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心理健康

正念的力量

作者：黄国峰

出版社：世界图书出版公司出版时间：2021-11-01

开本：其他页数： 173

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

正念的力量版权信息

ISBN：9787519290375
条形码：9787519290375 ; 978-7-5192-9037-5
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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心理健康

正念的力量本书特色

只有你变了，世界才会改变。人活在相对中，却想要拥有绝对。当你乐于分享的时候，你就不会失去。

正念的力量内容简介

　　在这本书中，希望借助一些古圣先贤的智慧让你的生命再前进。过去很多圣贤，不管来自东方还是西方，都有很多领悟。我们常常说，站在巨人的肩膀上才能看得更远、更宽广，但是首先你要能够爬上巨人的肩膀。中国这块古老的土地拥有上下五千年的文明积淀，诞生了很多圣贤，然而鲜有人能够萃取并吸收圣贤的智慧。我们学了很多现代科学知识，却不懂得如何待人处事。虽然我们可能能力很高、学历很高、技术很在行，但是品性并没有跟上来。所以尽管我们外在拥有很多，却还是烦恼依旧，内心觉得很空虚。要想让未来更好，我们就不能继续活在惯性思维模式里，不能只是活出过去的生命状态。我们可以通过改变思想、言语、行动，成就一个不同且更好的自己；通过觉察、觉知、觉悟，达到更高的生命境界；通过接受更多元的心智教育，扩展格局与视野。走的路不同，遇到的景色就不同。心智模式不同，活出的人生也不同。一个更好的未来在等着我们。

正念的力量目录

前言

**章活出生命的本质
**节你的生命跟着什么走？
第二节境由心造，相由心生
第三节与人为善
第四节回程还会相遇
第五节恢复我们本来的能力
第六节我们都有向善之心
第七节计较太多，所以很难公平
第八节命运轴线图
第九节从念头产生时改变命运
第十节相由心生
第十一节 **念很重要
第十二节觉察念头，修在缘起处
第十三节珍惜指出你缺点的人
第十四节人活在相对中，却想要拥有绝对
第十五节要让你快乐不容易啊！
第十六节大自然没有永生，人却想要长生不死
第十七节用阴阳观来看待人生
第十八节你的理想还在吗？
第十九节你拥有的是什么？
第二十节给不出来的都是你缺少的
第二十一节人生所为何来？
第二十二节 “合理”的叫训练，“不合理”的叫锻炼
第二十三节站在不同的角度看这个世界
第二十四节活出生命的本质
第二十五节活出精神层面的意义
第二十六节你的生命有温度、有光彩吗？
第二十七节人在哪里，心在哪里，爱就在哪里
第二十八节好好开展人生，活出光与热
第二十九节拥有全维的人生，用生命陪伴生命
第三十节心灯一点亮，黑暗就不再是问题
第三十一节爱的境界
第三十二节跳脱你的想法，欣赏不同的风景
第三十三节我们爱的表现往往是相反的
第三十四节你困在已知的局限里

第二章当自己生命的主人
第三十五节拿自己的人生有办法
第三十六节当自己生命的主人
第三十七节只有你变了，世界才会改变
第三十八节智慧的投资
第三十九节道理过不去的时候走个心吧！
第四十节公平合理要到了，幸福的感觉不见了
第四十一节输了道理，却可以赢得幸福
第四十二节我们是生命，是有温度、有爱的
第四十三节不同的维度就会出现不同的人生境界
第四十四节 *大的公平就是不计较
第四十五节承认问题，你会好得比较快
第四十六节出离自己看自己
第四十七节苦是因为你执着于某个想法

第三章找到生命的核心价值
第六十五节不做交易的人生
第六十六节活出纯粹的大爱
第六十七节找到生命的核心价值
第六十八节要用什么心态对待金钱和名利？
第六十九节我知道人生不是为了钱而来的
第七十节让每件事情、每段时间都有生命
第七十一节什么样的人不会追求希望？
第七十二节舍与得
第七十三节打开自己的时空维度
第七十四节启发各位开启不同维度
第七十五节面对死亡
第七十六节拥有感恩和知足的心
第七十七节 *了解你的人
第七十八节你的内心能否跟上世界的改变？
第七十九节没有办法真正感受人生是人生*大的不幸
第八十节打开感恩的心智
第八十一节打开欣赏的眼光
第八十二节每个人都做好自己很重要
第八十三节让人生越来越好
第八十四节我们被什么支配？
第八十五节满招损，谦受益
第八十六节海水融人大海才不会消失
第八十七节你是拥有事业，还是被事业拥有？
第八十八节勿以善小而不为
第八十九节修行就是修正我们的行为和心态
第九十节你无法听到你认知以外的声音
第九十一节看不见自己的问题是*大的问题
第九十二节什么叫尊师重道？
第九十三节读万卷书也要行万里路
第九十四节当你乐于分享的时候，你就不会失去
第九十五节拿得起、放得下的心境和能力
第九十六节认识自己，活对人生，妙用自己
结语

展开全部

正念的力量节选

　　大部分人都想要活得久一点儿，但是很少有人想过要在什么生命状态之下走完这一生。我们现在大部分人是带着病长寿。我有一次在上课的时候，一位二十几岁的学生说，我奶奶一百零三岁了，她早上起来吃完饭之后，就坐在门口看风景，然后等到中午就做午餐吃，吃完之后就去睡午觉，醒来继续坐在门口看风景，到晚上就做晚餐吃，吃完就开始看电视，困了就去睡觉。我问，她还做什么别的吗？学生说，没有呀，她就是活着。现在很多人都是在这种状态之下走完这一生的，甚至还有人是带着病痛走完这一生的。很少有人会去想自己到底要在生死之间怎么活。“生”然后“活”，到*后才是“死”。所以“活”才是生命。但是怎么活，才能把生命真正地活出来呢？不妨想想你这一生都在跟着什么走。很多人这一生都在跟着欲望走。当你跟着欲望走完这一生时，你的生命就等于欲望，不是吗？如果你的生命跟着你的想法走，跟着你的认知走，你的生命就等于认知，就等于想法。有人一辈子都在跟着自己的习惯走，那么走完这一生，他的生命就等于习惯。你在跟着什么走呢？难道除了想法、习惯、欲望这些东西之外，没有东西可以让你跟吗？你想过这个问题吗？如果你的人生，这辈子可以跟着良心走，那么你这辈子的生命至少等于良心，不是吗？如果你的生命是跟着你的觉性走，那么你这辈子就会保持一种很有悟性的状态。如果你的生命跟着真理走，那么走完这一生你就是道呀！第二节境由心造，相由心生人在一生中会遇到很多问题。我们常常说，境由心造，相由心生。有时候我们不是要直接解决问题，而是要先调整自己的心智，还有我们看待问题的眼光。水会结冰。给它不同的信息，它结冰的形状会不同。人就好像一个结晶体。在不同阶段，你会有不同的生命状态。因为在不同的时期，你会有不同的经历，所以会活出不同的样子。你会吸收什么样的知识？你的内在都有什么样的想法？我们会说相由心生。一个内心忧郁的人，外在很难阳光，除非他在演戏。一直在演戏的人其实是在压抑自己，所以很多喜剧演员到*后都患上了抑郁症。我们普通人，如果内心忧郁，外在是很难阳光的。如果你在听父母说话的时候，是用爱在倾听，用生命在连结，你是会微笑的，你是不会做出不耐烦的样子的。这不就是“境由心造，相由心生”吗？第三节与人为善生活中总会有一些情况需要我们捐款。有些人可能在前几次遇到募捐的机构时，会心平气和地捐款给他们，但是几次之后，他就会开始不耐烦，说：“好了，好了，一百块拿去，下次不要再来找我了！”客观上他有没有捐款呢？有，可是他捐款时的心态不好。所以，他可能也会在自己很努力、很不甘心、很不舒服的情况下获得一百块，或许能加上十块的利息。如果他给的时候很难受，得的时候也会很不舒服。因为在一开始，他的心态就不对了。虽然他也给出了作用力，可是这种作用力背后的心态是不对的。所以他收到反作用力的时候，“得”的心境也不好。我再举个例子。假设你出门上班的时候，遇到邻居你骂他们，那你下班的时候会不会遇到他们？会。你回来的时候他们遇到你也会继续骂你，是不是？圣贤告诉我们要与人为善。因为地球是圆的，就算走出去一圈也还是会回到原点，遇到故人。作用力等于什么？反作用力。我们都知道，踢墙壁踢得越用力，我们自己的脚就越痛。我只想用一种科学的概念来演示生命的哲学。物理背后的心境也很重要。所以，你跟别人交朋友，如果只是行为上的交往，没有用心，别人是感受得到的。别人又不是傻瓜，是不是？如果你是真诚的，别人是感受得到的。即使你说话支支吾吾的，别人也会感受到你的那份诚意。所以，我们真心的付出会得到真心的什么呢？真心的回报。