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心理辅导

儿童焦虑心理学【完全图解版】

作者：蔡仲淮编著

出版社：中国纺织出版社出版时间：2021-04-01

开本： 32开 页数： 182

本类榜单：家庭教育销量榜

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版权信息
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作者简介

儿童焦虑心理学【完全图解版】版权信息

ISBN：9787518073764
条形码：9787518073764 ; 978-7-5180-7376-4
装帧：70g轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
家庭教育
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心理辅导

儿童焦虑心理学【完全图解版】本书特色

识别孩子焦虑时候的表现，寻找孩子产生焦虑的根源，处理孩子焦虑不安的情绪，帮助孩子走出焦虑的阴影。

儿童焦虑心理学【完全图解版】内容简介

现代社会，人们对成人的情绪状态很是关注，如何应对抑郁症和焦虑症的文字也比比皆是，但是对于儿童心理状态和情绪状态的关注却不够。其实，儿童由于各种能力发展还不健全，对自我的认知有限，比成人更需要人们的关心和引导。本书以儿童心理学为基本指导，结合孩子成长各个阶段的身心发展特点，告诉父母们如何更好地识别儿童焦虑症，从而有效地帮助孩子缓解和消除自身焦虑。

儿童焦虑心理学【完全图解版】目录

第1章　焦虑出没，你的孩子中招了吗　 001
有很多孩子都有焦虑症　 003
如何判断焦虑的发生　 005
平衡学习与玩耍，让身心健康成长　 008
主宰情绪，才能战胜焦虑　 011
改变思维模式，有效减轻焦虑　 013

第2章　探寻原因，是什么引发了儿童的焦虑　 019
哪些感受会引起焦虑　 021
焦虑到底从何而来　 023
面对紧张引起的焦虑　 025
了解身体，远离焦虑　 027
拥有积极的想法，让自己收获快乐　 030

第3章　留意孩子的情绪，及时缓解孩子的焦虑感　 035
了解儿童情绪的特点　 037
男孩女孩情绪表达有差异　 039
哪些因素会影响孩子的情绪　 042
孩子也有情绪周期　 044
消除情绪地雷，才能保持好情绪　 046

第4章　儿童恐惧症，孩子的恐惧从何而来　 051
如何赶走孩子内心的恐惧　 053
儿童恐惧症有什么表现　 055
分离恐惧发生的原因　 058
孩子为何害怕小动物　 062
孩子为何恐惧开学　 064
面对陌生的人、事引起的恐惧　 066

第5章　儿童强迫症，追求完美的孩子焦虑多　 071
强迫症的各种表现　 073
有的时候，仪式感是必需的　 075
强迫症对于生活的负面影响　 078
帮助孩子战胜强迫症　 079
父母也要战胜强迫症　 081
直接面对，不逃避、不畏缩　 084

第6章　孩子太黏人，可能是分离焦虑的表现　 089
帮助孩子战胜分离焦虑　 091
从小不黏人，长大更独立　 094
消除内心的恐慌　 096
独立的孩子更强大　 099
父母也有分离焦虑　 101
科学断奶，给予孩子安全感　 104

第7章　广泛性焦虑，太紧张的生活让孩子更易焦虑　 109
如何面对无处不在的焦虑　 111
不要总是草木皆兵　 114
广泛性焦虑症的概念　 116
为何会有广泛性焦虑　 118
如何战胜广泛性焦虑　 121
克服杞人忧天的心理　 123

第8章　儿童睡眠焦虑，失眠并不是成人的专属　 127
孩子为何害怕黑夜　 129
帮助孩子摆脱噩梦　 131
如何缓解睡眠焦虑　 133
让孩子形成良好的睡眠方式　 136
让故事陪伴孩子快乐入睡　 139
孩子的睡眠焦虑有哪些具体表现　 142

第9章　郁郁寡欢的孩子，可能是患上了儿童抑郁症　 147
孩子也会患上抑郁症　 149
了解孩子抑郁的表现　 151
不要当着孩子的面说郁闷　 154
多接触阳光，忧郁就会被驱散　 157
帮助孩子缓解和消除压力　 159

第10章　胆怯和害羞的孩子，儿童也会有社交恐惧症　 165
孩子胆小未必都是先天决定的　 167
孩子为何会害羞　 169
不要把孩子吓成“胆小鬼”　 172
面对被欺负，如何帮助孩子　 175
孩子说话为何像蚊子哼哼　 178

参考文献　 183

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儿童焦虑心理学【完全图解版】节选

了解儿童情绪的特点有一个周末，妈妈带着若曦去商场里玩耍。商场里人很多，有个地方正在卖刚出锅的黄桃蛋挞，这可是若曦的*爱。为此若曦马上指着蛋挞对妈妈说：“妈妈，我要吃蛋挞。”妈妈看向若曦所指的方向，看到蛋挞之后，当即答应若曦：“好的，妈妈给你买！”若曦赶紧飞奔过去，正在此时，有一对年轻的情侣买走了蛋挞，而妈妈还没有到呢！为此若曦很着急，赶紧喊妈妈，妈妈还是慢慢吞吞地朝着蛋挞的窗口走过去。若曦被气得哭起来：“蛋挞没有了，蛋挞没有了！”妈妈不以为然：“阿姨还在做呢，马上就好！”若曦还是哭哭啼啼，一直到蛋挞做好，妈妈付款之后拿到蛋挞，但是蛋挞实在太烫了，妈妈拒绝了迫不及待要吃的若曦，把蛋挞举高，不让若曦马上就吃，而是耐心地把蛋挞吹凉。妈妈感受了蛋挞的温度，觉得可以吃了，这才给若曦。没想到若曦生气地把蛋挞扔到地上。妈妈没想到若曦会做出这样的举动，气得推了若曦一下，怒斥道：“你这个孩子怎么回事，怎么这么不懂事！”若曦觉得自己受到了莫大的委屈，索性坐在地上哭起来。周围的人纷纷看向若曦，妈妈觉得尴尬极了。面对年幼的孩子，很多父母常常会遇到这样的尴尬情况，看着情绪突然间歇斯底里且丝毫讲不通道理的孩子，他们无计可施，很难堪，也很气愤。孩子的情绪为何总是这样起伏不定呢？其实，孩子的情绪之所以会出现如此大的落差，除了因为他们年纪小，情绪原本就不稳定之外，也与父母没有掌握正确的方法了解他们的情绪、疏导他们的情绪密切相关。父母要想减少孩子的情绪问题，就要深入了解孩子的情绪。看到这里，很多父母也许会说：我自己的孩子，我还能不知道吗？还真别夸下海口，因为生活中不了解孩子情绪的父母很多，所以才有很多的父母不知道如何采取正确的方式面对孩子，引导孩子的情绪归于平静。在上述事例中，若曦看到蛋挞卖光了很着急，而好不容易等到阿姨做出新的蛋挞，妈妈却又不给她吃，让她只能看着，却吃不到嘴巴里，为此她的情绪才会崩溃。当然，妈妈也很委屈：我是为了你好，怕烫着你才不给你吃的，还耐心给你吹凉。然而，年幼的若曦未必知道烫是什么意思，如果妈妈可以让若曦用手指试一下蛋挞的温度，相信即使放在若曦面前，若曦也不敢去吃。为此，父母要意识到孩子的人生体验有限，可以在保证孩子安全的情况下适度加强孩子的人生体验，这样孩子才能理解父母的苦心。孩子的语言表达能力有限，还不会用语言熟练地表达自己的心理状态和情绪状态，为此他们一旦感到不高兴，就会采取行动来发泄不满。此外，孩子还很小，内心幼稚不成熟，他们有任何喜怒哀乐都会表现在脸上和行为上，而不会加以掩饰，这也是孩子的情绪为何总是起伏不定的原因。作为父母，要知道孩子的身心发展特点，也要理解孩子因为情绪波动而做出的行为表现。父母要知道孩子的脾气秉性，毕竟每个孩子的脾气秉性都是不同的，父母要因人而异，根据孩子的脾气秉性特点去对待孩子，而不要总是呛着孩子的脾气性格去对待孩子。例如，如果孩子乐观开朗，父母可以有话直接说，如果孩子性格内向，而且很自卑，那么父母就不要给予孩子太大的压力，而是要引导孩子多多表达。只有根据孩子的性格，随着孩子的情绪表达，及时调整面对孩子的方式方法，亲子相处才会更融洽，亲子感情也才会更深厚。父母作为成人面对还没有长大的孩子，一定要在亲子关系中占据主导地位，而不要因为孩子情绪波动就也失去控制，否则会使亲子关系变得更加糟糕，也不利于孩子身心健康地成长。男孩女孩情绪表达有差异乐乐和欢欢是一对龙凤胎，乐乐是姐姐，欢欢是弟弟。他们俩出生的时间只相差了几分钟，而且是同卵双胞胎，长相也很相似，但是他们的脾气秉性却截然不同。早在襁褓时期，乐乐就表现出温和的性格特征，就是饿了，或者撒尿了，也是柔声哭泣。而欢欢呢，则明显是个厉害小子，一旦哭起来就是一声紧接一声，根本不给妈妈冲奶粉的时间。为此，每次欢欢哭的时候，妈妈都会手忙脚乱冲奶粉，一个劲儿地抱怨欢欢太着急了。在妈妈的辛苦抚育下，渐渐地，乐乐和欢欢长大了，已经上幼儿园中班了。有一天，爸爸的一个同事带着孩子来家里做客，这个孩子是男孩，叫豆豆，比乐乐欢欢大一岁，是个自来熟，才来到家里没一会儿，就和乐乐欢欢玩起来。豆豆看中了一个轨道汽车，非要玩，但是乐乐舍不得给豆豆玩，又抢不过豆豆，在汽车被豆豆抢走之后，乐乐伤心地掉眼泪。这个时候，平日里经常和乐乐打架的欢欢看到乐乐受欺负了，马上冲过去，趁着豆豆不防备，把豆豆推倒在地上，而且对豆豆说：“你快滚出去，我们的玩具不给你玩。”豆豆号啕大哭起来，乐乐见状很担心，赶紧过来拉着欢欢，让欢欢不要和豆豆吵架。这个时候，妈妈闻讯赶来，问清楚事情的缘由之后批评欢欢：“欢欢，你怎么这么暴力啊，你是小主人，应该把东西让给小客人玩。”欢欢说：“就不，就不！”说着，欢欢居然站到遥控汽车上面使劲地踩着，说：“我把它踩坏，也不给豆豆玩，谁让他欺负乐乐！” 在这个事例中，两个男孩子都表现出很强势的性格特征，而且更加倾向用行动来表达情绪、解决问题。如果妈妈不及时赶到，他们打起来也完全有可能。谁让他们俩都是男孩子呢！和两个男孩相比，乐乐解决问题的方式就缓和很多，她只是哭泣，而不愿意和豆豆产生冲突，虽然很委屈，却默默掉眼泪。当有不止一个孩子在一起玩耍的时候，孩子们都会情绪冲动，很容易因为情绪问题爆发冲突，甚至发生推搡和打架事件，尤其是在男孩多的地方，这样的情况更是常见。作为父母，对于孩子之间的冲突不要过于介入和干预，可以引导孩子以自己的方式去解决问题，也可以帮助孩子制定游戏规则，从而让孩子们在规则限定的范围内一起愉快地玩耍。像上述事例中妈妈这样要求小主人必须让着小客人，从礼节上来说是没有问题的，但是孩子的身心发展正处于特殊的阶段，他们还不能理解小主人、小客人的确切含义，而且他们希望得到的是对每个人都很公平的游戏规则，所以妈妈这样的处理方式显然很难服众，*终导致欢欢情绪更冲动，宁愿把小汽车踩坏也不愿意给豆豆玩。其实，欢欢这样的行为不仅是针对豆豆，也是对妈妈处理方式的不满。父母不是孩子的裁判官，尤其是很多父母总会从成人的角度出发去要求孩子，不得不说，这对于孩子而言是很不公平的。为了使孩子更好的成长，父母要端正态度，保持正确的教育观念。在孩子的世界里，一切都是公平的，没有谁应该让着谁，也没有谁一定要战胜谁。父母要了解男孩与女孩不同的情绪表达方式，才能更好地与男孩女孩相处。通常情况下，女孩的内心更加细腻敏感，表达的时候也很委婉含蓄，她们的情绪相对内敛。相比较女孩，男孩的情绪更冲动，就像疾风骤雨，也许两个男孩在一起很快就会打起来，但是他们会以更快的速度和好，再次玩到一起去。当然，也有可能是因为男孩的语言表达能力在年幼阶段没有女孩强，所以这也代表了男孩爱动手的心理特点。父母要引导男孩和女孩表达情绪，但是总的原则都是要引导宣泄和缓解，而不要一味地压制，导致他们因为压抑的情绪而受到伤害。

儿童焦虑心理学【完全图解版】作者简介

蔡仲淮，博士，毕业于英国萨里大学，任美国西南大学亚洲区教务长、国际整体暨自然医学学会亚洲中国区首席运营官、中国科学院深圳先进技术研究院阖学堂教育培训中心特邀专家，致力于心理学各领域的发展。在学术界和实践技术界皆具有举足轻重的地位。擅长领域是催眠治疗、压力管理、完形治疗、儿童问题治疗、婚姻咨询等。著有《完形疗法入门》《暗示教养法》等书。

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