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心理学

跟抑郁说再见

作者：李丽春

出版社：西南师范大学出版社出版时间：2021-04-01

开本：其他页数： 158

本类榜单：社会科学销量榜

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版权信息
内容简介
目录

跟抑郁说再见版权信息

ISBN：9787569706741
条形码：9787569706741 ; 978-7-5697-0674-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
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心理学

跟抑郁说再见内容简介

书稿共分为五章：“亲，你抑郁了吗”“嗨，抑友”“放下，抑郁”“快乐，靠自己”“再见，抑郁”，分别从心理学的角度向青少年介绍抑郁产生的原因、抑郁对青少年正常社会交往和学习的负面影响、如何克服抑郁、拥抱阳光心理的技巧和方法等等内容。全书通俗易懂，生动有趣，可读性强，对于帮助青少年健康成长，有重要作用。

跟抑郁说再见目录

**篇亲，你抑郁吗
一、今天你抑郁吗
二、为什么精神会“感冒”
三、考试压力让你抑郁
四、人际关系令你抑郁
五、网络成瘾使你抑郁

第二篇嗨，“抑友”
一、有多少朋友和你一样抑郁
二、藏在内心的定时炸弹
三、发现抑郁带来的财富
四、抑郁你就说出来
五、给予关爱支持

第三篇放下抑郁
一、别再“赖床”，美妙清晨等着你
二、看清自己，不轻看自己
三、坚持己见，试着说“不”
四、“公转”的同时，也要“自转”
五、学会“失去”，收获成长

第四篇快乐，靠自己
一、谁动了我的心情
二、偶尔“发脾气”也很健康
三、从积极的角度思考问题
四、感受做小事的快乐
五、描绘生命的彩虹图

第五篇再见，抑郁
一、阳光扫走抑郁
二、健康食品吃掉抑郁
三、音乐驱散抑郁
四、书籍挤走抑郁
五、运动克服抑郁

后记

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