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无效焦虑诊断指南:困在人生中场的47个“怎么办” 版权信息
- ISBN：9787570227471
- 条形码：9787570227471 ; 978-7-5702-2747-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
无效焦虑诊断指南:困在人生中场的47个“怎么办” 本书特色
2022年，相信你一定听说过“我emo了”这句话，emo流行的背后，是大家对当下深深的焦虑和迷茫。焦虑始于对未来的迷茫，先解决焦虑，还是先解决迷茫？ “工作不顺心，到底要不要离职？”“教育不好孩子，是不是伴侣的错？”“总想碎片化学习，却总感觉学了个寂寞？”“别人都买理财，我要不要也买点？”你的激情和斗志是否也在这堆不大不小的问题中，慢慢消耗殆尽？ 与其寄托未来，不如聚焦当下。处理好当下，才更可能拥有好的未来。大多数人，其实并未处理好与当下环境的关系，总想干一番大事业，但总是被各种小事束住手脚。这种对未来的焦虑，从结果上看等同无效。小问题不解决，能给你带来大麻烦。 ★全网千万粉丝达人，网红教授储殷全新力作，献给“想法太多而办法太少”的你。 ★你觉得自己的生活可控吗？为什么未来总是美好的，当下总是苦恼的？我们仿佛被不起眼的“小问题”困得动弹不得。 ★本书适合爱自欺欺人、爱逃避、爱找借口；觉得人生毫无支撑，生活充满无力感或者处于决策迷茫期的人。或许可以听下这个中年男人的苦口婆心。 ◎作者关注度高：抖音粉丝760万，获赞800万；微博167万，头条222万，全网粉丝超千万。 ◎摆脱生活无力感的指南针：“和解”是当下流行的一句热词。是的，那我们该如何与生活和解呢？如何走出自己心头挥之不去的焦虑，如何从被迫生活走向驾驭生活——这47个“怎么办”中，一定有你要的答案。 ◎更现实，更有针对性：聚焦当下年轻人关注的所有热点话题，职场、成长、亲子、家庭、理财、法律，你所面临的现实它都有；求职、考研、婚姻、带娃、投资、霸凌，你所需要的对策也足够。也许不是所有人都能从这本书中找到自己满意的答案，但是相信每个人都能从这些回答中有所启发。 ◎篇幅适中，适合索引式阅读：本书篇幅体量适度，*长篇目3000字左右，10分钟即可读完一篇。非常适合索引式、碎片化阅读。
无效焦虑诊断指南:困在人生中场的47个“怎么办” 内容简介
你有问题，我有问题。生活就是一个问题接着另一个问题。 如果你也经常茫然自问：我的人生还有戏吗？ 不妨从别人的问题里，找找自己的答案。 职场困守 人到中年，大部分焦虑直接或间接与职场有关。甚至可以说，中年焦虑的本质就是工作与生活的平衡。 成长困惑 人到了一定的年龄，说成长多少有些矛盾。很多时候，“顺其自然”还是继续战斗，真的很迷茫。 家庭困境 谁曾想有朝一日，家庭没成为我们期待的心灵港湾，反倒成了生活中的火山。所以，搭伴过日子的哲学，对你非常重要。 养娃困扰 青年时的气冲云霄，中年时都成了压在孩子身上的稻草。但是很抱歉，孩子和你大概率都不是天才，做个幸福的普通人就好。 财务困窘 一天开门七件事，钱钱钱钱钱钱钱。财务自由有没有密码？我们不求改变命运，但求改善生活。 法律困局 官司可以不打，功夫不能不会。不被坏人欺负，不让好人吃亏。
无效焦虑诊断指南:困在人生中场的47个“怎么办” 目录
序 你有问题 我有问题 生活就是一个个的问题
**章 职场困守：当代社会人的焦虑之源
一、 学历确实在很大程度上决定你的人生
二、 认清自己比认清世界更重要
三、 去大城市闯荡，还是回归故乡
四、 对工作岗位不满意？多半是你自己的问题
五、 被同事欺负别太便宜，被老板“打压”别太在意
六、 与其“阴谋”，不如“阳谋”
七、 冒险有冒险的代价，稳定有稳定的苦恼
八、 很好的，不该也不必亲自上阵
九、 职场上，没有谁不可取代
第二章 成长困惑：拼不动的时候，还要不要继续战斗
一、 当我们谈论“考研”时，我们在谈论什么
二、 警惕以“考研”为借口的虚假努力
三、 你是没时间，还是没利用好时间
四、 不能“被动成长”，就试着“主动成长”
五、 你不对生活动手，生活就会对你动手
六、 与其大目标，不如微习惯
七、 先解决情绪，再解决问题
八、 刷手机算不算“利用碎片时间学习”
九、 多大年纪都得对生活保持兴趣
十、 我为什么建议你没事儿多考几个证
第三章 家庭困境：心灵的港湾何以变成生活的火山
一、 在稳定和发展之间找个平衡
二、 矛盾冲突背后，是情感的需求
三、 成长的前提，是与原生家庭拉开距离
四、 每个家庭成员，都需要自由呼吸的空间
五、 不是所有的伤疤都需要揭开再疗愈
六、 该扮演什么角色就扮演什么角色
七、 十岁以前，家庭教育比学校教育更重要
八、 在平淡婚姻中感受幸福的两种有效操作
九、 无法心理自愈时，果断求助
十、 你的爱情里，是否有父母的影子
第四章 养娃困扰：很抱歉，孩子和你都是普通人
一、 沉迷手机的背后是亲子关系问题
二、 孩子不该是你的“一切”
三、 放心，孩子输不在起跑线上
四、 做个“很好的普通人”就好
五、 “尊重孩子的选择”也要分时候
六、 家长只是孩子的保障，而不是远方
七、 谁负责非常不错秩序？谁负责爱与游戏？
八、 要不要等孩子高考完了再离婚
第五章 财务困窘：不求改变命运，但求改善生活
一、 每月节余1000元也配理财？
二、 你能承受什么样的风险
三、 不贪心就不受骗
四、 你的“主动操作”，跑不赢“被动增长”
五、 选基金别只看“近七日年化收益率”
六、 年轻人用不用买保险
七、 房价涨成这样，还能买吗
第六章 法律困局：不被坏人欺负，不让好人吃亏
一、 职场性骚扰离我们并不遥远
二、 孩子遭遇校园霸凌，家长怎么办
三、 债主的自我修养和注意事项
**章 职场困守：当代社会人的焦虑之源
一、 学历确实在很大程度上决定你的人生
二、 认清自己比认清世界更重要
三、 去大城市闯荡，还是回归故乡
四、 对工作岗位不满意？多半是你自己的问题
五、 被同事欺负别太便宜，被老板“打压”别太在意
六、 与其“阴谋”，不如“阳谋”
七、 冒险有冒险的代价，稳定有稳定的苦恼
八、 很好的，不该也不必亲自上阵
九、 职场上，没有谁不可取代
第二章 成长困惑：拼不动的时候，还要不要继续战斗
一、 当我们谈论“考研”时，我们在谈论什么
二、 警惕以“考研”为借口的虚假努力
三、 你是没时间，还是没利用好时间
四、 不能“被动成长”，就试着“主动成长”
五、 你不对生活动手，生活就会对你动手
六、 与其大目标，不如微习惯
七、 先解决情绪，再解决问题
八、 刷手机算不算“利用碎片时间学习”
九、 多大年纪都得对生活保持兴趣
十、 我为什么建议你没事儿多考几个证
第三章 家庭困境：心灵的港湾何以变成生活的火山
一、 在稳定和发展之间找个平衡
二、 矛盾冲突背后，是情感的需求
三、 成长的前提，是与原生家庭拉开距离
四、 每个家庭成员，都需要自由呼吸的空间
五、 不是所有的伤疤都需要揭开再疗愈
六、 该扮演什么角色就扮演什么角色
七、 十岁以前，家庭教育比学校教育更重要
八、 在平淡婚姻中感受幸福的两种有效操作
九、 无法心理自愈时，果断求助
十、 你的爱情里，是否有父母的影子
第四章 养娃困扰：很抱歉，孩子和你都是普通人
一、 沉迷手机的背后是亲子关系问题
二、 孩子不该是你的“一切”
三、 放心，孩子输不在起跑线上
四、 做个“很好的普通人”就好
五、 “尊重孩子的选择”也要分时候
六、 家长只是孩子的保障，而不是远方
七、 谁负责非常不错秩序？谁负责爱与游戏？
八、 要不要等孩子高考完了再离婚
第五章 财务困窘：不求改变命运，但求改善生活
一、 每月节余1000元也配理财？
二、 你能承受什么样的风险
三、 不贪心就不受骗
四、 你的“主动操作”，跑不赢“被动增长”
五、 选基金别只看“近七日年化收益率”
六、 年轻人用不用买保险
七、 房价涨成这样，还能买吗
第六章 法律困局：不被坏人欺负，不让好人吃亏
一、 职场性骚扰离我们并不遥远
二、 孩子遭遇校园霸凌，家长怎么办
三、 债主的自我修养和注意事项
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无效焦虑诊断指南:困在人生中场的47个“怎么办” 节选
《无效焦虑诊断指南：困在人生中场的47个“怎么办”》： 有一个程序员妹妹很有代表性。她在公司已经工作了五年，跟过大小项目无数，但是负责的任务只有一个：写样式。就是设计师先把想要的页面效果画出来，她负责用代码把这个样式实现，变成一个能点击、能操作的页面。 虽然她的工资收入目前还比较满意，工作压力也在可承受范围内，但是这项工作的门槛并不高，刚入行的新人也很快就能上手，而且深入研究的空间不大，多年的重复并不能提升能力。如果哪一天，公司业绩不好，以她目前的工作经历和工作能力，很难在其他地方，找到一个同等收入的工作。 这是一个很普遍的现实问题。现状并非不好，但是由于自己长时间没有进步发展，自然会产生能力方面的焦虑，感到内在价值没有增长。如果某天不得不面对外部环境的变化，担心自己没有足够的能力和底气。 工作中的成长分为两种，一种是工作本身就有成长性质。 比如你在一家发展很快、成长很快的公司，公司本来就不断地在扩张新的业务板块，研究新的业务模式，你作为其中一员，自然要跟着公司一起学习进步，经历的事情越来越多，自然处在成长的节奏中，不需要去担心成长的问题。 但是如果公司的业务比较固定，除了你刚来公司熟悉业务的那段时间有成长和进步，之后的工作内容就很容易被固化，常用的能力和解决问题的办法就那么几个。尤其是很多公司的分工会越来越细致，工作涉及的内容可能只是整个环节中很小、很具体的一个环节，这样会有更多的简单重复劳动，但是对个人的成长却并没有什么帮助。 面对这样的情况，很多人想到了跳槽，但是跳槽并不是一个*优的选择。 正如我们上面分析的一样，除非你跳到一家成长型公司，进入一个关键岗位，就可以把成长的规划交给公司，自己只要跟着一起努力。这似乎看起来很美好。 事实上，这样的岗位并没有那么多，而且不可能一劳永逸地解决问题。很多时候是第二种情况，就是到了一家新的公司，度过了*开始成长熟悉的阶段，慢慢地又回到了老样子。 而且，在对当前工作的收入、压力等各方面都比较满意的情况下，仅仅以“缺乏成长”为由就勇敢跳出舒适圈，去寻找一个可能收入并未增加、压力还要增大，但是具有所谓“成长性”的新工作，很多人是难以做到这一点的。 既然不能抱着公司的大腿跟着“被动成长”，那我们更需要思考的是，如何在现状之上，给自己一些主动的成长。 我对程序员的工作不熟，但是那天直播间正好有一个当产品经理的朋友在，她给出了两个选择的方向，我觉得很有参考价值。 **，在当前工作上的纵向深入发展，多与同事沟通交流，对工作多一些思考。 例如工作流程是不是还能完善改进，工作的管理和分配上是不是还有更好的方法，多从管理者的角度思考问题。遇到有挑战性，或者实现难度比较大的工作，可以主动多做一点。把自己慢慢从一个单纯劳动、干活的形象，改变为勤于思考、勇于挑战、敢于承担的形象，寻求职位上的晋升。基本就是照着你的领导或者你的领导的副手的方向去成长。这样不管是内部晋升还是跳槽流动，都在基础的工作能力之上，多了管理的能力与意识。只有当你不再把自己定位为基层的简单重复劳动力，你才有可能改变自己在他人眼中的形象。 第二，在当前工作上的横向拓展。比如你拿到手的图，是先由产品经理设计了布局和功能，又由设计师进行了优化和美化，这些都是你可以拓展学习的部分。每天画了这么多样式，是不是非常了解设计规范？审美能力有没有提高？对产品功能要素分布的合理性有没有自己的思考？在这个基础上，可以利用空闲的时间，去学一学Photoshop或者其他的设计软件，这样你就成了一个复合岗位的人才：既能自己设计，又能自己实现。技多不压身，这些小的改变足以成为你简历上的亮点。而且有点事情做、有点技能学，也能有效地看到自己的成长，缓解成长的压力。 ……
无效焦虑诊断指南:困在人生中场的47个“怎么办” 作者简介
储殷，中国人民大学博士，数字经济智库副院长，浙江外国语大学美国研究中心研究员。《演说家》全国优选，社会实事评论类节目《万有殷力》主讲人，中国日报特约嘉宾。
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