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武术/气功

桩法一得

作者：付洪波

出版社：陕西科学技术出版社出版时间：2022-01-01

开本： 32开 页数： 232

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

桩法一得版权信息

ISBN：9787536981546
条形码：9787536981546 ; 978-7-5369-8154-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

桩法一得内容简介

本书本着正本清源的务实态度，首先，对站桩的历史渊源以及近百年来的传播发展做了一个认真客观的梳理。通过**篇《站桩朔源》，使广大站桩爱好者对站桩的渊源有一个非常清晰的了解。其次，本书介绍了从无极桩—太乙桩—三体式的进阶过程。从易到难，为广大功友指明了清晰的站桩方向，主次清晰。同时无极桩是道家修炼的重要方式之一。在很多内家武学中也有提及，但其要素及修炼程序却鲜为人知。本书独家披露了无极式中的独立守神、固气养元、开背展阳三个非常科学紧密的修炼程序。对于调节心智及保健养生非常裨益有效。照书练习可以作为站桩入门，又可以精进深入，简便易行，不易出偏，安全可靠。

桩法一得目录

目录章桩法溯源 1 站桩的前世今生及传承发展 3 第二章体健神明 9 我的站桩经历 11 第三章桩法中枢 15 生生不已——无极桩 17 积健成雄——太乙九宫桩 26 威严如山——三体式 33 站桩与眼、耳、鼻、舌、身、意 48 站桩——静态运动下的整体筋膜训练 72 触类旁通 84 第四章站桩语录及答疑解惑 89 桩法语录集要 91 课程讲录 107 答疑解惑摘录 124 第五章习练体悟摘录 137 以武入道 139 练拳小觉 141 站桩改变了我，也改变了生活 143 合道同行 146 我的站桩经验 152 习练站桩及形意拳的体会 155 内运外动锻炼身心 159 我为何学习太乙桩 163 站忘论 170 打破自我的执见 175 第六章武学道艺站桩通要摘录 179 达摩《易筋经》 181 宋世荣先生论三体式 183 郭云深先生拳论摘录 185 近代武学大家孙禄堂先生云 187 许占鳌三体式论摘录 189 刘殿琛的丹田论 191 薛颠《象形拳法真诠》摘要 193 王芗斋先生站桩摘录 196 宋光华先生论《内功四经》 198 《内功经》 204 参考文献 209 后记 210

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