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全民健身计划系列丛书:咏春拳 版权信息
- ISBN：9787558179624
- 条形码：9787558179624 ; 978-7-5581-7962-4
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
全民健身计划系列丛书:咏春拳 本书特色
1.连贯动作，真人连拍。2.多视角立体讲解，技术细节局部特写。3.提供具有针对性、功能性的训练方案，全面提高国民体质和健康水平。
全民健身计划系列丛书:咏春拳 内容简介
为了贯彻全民健身指导思想，激发人民群众参加体育活动的热情，营造全民健身的浓厚氛围，吉林体育学院组织专家学者组成编写组，按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写，共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的知识，对指导大众健身颇有助益。 《咏春拳》为其中一册，全面、详细地综合介绍有关咏春拳中的知识和技能。
全民健身计划系列丛书:咏春拳 目录
**章 概述
**节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
**节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 咏春拳功法练习
**节 基本功练习
第二节 击打墙靶练习
第四章 基本技术
**节 步法
第二节 拳法
第三节 腿法
第四节 子午三星捶
第五节 粘手练习
第六节 盘手练习
第五章 咏春拳套路-一小念头
**节 圈手
第二节 抹手与弹手
第六章 咏春肾气归元功
**节 肾气归元功的原理
第二节 肾气归元功的练法
第七章 比赛规则
**节 比赛方法
第二节 裁判方法
**节 起源与发展
第二节 场地和装备
第二章 运动保健
**节 自我身体评价
第二节 运动价值
第三节 运动保护
第三章 咏春拳功法练习
**节 基本功练习
第二节 击打墙靶练习
第四章 基本技术
**节 步法
第二节 拳法
第三节 腿法
第四节 子午三星捶
第五节 粘手练习
第六节 盘手练习
第五章 咏春拳套路-一小念头
**节 圈手
第二节 抹手与弹手
第六章 咏春肾气归元功
**节 肾气归元功的原理
第二节 肾气归元功的练法
第七章 比赛规则
**节 比赛方法
第二节 裁判方法
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