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人在职场

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职场心态/情绪调节

想到上班就失眠

作者：(韩)李有林著

出版社：中信出版社出版时间：2022-05-01

开本： 19cm 页数： 215页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

想到上班就失眠版权信息

ISBN：9787521739527
条形码：9787521739527 ; 978-7-5217-3952-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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职场心态/情绪调节

想到上班就失眠本书特色

☆原来我们都一样，一边打工一边哭。一本泪中带笑、微辣带酸、共感十足的【打工日记】。 ☆韩国资深社畜的自我剖析，yes24评分9.2！ ☆无数读者读后惊呼：“天啊，这说的不就是我吗”，在别人的故事中看到自己，收获勇气。 ☆拒绝焦虑，不失眠，让你成为情绪稳定的上班族。

想到上班就失眠内容简介

本书作者解剖了自己的职场生活, 给出了让你赢得尊严、缓解压力的职场生存法则。具体包含了病因明确的不治之症、昂首挺胸去辞职、想把工作和人都重置的周一、对职场生活有利的东西、因为不想去公司而进行的心理咨询五部分内容。

想到上班就失眠目录

序幕周一终究还是来了 ·1

**部分病因明确的不治之症

1 去上班的周一很危险 ·9

2 上班路上的末日电影 ·12

3 迷你可爱的工资进账了 ·19

4 上司的刁难就像堵死的高速公路 ·28

5 孤独的周一，努力工作 ·32

6 我也有了年龄比我小的上司 ·40

7 因为讨厌去公司，所以去医院 ·46

8 原本工资就是被骂的价格 ·52

9 我们不是玩具 ·57

第二部分昂首挺胸去辞职

1 辞职后 1 年零 8 个月里 4 个阶段的心理变化 ·65

2 辞职后我才知道，钱真的不是虚幻的 ·72

3 恋爱倦怠期与职场倦怠期的 7 个共同点 ·80

4 冲动辞职后，是无比现实的明天 ·85

5 采访计划缜密的辞职者 ·92

第三部分想把工作和人都重置的周一

1 比起强力一击，职场上更需要虚晃一枪 ·103

2 想下班后去无人岛 ·109

3 挺直腰杆，不当“软柿子” ·114

4 为什么呢？因为拒绝很难 ·120

5 周日上班，“周一病”就能好转？ ·125

6 独自吃饭，并不影响集体感 ·130

第四部分对职场生活有利的东西

1 提问的力量 ·139

2 感动的功效 ·146

3 脏话的作用 ·151

4 可持续性日程 ·154

5 怀疑自己的必要性 ·158

第五部分因为不想去公司而进行的心理咨询

1 我并不是没关系 ·167

2 越来越像爸爸的女儿 ·172

3 总感到不安的真正原因 ·178

4 对，不要笑，哭吧 ·184

5 如果现在不觉得不幸福，就意味着现在很幸福 ·191

6 关于我主动接受心理咨询的坦诚后记 ·196

7 只有家庭和睦，才能好好在外上班？ ·202

尾声终于，周末来了 ·208

展开全部

想到上班就失眠节选

恋爱倦怠期与职场倦怠期的7个共同点有人说过这样一句话，如果一直心动的话，要考虑是不是得了心脏病。如果总是感觉火热，那是因为你是阳性体质，心动总有停止的时候。火热变成温暾，*后会冷却，感情就像每天都会看到的自己的脸一样，一直在慢慢变化。因此，曾以为对恋人会一直心动，以为只要聘用我，我就会成为公司的一把柴火，为公司燃烧，这些想法总有一天会慢慢冷却、停止。我们将这种状态称为“倦怠期”。恋爱与上班，这两种*私密又极度公开的生活，它们的倦怠期症状却意外地相似。 1. 话变少了对恋人和公司的关注减少之后，我们的视野就会变得宽阔。是的，在我们有珍贵的恋人之前，在我们成为上班族之前，我们也有一直珍视的东西。当热恋与职场生活的适应期像风暴般过去之后，我们会看到被云遮住的珍贵东西，然后就会把心思投入这些事物里。但是这样的心思被恋人或公司发现的话不是很好，因为会让他们误会我们变心了。所以与对方之间的话就会变少，联络频率会降低，回复也变短了。好的，是，嗯，嗯嗯，哈哈。 2. 显露缺点终于，在“看起来很好的东西”旁边，“看起来不太好的东西”也显露出来了。对方出现的缺点开始渐渐多过优点，*终连之前觉得不错的地方也开始不满意了。甚至在这个阶段，会觉得其他异性或其他公司更好。 3. 劲头消失走在去约会的路上和上班的路上，腿像绑了沙袋一样沉重。可是，走在约会后回家的路上和下班回家的路上，身体像飘在空中一般轻松而愉快。而且，约会时想做的事情也没有了，简单的工作也做得很慢。 4. 觉得可惜觉得花钱和浪费时间很可惜。恋人之间约会的次数减少了，约会的场所也变成家里或者离家不远的地方。如果是自己单独住，在家里约会可以节省电影票钱、餐费、住宿费，是个合理的选择。在职场上比起钱，大家更在意时间，我们不想把自己珍贵的时间浪费在公司里。虽然工作的速度变慢了，但下班的时间却变早了。如果部门临时决定要聚餐，恨不得连聚餐也提出申请当作加班。 5. 开始比较开始把认识的异性与自己的恋人进行比较，把了解的公司与我的公司进行比较。在进行比较的瞬间，“我的恋人”和“我的公司”就已经处在了不利的位置。人们对已经经历过的东西与还未经历过的东西的期待本就不同。肯定有比现在的恋人更好的人，有比现在的公司更不错的公司，但是，“更好的东西”是没有尽头的。我们常常比较“我的东西”和“别人的东西”，但却很少比较昨天的自己和今天的自己。 6. 秘密增多话变少了，秘密当然就变多了。不想吐露的东西增多，想要隐藏的东西也就增多了。我们很难说出口，曾经一天不见面就无法忍受的那种激情已经冷却，也不想被人发现在上班时间查看其他公司的招聘信息。并不是现在就要分手，也不是马上就要辞职，只是秘密一点一点堆积起来了。 7. 谎言增多特朗普在就任美国总统的928天里，一共说过12019次谎话。是因为政治人物不得不说谎吗？很难说。根据美国加利福尼亚大学研究小组的研究结果，人一天要说大概200次谎话。如果换算一下时间的话，相当于每8分钟就要说一次谎。当我们的恋爱和职场生活还处于火热的时候，“这种感觉是**次”“我会为公司鞠躬尽瘁”等宣言都是谎话。但到了倦怠期，回避型谎言增多了。“我*近冷淡了”“我*近正在准备辞职”，不想直接说出这样的话，于是说了很多不是真心的话，也就是回避型谎言。今日心得不管是重新相爱或选择分手，重新努力工作或选择辞职，倦怠期是对曾经选择过的事情再次做选择的时期。

想到上班就失眠作者简介

李有林，大学毕业十多年，一直靠写作维持生计。先后做过记者、广告撰稿人、文案策划、客服脚本编剧等五花八门的工作。经历过正式员工、临时工、自由职业者等各个阶段，拥有比一般人更复杂的社畜生涯。突然有一天，好像被一道闪电击中，她心中冒出了疑问：“难道我们普通人渺小而平凡的人生就无法变成文字吗？要不我也写写自己的生活？”于是，她把自己漫长的职场生活变成了文字，出版了第一本书《我是超级合同工》，居然获得了第四届Kakao Brunch的企划奖，2018年还被韩国文化体育观光部选定为优秀出版物。

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