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心理学

延迟你的满足感

作者：墨菲

出版社：中国华侨出版社出版时间：2021-10-01

开本： 16开 页数： 228

本类榜单：社会科学销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

延迟你的满足感版权信息

ISBN：9787511384171
条形码：9787511384171 ; 978-7-5113-8417-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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心理学

延迟你的满足感本书特色

不加节制的放纵固然能满足自己当下空洞的内心，但长期下来你只能在欲望的边缘徘徊，触摸不到更遥远的前方。一个“长期主义者”的自我修炼：拥有自我控制的能力，秉持坚持与忍受的耐性，拥有延迟自我满足的欲望。

延迟你的满足感内容简介

本书所说的“延迟满足感”指的是一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃即时满足的抉择取向，以及在等待期中展示的自我控制能力。一个人是否拥有“延迟满足感”的能力是判断一个人能否完成各项任务、协调好各种人际关系以及能否成功适应社会的必要条件。在现实生活中，一个人是否懂得“延迟自我满足感”，不仅关乎着其自控力的强弱，而且还关乎着其是否拥有格局、眼界、坚持、忍耐、不断地前进等品质，而这些恰好是一个人甩掉平庸、取得成就的极为重要的因素。可以说，懂得“延迟满足感”是每个了不起的个人或企业身上所共有的特质。愿每个人都有自觉延迟自我满足感的思维与习惯，用它来浇灌我们的事业大树，从而让自己的人生焕发出奇迹！

延迟你的满足感目录

**章多数人生困局，都源于太急于获得即时的满足
人生中的多数困局，都源于不能延迟满足感
“延迟满足感”是一种强者素质
平庸人生的“造就者”：太急于享受眼前的满足
同一起跑线的年轻人，差距是如何拉开的
持续的好运是一种能力
你所沉溺的“即时满足感”正在消耗你的热情
延迟自我满足感，是精神上的自律
判断一个人心智是否成熟的重要标志
“时间视野”决定人与人之间的经济差异
做真实的自己，不如做更好的自己
别在“赌徒困局”中越陷越深

第二章前途屡屡受挫，都是不懂“延迟满足感”惹的祸
不懂分辨好坏工作，哪来的“前途”
别总在“薪水”上计较，自我增值才是*重要的
树立“长线思维”：站在未来布局现在
频频跳槽的结果：你将“谁也不是”
你是在“挑水”，还是在“挖井”
将解决问题当成自身的义务
摒弃“小团体主义”：主动与优秀者为伍
你再有能力，也得先找到一个展示的平台
在“厚积”后“薄发”：要相信努力的价值
要保持理性，列出一份清晰的职业规划很重要
顺风顺水者，大都敢于去主动承担责任

第三章高情商的本质，就是延迟满足感的能力
坏情绪产生的根源：逃避“难题”带来的痛苦
高情商，就是不为别人的错误埋单
为什么幸运的人总幸运，倒霉的人总倒霉
颓废的根源：对即时的舒适感太过迷恋
焦虑产生的根源：期待问题立即得到解决
嫉妒的本源：通过打压别人来获得暂时的心理安慰
别让急功近利毁掉你优良的人际资产
失意时不抱怨，得意时不炫耀
再好的友谊，也经不起“直言”的摧残
随缘、惜缘，但不攀缘
既然“豆腐心”，何必“刀子嘴”
……

第四章厉害的人做事都有“持续性”和“稳定性”
第五章掌控内在的欲望：延迟满足感是一种自律行为
第六章找对“症结”再开“药方”：提升延迟满足感能力的方法

展开全部

延迟你的满足感节选

　　《延迟你的满足感》：所谓的“满足感”即指人类等生命体的需求得到实现时的感受。从心理学的角度分析，人类是一种追求即时快感的物种，也正是这种对快感的盲目追求，才使我们经常会放弃长远的目标，而下意识地去追求可以立即看到结果的短暂的快感。正是因为此，多数人便养成了“短视”的问题，而人生中的多数难题或不顺心，上至工作、事业，下至婚姻、家庭等，都是因为“短视”而带来的。比如，刚毕业找工作，总是想着“钱多、活少、离家近”，*终只能在对现实不满的纠结和焦虑中不断消耗自己的精力，而忘记了如何去提升自我，实现自身的增值，从而时时面临“找寻新工作”的窘境；自己创业，刚刚取得一点成就便开始沉浸于巨大的自我满足感中，开始变得傲慢、自大或迷失自我，从而遭遇事业的挫败。大学时候，宿舍总共住着六个人，刘青是睡在*靠窗边的女孩。她长相一般，却是个乐观十足的人，经常爱冲人笑。与总沉浸于八卦新闻中无法自拔的普通女生相比，她似乎对什么鸡毛蒜皮的小事都不关心，遇事也不争不抢，也不怎么爱出风头。半年下来，这个看似文静恬淡的黝黑女孩，却与班里每个人的关系都处得不错。她对很多事都不怎么上心，唯独对学习很认真。她从入大学的**天，无论风吹雨打，无论白天有没有课，有没有作业，她每天早上都会在6点钟准时起床，7点钟到图书馆，下午5点准时回宿舍或教室，晚上则会去校外的酒吧或参加学校组织的各种活动。但老师布置的作业，她都会认真完成，从未懈怠过。周围同学曾问过她，好不容易脱离了苦不堪言的高中生活，为何还要继续过这种苦行僧般的生活。她笑道：“在离开父母之前，我就是过得太过安逸才考上了这所普通大学。现在离开家了，真正能让自己走得远、走得快和走得踏实的，就得靠勤奋啊，这样才能把之前丢失的东西找回来！”正是长时间的自我约束，给她带来了诸多的“好运”：**学期结束，她的成绩全班**，而且班里的学生包括班长都喜欢和她交谈，就连教授也喜欢她。整个大学四年结束，当大家都在苦恼毕业论文和找工作时，她已经顺利拿到了一所国家重点大学的研究生录取通知书。毕业时，一位教授曾这样评价她：一个人如此懂得延迟自我满足感，她人生*差的结局也是“大器晚成”！那时，同宿舍的还有另一个同学，叫张梅。她有着不错的家境，身形苗条，长相甜美，是班里很多男生倾慕的对象。对她印象深刻的原因是，在大学的**天，她就嚷嚷着自己终于脱离了高考苦海，从此可以放肆地玩了。军训过后，她开始放肆地实施自己的“玩”计划了：熬夜刷剧，通宵打游戏，就是课间的零星时间，她也用来逛淘宝。周日周末也是约上好友去逛街，每周四下午的英语课，她总是想方设法逃避，不是在宿舍睡觉，就是和别班的同学一起在操场上滑雪或打球。**学期下来，她有三门课不及格，被老师叫去上补习班……可是，接下来的时间，她丝毫没有收敛自己的“玩心”，依然我行我素地放肆玩了四年时间，直到毕业前的一个学期，她因为多门功课不及格而被学校勒令退学……再一次见到张梅是在我们毕业后的第二年，那是在一次同学聚会上，她已经嫁了人，有了孩子，在一家商场的化妆品专卖店做导购。她穿着朴素，化着浓妆，老套世故地向每个同学递名片，并推销她的化妆品。原本水灵的脸蛋亦不见往日的光彩，皮肤松弛，步伐拖沓，身形也走了样……美国著名心理学家马斯洛有个学说叫“人的需求层次理论”，讲的是人的五个由低到高的需求，分别为：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求、自我实现需求。人在很多时候，极容易陷于*低层的生理需求中无法自拔，也就是说，很多人之所以终生一事无成，是因为他们很容易陷入对低品质生活的迷恋之中，所以，他们目光短浅，自控力和自律性差，为了维持当下的满足感，而不惜做出有违道德甚至有违法律的事情来。比如一个长时间抽烟的人，他们并非是不知道吸烟有损健康，但他们还是控制不住自己要去抽烟，*终因为健康问题而早早地住进医院甚至早早地丧命。再比如一个长期暴饮暴食的肥胖者，医院体检报告中的很多身体指标已经亮了红灯，医生也叮嘱他一定要少食多运动，但他看到美食仍然管不住自己的嘴，总嫌运动太遭罪，于是干脆放弃，*终不得不住进1CU。生活中类似这样的事例有很多，但它们都告诉我们一个事实：一个不懂得延迟自我满足感的人，是很容易沉迷于低品质的生理生活需求中，*终却需要付出巨大的人生成本来维护自己低劣的天性。……