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断舍离·终结拖延/山下英子 版权信息
- ISBN：9787572607790
- 条形码：9787572607790 ; 978-7-5726-0779-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
断舍离·终结拖延/山下英子 本书特色
《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。 1.畅销生活哲学经典断舍离书系作者山下英子新作。 2.一次真正的断舍离才是打败拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。 3.“扔”是断舍离的热身运动，去掉3句纵容“拖延”的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理108种各类空间杂物和4种隐蔽区杂物，弄清财产、人际关系问题，解决不好了断的人和事。 4.为了让物品和心情都变得轻松，趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。 5.全书超过300张图片，全彩四色印刷，便携开本。 6.在日本已经销售超过15万册，日亚综合评分4.2分。
断舍离·终结拖延/山下英子 内容简介
《断舍离：终结拖延》是断舍离创始人山下英子的心理励志类新书。 一次真正的断舍离才是终结拖延的利器。很多人的烦恼都是想太多而不行动，总是拖延判断、决断和行动，断舍离就是破局的行动哲学。作者从拖延的三面障碍墙入手，提出“扔”是断舍离的热身运动，只有先动起来，才能产生良性循环。戒断3句纵容拖延的迷惑之言，扔掉4种垃圾，处理112种各类空间杂物，让物品和心情都变轻松。趁“现在”年轻养成断舍离思维。即便是懒人也没关系，只要开始行动就会有效果。
断舍离·终结拖延/山下英子 目录
懒人也能轻松做到！
初次断舍离
家里杂物成堆的原因
打破三面“拖延”障碍墙！
“不积极思考”“不主动决断”“不及时行动”的人的借口
三句纵容“拖延”的迷惑之言
一时兴起也 OK ！初次断舍离该怎么做
废话少说，扔！
在判断扔不扔之前，看看家里有没有确实完全不要的东西
初次断舍离，先扔掉的是垃圾
懒人也明白的“扔掉就好”
初次断舍离该怎么做
啊？在这种地方也能做出美食？
不堪入目的厨房
满柜子衣服，没一件想穿！
丧失新鲜感的衣橱
清洁身体的地方却一点都不“清洁”！
乱七八糟的洗漱台、浴室、厕所
待的时间*长，却堆满东西，看着心烦
满目皆是杂物的客厅
不忍直视的休憩空间
被仓库化的日式房间
失去原本的目的
进出不便的玄关
家里到处都是魔窟？
全部扔掉！进都不想进的隐蔽区
无论是物品还是感情，当你因此而黯淡无光时，请记得放手
离开，重新开始美好生活
断舍离，人生的武器
展开全部
断舍离·终结拖延/山下英子 节选
打破三面“拖延”障碍墙！ 先对物品进行筛选，决定要不要，不要的东西就当成垃圾扔掉。这是人们在整理中经常被建议的步骤。 按照这个步骤来断舍离的话，就会遭遇三个障碍墙。“判断墙”“决断墙”“行动墙”。比如说，决定了“扔”，实际却没有放进垃圾桶，这等于是没有“行动”。判断“不需要”，但不决定“扔”，这等于是没有“决断”。考虑要不要是“判断”。这个“判断”阶段是非常困难的，如果没有“判断”，就不会“决断”，更不会“行动”，做不到断舍离，只能看着东西在家里堆积成山。 初次尝试断舍离时，建议大家直接跳到“行动”阶段。“扔东西”做起来其实很简单。先从一根没有笔油的圆珠笔开始也行，反正就是先扔扔试试。多实践多体验“扔”，之后做“判断”和“决断”就会比较容易了。 这里的“扔”本质上就是断舍离的热身运动。 当啷！ 不行…… **步看起来容易，做起来难！ 拖延 “判断” 以“能不能用”为标准无法扔掉东西！ 按需不需要来判断东西扔不扔，其实是一件非常困难的事情。这也是杂物成堆的家庭总是不愿去做“判断”的结果。考虑不周到、不仔细，就容易增加多余的东西。人一做判断，就容易受到各种杂念和侥幸思维的干扰。特别是以“东西还能用”为标准来判断去留时，杂物量不可能会减少。只要没什么大问题，东西一般都能用。反过来，我们要想想为什么东西都坏了还没扔。 谁都会犯错！ 从拖延“判断” 开始断舍离， 必定失败！ 已经判断为不需要的东西，决定是不是真要扔掉。 拖延“决断” 明明不需要，为什么还留下来？ 决定扔不扔那些判断为不需要的东西，这就是“决断”。家里有没有明明不需要，却总是扔不掉留下来的东西。判定“不需要”某些东西，却不选择“扔掉它”。不需要的东西就会一个接着一个占领各个空间。好不容易翻越了“判断”的高墙，止步这里确实是本末倒置。 从这里开始！ 直接从“扔”开始， 决断和判断就越来越容易喽！ 决定扔的话是否马上扔掉了？ 拖延“行动” 决定要扔的东西霸占空间！ 在“判断”“决断”的基础上决定扔哪些东西，只有做了“扔”这一步骤，家里的东西才会真正减少。但是为什么那些只需扔掉的东西还盘踞在储藏室呢？看看家里有没有嘴上说着扔，却扭头不管的垃圾和杂物？这就是拖延“行动”。这些东西在家里偷偷地风干变成老旧废物，不断地侵蚀着领地，不久就会从各个地方涌出来吞噬我们的家。
断舍离·终结拖延/山下英子 作者简介
[日]山下英子 一般财团法人“断舍离”代表，“断舍离”推广人。 早稻田大学文学部毕业。大学期间开始学习瑜伽，从瑜伽的修行哲学“断行·舍行·离行”中提炼出“断舍离”的思维方式并用于日常生活的“整理”，逐渐建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“断舍离”也是刺激思维新陈代谢的思路转化法。现在，在日本本土和世界其他国家和地区，不论年龄、性别、职业，规模庞大的支持者们都在自发倡导“断舍离”。从首次出版的《断舍离》面世以来，山下英子独著、主编的众多“断舍离”相关图书也在亚洲、欧洲各国出版，成为现象级畅销书。现在，除了书籍出版，作者还通过互联网、报纸、杂志、电视、广播等各种媒体全力发展断舍离事业。 山下英子官方微博 http://weibo.com/shanxiayingzi 山下英子断舍离课堂 http://www.yamashitahideko.com 山下英子官方博客 http://ameblo.jp/danshariblog
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