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情商/情绪管理

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自我调节

你值得拥有的美丽心灵

作者：郭薇，董莉

出版社：河北大学出版社出版时间：2021-11-01

开本：其他页数： 178

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

你值得拥有的美丽心灵版权信息

ISBN：9787566619334
条形码：9787566619334 ; 978-7-5666-1933-4
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

你值得拥有的美丽心灵内容简介

　　《你值得拥有的美丽心灵》分三篇，共十章。**篇包含两章内容，主要是帮助大学生了解和认识心理健康的内容、作用和价值，并介绍了心理健康自评量表，使大学生能够进行客观科学的自查自检。第二篇包含七章内容，围绕大学生常见的心理健康问题展开分析讨论。这些问题涉及自我认知与个人成长、学业发展、人际交往、恋爱、网络成瘾、生涯规划及哀伤应对等。结合具体的案例，从理论学习到问题解决逐一展开，并提供了适宜的探索任务，帮助大学生在实践层面获得更多的启发，更好地解决问题。第三篇在已有学习的基础上，从目标确立、行为激活和时间管理三个方面引导大学生在行动上有所改变。通过完成一系列探索任务，使大学生不断思考各种挑战和阻碍因素，帮助他们开启改变之旅，真正实现从认知到行动的转变。　　这本书的价值就是陪伴在大学生身边，帮助大学生去追寻，去成长。如果你正处在一些困扰之中，有一些消极或者负面的情绪，请尝试翻开这本书，找到对自己有帮助的章节，跟随书中的指引去思考，去体验。我们相信，这本书可以让你拨开迷雾，扫除烦恼，更好地认识自我、发展自我。当代大学生充满希望，充满活力，一定能够开创一个更加美好的未来。

你值得拥有的美丽心灵目录

**篇认识心理健康
**章心理健康概述
**节何为心理健康
第二节心理状态面面观
第二章心理健康自评与应对
**节心理健康自评
第二节寻找合适的解决策略

第二篇心理健康与你
第三章认识你自己
**节自我意识显微镜
第二节案例详解
第三节悦纳自我，做*好的自己
第四章搞定学习这件事
**节学习背后的心理学规律
第二节案例详解
第三节学习有方
第五章我想有个朋友
**节破解人际交往的密码
第二节案例详解
第三节搭建良好人际关系的桥梁
第六章两个人的华尔兹
**节理解爱情
第二节案例详解
第三节拥抱爱情
第七章从虚拟回归现实
**节认识网络成瘾
第二节案例详解
第三节走出网络成瘾
第八章未来可期
**节了解职业生涯规划
第二节案例详解
第三节规划未来
第九章致生命——直面哀伤
**节理解生命
第二节案例详解
第三节哀伤的应对与调试

第三篇做一个行动派
第十章寻找行动力
**节目标确立
第二节行为激活
第三节时间管理

参考文献
附录自助图书推荐

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你值得拥有的美丽心灵作者简介

　　郭薇，华东师范大学应用心理学专业在读博士，新疆师范大学心理学院讲师，加拿大不列颠哥伦比亚大学访问学者，国家二级心理咨询师，北京师范大学哀伤干预项目组首批推荐“哀伤咨询师”，新疆师范大学大学生心理健康教育咨询与研究中心特约咨询师，新疆我心飞翔心理工作室资深心理咨询师。主要研究领域为心理健康教育与行为决策。主持省部级和厅局级课题4项，参与国家、省部级和横向课题多项。曾获新疆师范大学优秀教学成果三等奖及新疆师范大学优秀心理健康教育工作者等荣誉。主要承担心理咨询与治疗、团体辅导和健康心理学等课程的教学工作，在大学生个体咨询与团体辅导方面经验丰富。　　　　董莉，博士，毕业于北京师范大学发展与教育心理学专业。现为新疆师范大学心理学院教授、硕士生导师，新疆维吾尔自治区“天山英才”，新疆维吾尔自治区精神卫生和心理健康专家委员会委员，新疆师范大学大学生心理健康教育咨询与研究中心研究专家。主要研究领域为儿童青少年的社会性发展。主持国家课题2项，参与国家和省部级课题多项。出版著作1部，编写教材1部，发表论文20余篇，其中SSCI收录期刊3篇，CSSCI收录期刊8篇。曾获新疆维吾尔自治区第十一届哲学社会科学奖一等奖、新疆维吾尔自治区第八届哲学社会科学奖青年佳作奖及新疆师范大学建校40周年“科学研究贡献奖”等多项荣誉。主要承担心理学、发展心理学和发展心理学理论等课程的教学工作。

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