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你根本不用和别人比 版权信息
- ISBN:9787201173740
- 条形码:9787201173740 ; 978-7-201-17374-0
- 装帧:简裝本
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
你根本不用和别人比 本书特色
★你每天关注社交媒体APP的时间,是不是多过关注自己当我们看到他人光鲜亮丽的生活,就容易陷入不如他人的低落心境中。我们常常过度关注他人的生活,你有多久没为自己点过赞了?现在,请少一点关注别人,多一点做回自己。 ★停止自我攻击,找回坚实的自信感你不够好、你不够努力、你不够漂亮……可能在无意识中,你常常对自己这样说。这不是自我激励,而是不断地否定自己,只会削弱你的自信、自我价值。 ★作者坦诚地剖析自己,走进人类隐秘的比较心理作者是世界首位比较心理咨询师,她曾因比较迷茫焦虑,曾因比较找不到自己,她也帮助成千上万人走出比较心理,从挫败感、嫉妒等情绪中走出来,找回原本内在有力量的自己。 ★与自己对话,接纳自己、肯定自己与自己对话,停止去做违背你意愿的事情,找到自己的生活准则,把时间花在你喜欢的人和事上,当你有勇气做回自己,就不会再患得患失。 所谓自由,就是摆脱他人的期待,找回闪闪发光的自己。
你根本不用和别人比 内容简介
本书帮我们正视并治愈与他人的比较心理,追求自己版本的人生与幸福感,帮你找到内心的平静并在日常工作中追求个人价值,活出自己的人生。通过给读者提供系统的实践方法,你将很快戒断“比较”上瘾症候群,提高自我价值和自信,开始过着比较自由的生活,找回真正属于自己的快乐!
你根本不用和别人比 目录
你根本不用和别人比 作者简介
露西·谢里丹(Lucy Sheridan)世界首位比较心理咨询师,已经帮助成千上万的人摆脱比较心理的焦虑。 谢里丹是英国心理治疗协会(APT,The Association of Psychological Therapy)认证治疗师,被《泰晤士报》誉为英国最成功的心理教练之一,并被《星期日泰晤士报·时尚》评为“2018年度新健康专家”之一,《今日心理学》、《福布斯》和Google实验室等全球媒体都对她有专题报道。
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