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武术/气功

零基础学散打

作者：叶伟王世英

出版社：人民体育出版社出版时间：2021-02-01

开本：其他页数： 158

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
内容简介
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作者简介

微信公众号

零基础学散打版权信息

ISBN：9787500957812
条形码：9787500957812 ; 978-7-5009-5781-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

零基础学散打内容简介

本书针对武术散打的初学者，重点介绍了武术散打竞赛中的常用技术及其练习方法、常见错误与纠正方法，从事散打运动所需的基本身体素质及其练习方法，并采用二维码的形式为读者提供了这些技术及身体素质练习方法的视频，易学易练。同时，本书也介绍了武术散打的相关基础知识，包括武术散打竞赛的规则和武术散打段位制等读者关心的内容，简单实用。另外，本书还提供了一些近年来全国很高水平武术散打竞赛的录像视频，以二维码的形式供读者在线学习、欣赏。

零基础学散打目录

**章武术散打发展概况
**节武术散打简史
一、武术散打的起源及发展
二、近代散打运动的发展
三、现代散打运动的发展
第二节武术散打的特点
一、技法丰富，实用性强
二、远踢、近打、贴身摔的技术特点
三、运动激烈而不失安全
第三节武术散打的作用
一、防身自卫、保障安全
二、强身健体、磨炼意志
三、竞技观赏、丰富生活
四、切磋武艺、增进友谊
第四节武术散打竞赛规则简介
一、竞赛基本常识
二、得分标准
第五节武术散打段位制简介
一、武术散打的段位和运动员技术等级
二、武术散打的礼仪

第二章武术散打基本技术
**节步法
一、实战势
二、常用步法
……
第三章武术散打身体素质基础
附：武术散打精选战例

展开全部

零基础学散打作者简介

　　叶伟，男，1969年生，博士，教授，武术散打***裁判，美国Morehead州立大学访问学者，中国武术协会裁判委员会委员，中国大学生体协民族传统体育委员会裁判委员会委员，中国体育行业职业教育教学指导委员会委员。在武术散打教学训练竞赛一线工作20多年，研究方向为武术（散打）训练竞赛科学化，主编北京市高等教育精品教材《散打运动训练理论与实践》《武术实用搏击》等多部教材，参编“十五”“十一五”“十二五”国家级规划教材《武术》以及全国民族传统体育专业主干教材《武术格斗基础教程》等，发表论文30多篇，对武术散打理论与实践有深入系统的研究。

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