。著有《P.E.T.父母效能训练》《T.E.T.教师效能训练》《L.E.T.领导效能训练》等书。其著作被翻译成33种语言,全球累计销量高达500万册。
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