ÀÁÈË°Ù±ä¿ìÊÖ²Ë400¿î

ÎÞÂÛÊÇÏÖ³ÔÏÖ×öµÄ¿ìÊֲˣ¬»¹ÊÇ¿ÉÒÔ´¢´æµÄ³£±¸

²Ë£¬¶¼ÄÜÓÃÍƼöµÄʳ²Ä¿ìËÙÍê³É¡­¡­6

15 ÖÖÍƼöʳ²Ä¡­¡­8

³£±¸µ÷ζÁÏ¡¢·½±ãʳ²Ä¡­¡­10

΢²¨Â¯Ê¹ÓÃ×¢ÒâÊÂÏî¡­¡­12

³£±¸²Ë±£´æ×¢ÒâÊÂÏî¡­¡­13

±¾ÊéʹÓ÷½·¨¡­¡­14

Part1 5 ´óÈËÆøÁÏÀí

ÈËÆøÁÏÀí 1?ºº±¤ÈâÅÅ

ÈÕʽ΢²¨Â¯ºº±¤ÈâÅÅ¡­¡­16

ƽµ×¹øÉÕ֥ʿºº±¤ÈâÅÅ¡­¡­16

·¬ÇѺº±¤ÈâÅÅ¡­¡­17

¾­µäºº±¤ÈâÅÅ¡­¡­17

ÈËÆøÁÏÀí 2?Õ¨¼¦

Õ¨¼¦É³À­¡­¡­18

Õ¨¼¦¿é°èÌðÀ±Ê߲ˡ­¡­18

΢²¨Â¯Õ¨¼¦¿éÅäÄûÃÊÖ­¡­¡­19

¾­µäÕ¨¼¦¿é¡­¡­19

ÈËÆøÁÏÀí 3?¿§à¬

Êß²ËÈâÄ©¿§à¬¡­¡­20

ÈâÏÚ²¤²Ë¿§à¬¶àÀûÑÇ·¹¡­¡­20

΢²¨Â¯»ÆÓͼ¦È⿧ଡ­¡­21

·¬ÇÑÈâƬ¿§à¬¡­¡­21

ÈËÆøÁÏÀí 4?½È×Ó

¿ìÖó½È×Ó¡­¡­22

ƽµ×¹ø½È×Ó±ý¡­¡­22

΢²¨Â¯Õô½È¡­¡­23

¼å½È¡­¡­23

ÈËÆøÁÏÀí 5?½ªÖ­ÉÕÈâ

·¬ÇÑËá³È½´ÓÍ·çζ½ªÖ­ÉÕÈâ¡­¡­24

±±º£µÀ½ªÖ­ÉÕÈâ¡­¡­24

ÑÎÇú½ªÖ­ÉÕÈâ¡­¡­25

¾­µä½ªÖ­ÉÕÈâ¡­¡­25

Part2ÈâÁÏÀí

ÍƼöʳ²Ä 1?ÖíÈâ

ÖíÈⱡƬ

²Ë°ü÷¸É×ÏËÕ¼åÈâƬ¡­¡­30

ËâÄàζàáÈâƬ³´»Æ¹Ï¡­¡­30

´ó´ÐÈâ¾í¡­¡­31

ÈâƬÎèÈ×Ì츾ÂÞ¡­¡­31

¿ìÊÖ¹ø¡­¡­32

·¬ÇÑÈâƬ¡­¡­32

¶¹Ñ¿Õ¥²ËÈâƬ¡­¡­33

»ÆÓͽ´ÓÍζ¼¦µ°Èâ¾í¡­¡­33

ÖíÎ廨ÈâƬ

½æÄ©´×ζàᲤ²ËÎ廨Èâ¡­¡­34

Î廨Èâ²æÉÕ¾í¡­¡­34

΢²¨Â¯Î廨ÈâÔ²°×²Ëǧ²ãËÖ¡­¡­35

ÇÑ×ÓÎ廨Èâ¾í¡­¡­35

«ËñÓã¸âÈâ¾í¡­¡­36

Ô²°×²Ë»Ø¹øÎ廨Èâ¡­¡­36

°×Âܲ·ìÀÎ廨Èâ¡­¡­37

º«Ê½Ð¡Ëɲ˳´Î廨Èâ¡­¡­37

ÖíËéÈâ

Ïã´àɳÀ­¡­¡­38

ÈâËé±ÈÈø¡­¡­38

ÈâËéÖóÂܲ·¸É¡­¡­39

ÑÎÇúζÈâ³´¶¹Ãç¡­¡­39

ÕºÃæÖ­¼¦µ°ìÀÈâ¡­¡­40

¶¹Ñ¿¾Â²Ë³´Èâ¡­¡­40

֥ʿ·¬ÇÑìÀÈâ¡­¡­41

Ë«É«ÌÇ´×Àï¼¹¡­¡­41

ÖíÈâºñƬ

ζà῾Èâ¡­¡­42

ƽµ×¹øÕ¨ÖíÅÅ¡­¡­42

Ô²°×²ËÈâƬŨÌÀ¡­¡­43

ÄÌÓÍÄ¢¹½¼åÈâƬ¡­¡­43

ÍƼöʳ²Ä 2?¼¦Èâ

¼¦ÍÈÈâ

¼¦È⳴źƬ¡­¡­44

¼¦ÈâÍÁ¶¹ÄÌÖ­¿¾²Ë¡­¡­44

¼¦Èâ¸ù²ËÖþÇ°Öó¡­¡­45

·¬Çѽ´ìÀ¼¦Èâ¡­¡­45

¿¾Èâ½´³´¼¦Èâ¡­¡­46

À±¼¦¿éÅäËþËþ½´¡­¡­46

΢²¨Â¯¿ÚË®¼¦¡­¡­47

¸ßÌÀìÀ¼¦¡­¡­47

ÄÌÓÍζàáìÀ¼¦¡­¡­48

¼¦Èâ³´ÄϹϡ­¡­48

΢²¨Â¯Ïã´×Ö󼦵°¡­¡­49

Ó¡¶È·çζƽµ×¹ø¿¾¼¦¡­¡­49

¼¦ÐØÈâ

¼¦È⿾Ģ¹½¡­¡­50

ˬ¿ÚÓÍÁܼ¦¡­¡­50

Ö¥Âéζ¼¦ÈâìÀÎßݼ¡­¡­51

¼¦È⺣̦Ì츾ÂÞ¡­¡­51

Ö¥Â鼦ÐØÈâ¡­¡­52

º«Ê½À±³´¼¦ÈâÔ²°×²Ë¡­¡­52

ÄûÃÊë缦ÈâºúÂܲ·Æ¬¡­¡­53

µ°»Æ½´·¬Çѽ´¿ÚζÐÓ±«¹½

³´¼¦Èâ¡­¡­53

½æÄ©¼¦Èâ°è°×²Ë¡­¡­54

À±½´³´¼¦Èâ¡­¡­54

Åà¸ù¼¦Èâ¾í¡­¡­55

Õ¨¼¦Áø¡­¡­55

¼¦³á

¿¾¼¦³á¡­¡­56

ÈÕʽ¼¦³á¸ù²ËÌÀ¡­¡­56

òºÓÍ°×Âܲ·ìÀ¼¦³á¡­¡­57

ƽµ×¹ø¿¾¼¦³á¡­¡­57

ÍƼöʳ²Ä 3?Å£Èâ

Å£ËéÈâ

¿§à¬·çζ³´Å£ÈâÅäËáÄ̵°»Æ½´¡­¡­62

ըţÈâÅÅ¡­¡­62

½ªË¿Å£ÈâìÀÅ£Ýò¡­¡­63

¼á¹û»ÆÓÍ¿¾Å£Èâ¡­¡­63

Å£ÈâƬ

¼åÅ£ÈâÅäÅ£Ó͹û¡­¡­64

Ô²°×²Ë³´Å£Èâ¡­¡­64

½æÄ©µ°»Æ½´°èÅ£ÈâƬ¡­¡­65

ÕÕÉÕÓͶ¹¸¯Å£Èâ¾í¡­¡­65

ÍƼöʳ²Ä 4?ÈâÏÚ

¼¦ÈâÏÚ

òºÓͼá¹û³´¼¦ÈâÏÚ¡­¡­66

ÂÞÀÕÇཷ¼¦Èâ·¹¡­¡­66

΢²¨Â¯¼¦ÈâËÉ¡­¡­67

¼¦ÈâÏÚÊß²ËË¿´º¾í¡­¡­67

С°×²Ë¼¦ÈâËÉ¡­¡­68

¼¦ÈâÍè×ÓÖóÕ¨Óã±ý¡­¡­68

ÄϹϼ¦ÈâËÉ¡­¡­69

ËÉÈí¼¦ÈâÍè¡­¡­69

ÖíÈâÏÚ

¶¹¸¯ÈâÄ©³´·¬ÇÑ¡­¡­70

¿¾º£Ì¦°üÈâÏÚ¡­¡­70

¿§à¬Î¶àáÎèÈ×ÈâÏÚ¡­¡­71

ÍÁ¶¹Ë¿³´ÈâÄ©¡­¡­71

ÈâÄ©°×²Ë¡­¡­72

ÈâÄ©¾Â²ËÂéÆÅ·ÛË¿¡­¡­72

΢²¨Â¯»¨ÑùÉÕÂô¡­¡­73

Ìð´×ÈâÍè¡­¡­73

»ìºÏÈâÏÚ

¿¾»ìºÏÈâÏÚ¡­¡­74

¼òÒ×Ëþ¿É·¹¡­¡­74

Ô²°×²ËÈâ¾í¡­¡­75

ÇཷÄðÈâ¡­¡­75

ºÚºú½··çζСËɲ˳´ÈâÄ©¡­¡­76

Ô²°×²ËÕ¨Èâ±ý¡­¡­76

À±Î¶´ó¶¹³´ÈâÄ©¡­¡­77

ÄÌÓÍÈâÍè¡­¡­77

Part3ÓãÁÏÀí

ÍƼöʳ²Ä 5?Óã¿é

ÈýÎÄÓã

ëçÈýÎÄÓã¸Ç½½·¹¡­¡­82

¿§à¬ÄÌÓÍÈýÎÄÓã¡­¡­82

´×ëçÈýÎÄÓãÊß²ËË¿?¡­83

Ïã²ÝÃæ°ü·ÛÕ¨ÈýÎÄÓã¡­¡­83

?Óã

ÕÕÉÕ??Óã¡­¡­84

º«Ê½À±½´³´??Óã¡­¡­84

΢²¨Â¯Î¶àáÖó??Óã¡­¡­85

Õ¨??Óã¡­¡­85

÷¨Óã

Ë®²ËÖó÷¨Óã¡­¡­86

֥ʿ÷¨ÓãÕôÍÁ¶¹¡­¡­86

º£ÏÊ»â·ç¸ñÕô÷¨Óã¡­¡­87

Çຣ̦÷¨ÓãÌ츾ÂÞ¡­¡­87

ÆìÓã

ºÚºú½·¼åÆìÓã¡­¡­88

ºìÔå·çζÄÛ¼åÆìÓã¿é¡­¡­88

ÒìÓò·çζ¿§à¬¶¹½ÇÖóÆìÓã¡­¡­89

·äÃÛ½æÄ©¼åÆìÓã¡­¡­89

Part4Êß²ËÁÏÀí

ÍƼöʳ²Ä 6?Ô²°×²Ë

ÈÕʽԲ°×²Ëȹ´ø²ËɳÀ­¡­¡­100

Ô²°×²ËÑγ´É³À­¼¦Èâ¡­¡­100

ÑÎÇúëçÔ²°×²Ë¡­¡­101

Ô²°×²ËìÀÓͶ¹¸¯¡­¡­101

΢²¨Â¯Ô²°×²ËÈÈɳÀ­¡­¡­102

±§µ°Ô²°×²Ë¡­¡­102

¿§à¬µ°»Æ½´°èÔ²°×²ËºúÂܲ·¡­¡­103

·¬Çѽ´Ô²°×²Ë³´Ï㳦¡­¡­103

ÏãÓÍÊÖ˺Բ°×²Ë°è»Æ¹Ï¡­¡­104

Ô²°×²Ë²æÉÕÃÔÄã¼å±ý¡­¡­104

¸ßÌÀÔ²°×²ËÖó»ìºÏ¶¹×Ó¡­¡­105

¸ÉËÉÓã÷¸É³´Ô²°×²Ë¡­¡­105

ÍƼöʳ²Ä 7?¶¹Ñ¿

Óã¸â¾í¶¹Ñ¿¡­¡­106

¶¹Ñ¿ÇཷÔӻ⡭¡­106

¶¹Ñ¿°è÷¨Óã×Ó¡­¡­107

Òâʽ³´¶¹Ñ¿¡­¡­107

Ï̺£´øºÍ¸ÉËÉÓã°è¶¹Ñ¿Ð·Èâ°ô¡­¡­108

Ó㶳´¶¹Ñ¿ÈâÏÚ¡­¡­108

ÖÐʽ¶¹Ñ¿»Æ¹ÏɳÀ­¡­¡­109

¶¹Ñ¿Åà¸ù¾í¡­¡­109

º«Ê½¶¹Ñ¿Á¹°èº£Ãס­¡­110

֥ʿÉÕ¶¹Ñ¿¡­¡­110

¶¹Ñ¿ºúÂܲ·½ðǹÓãɳÀ­¡­¡­111

¶¹Ñ¿´ó´Ðº«Ê½µ°±ý¡­¡­111

ÍƼöʳ²Ä 8?ÍÁ¶¹

»ÆÓÍÍÁ¶¹¡­¡­112

΢²¨Â¯ÍÁ¶¹ìÀÈâÏÚ¡­¡­112

¿§à¬µ°»Æ½´ÍÁ¶¹»Æ¶¹É³À­¡­¡­113

ÍÁ¶¹½ðǹÓ㿧ଽǡ­¡­113

÷¨Óã×ÓÍÁ¶¹É³À­¡­¡­114

ÍÁ¶¹·¬Çѽ´ÄÌÖ­¿¾²Ë¡­¡­114

·¬ÇÑìÀÍÁ¶¹¡­¡­115

ÍÁ¶¹´óËâ³´Å·ÇÛ¡­¡­115

÷¸ÉСÓã¸É°èÍÁ¶¹¡­¡­116

Õ¨ÍÁ¶¹Åà¸ùÅäËþËþ½´¡­¡­116

²»ÐèÒªÕ¨µÄÍÁ¶¹Íè×Ó¡­¡­117

ÍÁ¶¹¸ñÀ×Åɱý¡­¡­117

ÍƼöʳ²Ä 9?·¬ÇÑ¡¢Ê¥Å®¹û

ʥŮ¹ûÄÌÀÒ¿¨²¼ÀïɳÀ­¡­¡­118

·¬Çѳ´µ°¡­¡­118

ÖóÕû·¬ÇÑ¡­¡­119

̩ʽ·¬ÇÑϺÈÊ·Û˿ɳÀ­¡­¡­119

·¬ÇÑðÆðȵ°º¬Ðß²ÝɳÀ­¡­¡­120

֥ʿÉÕ·¬ÇÑÓñÃס­¡­120

΢²¨Â¯Êß²ËÔӻ⡭¡­121

ʥŮ¹û»Æ¹ÏÅݲˡ­¡­121

º£ÔÌ·¬ÇѰ趹¸¯¡­¡­122

·¬ÇÑÄðÈâÏÚ¡­¡­122

ÈÕʽʥŮ¹ûС´ÐɳÀ­¡­¡­123

¼å·¬ÇÑëçɳÀ­¼¦Èâ¡­¡­123

ÍƼöʳ²Ä 10?Î÷À¶»¨

»ðÍȾíÎ÷À¶»¨Åä½æÄ©ËþËþ½´¡­¡­126

Î÷À¶»¨¿ÚÄ¢Åä×ؽ´¡­¡­126

°×Ö¥Âé°èÎ÷À¶»¨¡­¡­127

òºÓͺ£Ã׳´Î÷À¶»¨¡­¡­127

Î÷À¶»¨Å£Ó͹ûÂÌɳÀ­¡­¡­128

Î÷À¶»¨Öó¼¦ÐØÈâ¡­¡­128

´Ð°èÎ÷À¶»¨¡­¡­129

¶¹°ê½´¼åÎ÷À¶»¨¡­¡­129

зÈâ°ô½½Ö­Î÷À¶»¨¡­¡­130

Î÷À¶»¨Ö¥Ê¿»ð¹ø¡­¡­130

΢²¨Â¯Î÷À¶»¨Ï㳦ÈÈɳÀ­¡­¡­131

Î÷ʽµ°»Æ½´Õ¨Î÷À¶»¨¡­¡­131

ÍƼöʳ²Ä 11?ÂÌÒ¶²Ë

²¤²Ë

²¤²Ë֥ʿɳÀ­¡­¡­132

ÓÍÕ¨²¤²Ë»ðÍÈ¡­¡­132

΢²¨Â¯²¤²ËÕôµ°¡­¡­133

»ÆÓͼ岤²ËÓñÃ×Á£¡­¡­133

ȹ´ø²Ë°è²¤²Ë¡­¡­134

²¤²ËðÆðȵ°ÄÌÖ­¿¾²Ë¡­¡­134

²¤²Ë÷¨Óã×Ó°èÓͶ¹¸¯¡­¡­135

Á¹°è²¤²Ë½ðÕë¹½¡­¡­135

ÜíÝС°×²Ë¡¢Ð¡ËɲË

ÜíÝïÅݲËɳÀ­¡­¡­136

С°×²ËÅà¸ùÄÌÓÍŨÌÀ¡­¡­136

Å£ÈâÖóÜíÝï¡­¡­137

Ö¥ÂéСËɲ˴װèÂܲ·¸É¡­¡­137

ÍƼöʳ²Ä 12?°×Âܲ·

°×Âܲ·Ä©°èÄ¢¹½¡­¡­138

ζàáÉÕ°×Âܲ·¡­¡­138

½ðǹÓãìÀ°×Âܲ·¡­¡­139

ÑÎÇúëç°×Âܲ·¡­¡­139

°×Âܲ·Ë¿Ë®²ËÓã¸ÉɳÀ­¡­¡­140

»ÆÓͽ´ÓÍ°×Âܲ·³´Óã¸â¡­¡­140

ζàá°×Âܲ·¡­¡­141

ÓÍÕ¨°×Âܲ·Ìõ¡­¡­141

Ö¥Âéζàá°è°×Âܲ·ºúÂܲ·¡­¡­142

¼å°×Âܲ·¡­¡­142

΢²¨Â¯ÖÐʽ³´°×Âܲ·Ë¿¡­¡­143

°×Âܲ·Ë¿Ð·Èâ°ôɳÀ­¡­¡­143

ÍƼöʳ²Ä 13?ÇÑ×Ó

΢²¨Â¯ÕôÇÑ×Ó°è÷¸É¡­¡­144

ÂéÆÅÇÑ×Ó¡­¡­144

ÖÐʽ´Ð»¨ÇÑ×ÓÅݲˡ­¡­145

ÇÑ×ÓìÀÇཷ¡­¡­145

΢²¨Â¯÷¨Óã×Óµ°»Æ½´°èÇÑ×Ó¡­¡­146

Óã¶ÇÑ×Ó³´´óϺ¡­¡­146

΢²¨Â¯ÖóÇÑ×Ó¼ÐÈâ¡­¡­147

Õ¨ÇÑ×ÓÈâ¾í¡­¡­147

¿§à¬ÇÑ×Ó³´¾Â²Ë¡­¡­148

·¬ÇÑÇÑ×Ó³´Åà¸ù¡­¡­148

×ÏËÕëçÇÑ×Ó¡­¡­149

ÇÑ×ÓìÀ¼¦Èâ¡­¡­149

Part5¼¦µ°¡¢¶¹ÖÆÆ·ÁÏÀí

ÍƼöʳ²Ä 14¼¦µ°

Öóħ¹íµ°¡­¡­154

ÖÐʽ¶¹Ñ¿²æÉÕ³´µ°¡­¡­154

΢²¨Â¯¼òÒ×·¨Ê½Ð¡ÖÑŸhµ°¡­¡­155

Òì¹ú·çζº£Ã×·ÛË¿¼¦µ°ÉÕ¡­¡­155

µ°°üÑó´ÐзÈâ¡­¡­156

ÕÕÉÕ¼¦µ°Î廨Èâ¡­¡­156

΢²¨Â¯²èÍëÕô¡­¡­157

»ðÍÈ֥ʿ¼åµ°¾í¡­¡­157

¾Â²Ë³´¼¦µ°¡­¡­158

µ°°üÅݲˡ­¡­158

΢²¨Â¯³´µ°ºÍÈâËÉ¡­¡­159

µ÷ζ¼¦µ°¡­¡­159

Å£Ó͹û¼¦µ°¡­¡­160

ζàáÈâÏÚ³´Ö󼦵°¡­¡­160

Î÷°àÑÀÌð½·½ðǹÓãµ°°ü·¹¡­¡­161

ÓͶ¹¸¯±¦´ü¡­¡­161

ÍƼöʳ²Ä 15?¶¹ÖÆÆ·

¶¹¸¯

·¬ÇÑÉú½ªÁ¹°è¶¹¸¯¡­¡­162

¿§à¬¶¹¸¯»â²Ë¡­¡­162

΢²¨Â¯¶¹¸¯Èâ¾í¡­¡­163

ºúÂܲ·Õ¨¶¹¸¯Íè×Ó¡­¡­163

Ëá³È½´ÓÍÕ¨¶¹¸¯Ã«¶¹ºÍ½ðǹÓã¡­¡­164

¼å¶¹¸¯ÁÜÎèÈ×»ðÍȽ´¡­¡­164

ÂéÆŶ¹¸¯¡­¡­165

³´¶¹¸¯¡­¡­165

ÓͶ¹¸¯¿é

΢²¨Â¯ÓÍëçÓͶ¹¸¯¿éºÍË®²Ë¡­¡­166

ÓͶ¹¸¯½ðǹÓãÅ£Ó͹û´º¾í¡­¡­166

ÕôÓͶ¹¸¯¼ÐÈâÏÚ¡­¡­167

×ÏËÕÕ¨ÓͶ¹¸¯¿é¡­¡­167

ÓͶ¹¸¯Æ¬

÷¸É×ÏËÕ֥ʿÓͶ¹¸¯¡­¡­168

¿¾Èâ½´ÓͶ¹¸¯³´ÇÑ×Ó¡­¡­168

ÈÕʽԲ°×²ËË¿Á¹°èÓͶ¹¸¯¡­¡­169

ȹ´ø²Ë¼¦ÈâÏÚÐÅÌï¾í¡­¡­169

רÀ¸ 1ÇáËÉ×öÃ×·¹¡­¡­26

רÀ¸ 2Ϊ²Í×ÀÔöÉ«µÄÌÀ¡­¡­58

רÀ¸ 3ÀÏÉÙ½ÔÒË£¡ÈâÖÆÆ·ÁÏÀí¡­¡­78

רÀ¸ 4³ä·ÖÀûÓã¡À䶳º£ÏÊÁÏÀí¡­¡­90

רÀ¸ 5¿Ú¸Ð¾ø¼Ñ£¡Óã¹ÞÍ·ÁÏÀí¡­¡­94

רÀ¸ 6Ëõ¶Ìʱ¼äµÄÇÏÃÅ£¡Ê¹Óðë³ÉÆ·Ê߲˵ÄÁÏÀí¡­¡­150

רÀ¸ 7Îç²Í£¡±ãµ±£¡Òâ´óÀûÃæʳÆס­¡­170

ÈâÀàÀ䶳²Ë¡­¡­80

ÓãÈâÀ䶳²Ë¡­¡­98

×ÔÖƵ÷ÁÏ¡­¡­124

Ë÷Òý¡­¡­172