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元气满满的生活:让该来的来,让该去的去
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元气满满的生活:让该来的来,让该去的去

作者：林曦
出版社：北京日报出版社出版时间：2022-07-01
开本： 32开 页数： 328
本类榜单：成功/励志销量榜
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元气满满的生活:让该来的来,让该去的去 版权信息

元气满满的生活:让该来的来,让该去的去 本书特色

　　中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐：“养精、养气、养神的经验之谈。”
　　人心中的很多烦恼和辛苦，都是因为对外在或自己期待太高，过于贪求和苛刻，便会陷滞其中，于是辛苦，也阻碍了生机。
　　我们总爱说，等我如何如何了，我就可以过想过的生活。
　　年岁在长，但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩，好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样，能婴儿乎，把自己当个宝宝。
　　希望我们都能记得，要在一弯小月牙的时候，就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生，简简单单，活得欢喜。
　　像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物；像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一闪的直觉。也就是保护自己的那一点天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。
　　我们总是在“我想干什么”和“我能干什么”之间矛盾徘徊，网上常说，心有多远人就能走多远，其实不是的。真实的情况是，元气有多足，能量有多大，我们才能走多远。
　　人生里，总有如意和不如意。如意时，心怀感激，好好相待；不如意时，把它看作升级与成长的可能。
　　人生大概不可能总是一帆风顺，没有起伏，没有寻找的艰辛，没有解题与求得答案的过程，应该就很难有趣，或者对于得到的一切也很难心存感激。
　　“不怨不乐”，王世襄先生的这句话的确是真理，没有经过自己的努力费劲得到的，大概也不会快乐与珍惜。
　　《太上感应篇》说：“吉人语善，视善，行善，一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶，视恶，行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。”马太效应说的是，好的越好，差的越差，就是吉人与凶人的差别。
　　① 问问自己什么是不用做的
　　② 少闲聊
　　③ 不揽事
　　④ 不要总觉得自己站在舞台中心
　　⑤ 给事务做难度分级　　中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐：“养精、养气、养神的经验之谈。”养好我们的元气，活出兴致勃勃的美丽人生
　　人心中的很多烦恼和辛苦，都是因为对外在或自己期待太高，过于贪求和苛刻，便会陷滞其中，于是辛苦，也阻碍了生机。把自己当个宝宝
　　我们总爱说，等我如何如何了，我就可以过想过的生活。
　　年岁在长，但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩，好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样，能婴儿乎，把自己当个宝宝。
　　希望我们都能记得，要在一弯小月牙的时候，就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生，简简单单，活得欢喜。远离消耗你元气的人和事
　　像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物；像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一闪的直觉。也就是保护自己的那一点天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。元气有多足，能量有多大，梦想就能走得有多远
　　我们总是在“我想干什么”和“我能干什么”之间矛盾徘徊，网上常说，心有多远人就能走多远，其实不是的。真实的情况是，元气有多足，能量有多大，我们才能走多远。
　　人生里，总有如意和不如意。如意时，心怀感激，好好相待；不如意时，把它看作升级与成长的可能。没有经过努力得到的，大概也不会感到快乐和珍惜
　　人生大概不可能总是一帆风顺，没有起伏，没有寻找的艰辛，没有解题与求得答案的过程，应该就很难有趣，或者对于得到的一切也很难心存感激。
　　“不怨不乐”，王世襄先生的这句话的确是真理，没有经过自己的努力费劲得到的，大概也不会快乐与珍惜。
　　《太上感应篇》说：“吉人语善，视善，行善，一日有三善，三年天必降之福。凶人语恶，视恶，行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。”马太效应说的是，好的越好，差的越差，就是吉人与凶人的差别。节能的七条建议
　　① 问问自己什么是不用做的
　　② 少闲聊
　　③ 不揽事
　　④ 不要总觉得自己站在舞台中心
　　⑤ 给事务做难度分级
　　⑥ 善始善终
　　⑦ 果断说不吃饭的七条常识参考
　　① 要吃好
　　② 少一点，好一点
　　③ 尽量少吃生冷
　　④ 减少辛辣刺激
　　⑤ 合理搭配
　　⑥ 注意吃水果的量
　　⑦ 甜食要适量

元气满满的生活:让该来的来,让该去的去 内容简介

　　希望我们都珍爱自己，保养好自己，有充沛的能量，在这一段人生旅程中，去好好地经历、体验和成长。你有没有想过，元气是什么？它就好像人生旅途里我们唯一的行囊，其中有什么、质量如何、有多少，关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道，我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量，能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态，用流行语来说，就是“丧”，这个时候，我们要提醒自己，可能我们并没有那么的“酷”或“丧”，并不是对生活和世界没有兴趣和热爱，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和养护了。
　　这本小书里集成的内容，便是并围绕着这些问题进行的短文书写。分为四个部分，**部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识，以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础，从五脏中枢纽性的存在——脾为入手处，谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨，收录了几篇相关文字，有中医学习的一些心得，也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈，以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到，虽然在发展中，不同的文化体系有着各自的方向和所长，但一些对生命的理解和相待方式，却是殊途同归的。

元气满满的生活:让该来的来,让该去的去 目录

上 别忽略心的力量
一 把“养”这件事，放进日常必做的清单中
1.“养”的必要性和重要性
2.元气就如孩子气
3.身心一体，为我们的“软件系统”升级
4.诸如写字这样的事
二 中国传统智慧所理解的生命
1.一切如常——经典中所认知的好的生命状态
2.道不在远——从高濂的一天中学生活
3.生命不是纯物质化的存在——曾国藩的“续航”指南
4.我善养吾浩然之气——孟子的“特长”
5.不辞飞沙走石——苏东坡的叮嘱 中 管好自己的事
三 除了自己，谁都无法真正为我们的生命负责
1.效仿滴水穿石的力量
2.对你而言，什么更重要
3.珍惜与护持，是我们能为自己的身体所做的*好的事
4.中医式的思路
5.现代人的养生问题
四 古人关于预防生病的建议
1.中国传统中关于健康的三个基本条件
2.各从其欲，皆得所愿
3.像保护婴儿一样保护自己
五 为自己节能
1.在小事中，养成节能的习惯
2.管好我们的时间 下 从“脾妈妈”说起——养好我们的后天之本
六 好好照顾“脾妈妈”
1.为什么把脾叫作“妈妈”
2.脾的健康宣言：头脑简单、四肢发达
3.我该吃点什么——不论贵贱，适合*重要
4.可以这样吃
5.身体的通与不通：喝水的小讲究
6.好好睡觉
7.别留大便
8.学会养气
9.想让头发好，请供好“脾妈妈”
七 关于美的杂说
1.自己感觉好比看上去好重要
2.有余量才运动
3.穿衣心得：先让自己舒服，再考虑好看的事
4.越是心爱的东西，越要变成日常
5.五脏其华在面，关于护肤品的一点看法
6.学会保暖的功夫 延伸阅读
先做一个空杯子——关于中医学习的一些心得
别因为无知而随意地对待自己的身体——关于艾灸的一点事
你为什么过敏
你要什么，你听谁的——《原则》读后感
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元气满满的生活:让该来的来,让该去的去 作者简介

　　林曦
　　水墨艺术家，1983年生于重庆，毕业于中央美术学院。
　　暄桐教室的创办人与授课老师，山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。
　　致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播，认为学习传统的重要意义在于启发当下。
　　已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。

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