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自我调节

别让压力毁了你,别让情绪左右你

作者：方蕾

出版社：中国华侨出版社出版时间：暂无

开本： 16开 页数： 368

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
内容简介

别让压力毁了你,别让情绪左右你版权信息

ISBN：9787511334794
条形码：9787511334794 ; 978-7-5113-3479-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

别让压力毁了你,别让情绪左右你内容简介

本书全面探讨了压力的含义，类型、起因、表现、症状，强调了压力对人身体免疫系统的巨大危害，以及由此对健康、工作、生活、交往所带来的一系列负面影响，分析了各年龄段、男性和女性、不同职业的人们压力产生的根源及其对压力的反应，总结出创造疗法、鲜花疗法、朋友疗法、行为疗法、认知疗法、情绪疗法、乐观主义疗法等一系列有效的减压、解压的方法。

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