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非暴力沟通(实践篇畅销修订版)

作者：(美)马歇尔·卢森堡

出版社：江苏人民出版社出版时间：2014-10-01

开本： 16开 页数： 232

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

非暴力沟通(实践篇畅销修订版) 版权信息

ISBN：9787214136367
条形码：9787214136367 ; 978-7-214-13636-7
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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非暴力沟通(实践篇畅销修订版) 本书特色

1.国际非暴力沟通专家马歇尔·卢森堡沉淀十年后关于非暴力沟通的又一力作，真正实现了“非暴力沟通”从概念到实际应用的突破，全新修订版，震撼来袭！ 2.本书是畅销书《非暴力沟通》的进阶版，相比前者，本书的理论系统更为成熟和完善，且针对不同的场合更具实践可操性，非常适合读者阅读。 3.在本次修订版中，我们对译文做了进一步勘误，尽可能弥补了之前的一些缺失，内容更丰富、准确，助力更多读者用非暴力沟通的方式高效沟通，解放心灵，提升了生活的品质和幸福感，让人生更丰盈！ 4.揭示了一切沟通障碍的根源，用爱与理解倾听和表达，满足彼此的需要，让每个人在任何场合都能实现高效、快速的沟通。 5.该书案例丰富，从亲密关系、伤痛治愈、家庭矛盾调解到交战族群间的流血冲突，作者分享了多年来在世界不同角落调解冲突和疗愈人心的沟通经历，对帮助我们实现自身成长和调节人际关系大有裨益！ 6.非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种语言、思维和生活方式，促进我们与自己、与他人进行真诚、顺畅的沟通。 7.随书附赠“非暴力沟通实践手册”，以视觉传达的方式总结和梳理了全书的精华内容，方便读者快速查阅，领悟全书内容，精准开卷。

非暴力沟通(实践篇畅销修订版) 内容简介

马歇尔·卢森堡在《非暴力沟通》中抢先发售明确提出“非暴力沟通”的概念。非暴力沟通不仅是一种沟通方式，更是一种语言、思维和生活方式，它能促使我们与自己、与他人建立真诚的联系，*终实现顺畅的沟通。《非暴力沟通实践篇》则是马歇尔·卢森堡继《非暴力沟通》后新推出的又一力作。本书延续了非暴力沟通的要义，但思想更成熟，系统而深入地讲解了非暴力沟通在实际生活中的运用。通过咨询实例，以角色扮演的形式展示了非暴力沟通的使用步骤和方法，更具指导和实践意义。阅读本书，读者能学会如何积极有效地化解冲突、治愈旧日创伤、管理愤怒等。学会非暴力沟通，我们在任何场合，面对任何人都能既理解对方，又充分表达自己，在和谐的环境中顺利达到沟通目的。

非暴力沟通(实践篇畅销修订版) 目录

非暴力沟通简介

**章创造一个菲暴力的世界：如何和平有效地化解冲突？
用非暴力沟通法化解冲突
告诉对方你想要的，而不是你不想要的
当冲突双方无法聚到一起时
小结：表达自己的需要，倾听对方的需要

第二章在爱情中表达真实的自我：如何在亲密关系中应用非暴力沟通？
一场小“危机”
亲密男女之间的典型冲突
如何在婚姻关系中应用非暴力沟通？
练习非暴力沟通
角色扮演
如何表达欣赏？
如何练习非暴力沟通？
非暴力沟通与爱的关系
小结：用非暴力沟通的语言来表达自己

第三章放下各自的伤痛：如何修复人与人之间的关系？
如何放下对他人的怨恨？
同理连接
治愈的四个阶段
灵活过程VS同定程式
让生活从容起来
试着理解那些要伤害你的人
一旦愤怒，我就知道自己需要慢下来
如何做到宽容？
与母亲达成和解
母亲给我的礼物
小结：治愈与和解的四个阶段

第四章愤怒的意外作用：如何有效管理愤怒？
将愤怒当作一个自我提醒
愤怒处理四步骤
从满足需要的角度来说，惩罚从来不起作用
杀人：对愤怒的肤浅表达
是什么导致了我们的感受？
只需要掌握非暴力沟通法的策略原则
关于愤怒的18句话

第五章孩子也是独立的个体：如何与孩子进行非暴力沟通？
跟孩子也能进行非暴力沟通
作为家长我意识到的一点
强迫和惩罚的局限性
……

第六章实践灵性：对非暴力沟通炅性基础的思考

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关于非暴力沟通中心
关于作者

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非暴力沟通(实践篇畅销修订版) 节选

　　《非暴力沟通实践篇》：　　我来举例说明一下。我的工作对象通常是夫妻这个群体。在这些人中，我能找出他们长期存在的*大矛盾冲突，然后做出让他们震惊的预言。我说，只要他们能告诉对方自己的需要，这个矛盾冲突在20分钟内就能解决。　　有一次，我在一个人群中这么做，其中一对夫妻已经结婚39年了，他们在钱的问题上有冲突。结婚半年内，妻子就两次透支了支票本。从那之后，丈夫就自己掌控支票本，不再让她填写支票。他们为此吵了39年。　　妻子听到我的话，说：“马歇尔，我可以告诉你，这不可能会发生。我是说，我们的婚姻生活还不错，沟通也很好，但就是在这个冲突中，我们对钱有着不同的需要。我看不出这个问题何以能在20分钟内解决。”　　我纠正她说，我并不是说我们能在20分钟内解决这个问题，“我说的是，你们都告诉我对方的需要是什么后，问题能在20分钟内解决。”她说：“但是，马歇尔，我们沟通得很好啊。当你谈论一件你谈了39年的事情时，你当然明白对方需要什么。”　　我回答道：“好吧，之前我错过，这次也可能会错，不过，还是让我们试试看吧。告诉我——如果你知道他的需要，那么，他的需要是什么呢？”　　她说：“很明显，马歇尔，他不想让我花任何钱。”　　她丈夫则立刻回应道：“这太荒谬了！”　　显然，她和我对“需要”的定义不同。当她说他不想让她花任何钱时，她所说的就是我所说的方法。即使她说得对，她准确说出的也只是他想采取的对策，而不是他的需要。根据我的定义，需要不针对具体的行为，比如花钱或不花钱。　　我告诉她，所有人类都有同样的需要，如果她能弄清楚丈夫的需要，而丈夫也清楚她的需要，那我非常肯定，我们能够解决这个问题。我说：“你能再试试吗？你认为他的需要是什么？”　　她说：“马歇尔，我解释一下，他就跟他爸一个德行！”然后她告诉我她的公公如何不舍得花钱。　　我打断她：“等一下。你是在给我分析他为什么会这样。我想让你告诉我的仅仅是，在这种情况下他的需要是什么，而你给我的是对他的生活经历的理性分析。”　　很显然，她不知道如何确认他的需要。即使一起生活了39年，她仍然不知道他的需要是什么。她对他进行评判，意识到他不想让她掌管支票本的可能原因，但并不真正理解他在这种情况下的需要。　　所以，我转而问那个丈夫：“既然妻子不知道你的需要，那不如你自己告诉她吧。自己掌管支票本，你的什么需要得到了满足？”　　他说：“马歇尔，她是一位出色的妻子和母亲，但是一说到钱，她就完全不负责！”　　再次，注意我问他的问题“你在这种情况下有什么需要”与他的回答之间的不同。他没有告诉我他的需要，而是给我他对妻子的一个评判：不负责。这正是我认为妨碍了和平解决问题的那种语言。我预言，任一方听到自己被批评、被判断、被理性分析，他们的能量就会立即转向自卫、反控，而不是达成能满足每个人的需要的解决方案。　　……

非暴力沟通(实践篇畅销修订版) 作者简介

　　马歇尔·卢森堡，师从人本主义心理学之父卡尔·罗杰斯，美国威斯康星大学临床心理学博士。国际非暴力沟通中心创始人。　　他有着50多年的实践经验，不仅指导人们在工作和生活中运用非暴力沟通，消除分歧和争议，实现高效沟通，还帮助解决了许多世界范围内的争端和冲突。曾荣获地球村基金会和平之桥奖、国际倾听组织年度倾听者奖、国际宗教科学金著作奖等。　　卢森堡博士著有许多关于非暴力沟通的书，其中2003年出版的《非暴力沟通》至今畅销不衰，该书中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍。

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