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田径/体操

爱上跑步:短跑专项力量训练

作者：张杰著

出版社：上海人民出版社出版时间：2021-02-01

开本：其他页数： 80

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

爱上跑步:短跑专项力量训练版权信息

ISBN：9787208169197
条形码：9787208169197 ; 978-7-208-16919-7
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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田径/体操

爱上跑步:短跑专项力量训练内容简介

本书运用表面肌电遥测和高速摄像同步测试方法，结合功能解剖学知识，揭示我国部分高水平短跑运动员途中跑摆动技术肌肉活动特征。研究结果表明：短跑途中跑摆动技术肌电特征表现出明显的时序性,肌肉间的收缩具有高度协调性。在完成摆动技术动作中，折叠前摆阶段,阔筋膜张肌、股直肌等屈髋肌以及胫骨前肌是参与活动的主要肌群；下压着地阶段，臀大肌、股二头肌长头、半腱肌是参与活动的主要肌群。在专项力量训练实践中，教练员应结合髋关节屈伸肌群的发力范围、发力特点，优选专项力量训练的手段，以提高训练效果。

爱上跑步:短跑专项力量训练目录

**章短跑概述及其项目特征 **节短跑概述第二节短跑项目的性质特征第二章现代短跑技术的特点与发展趋势 **节短跑技术的演变与发展第二节现代短跑技术的特点第三节影响我国短跑运动员技术水平的因素第四节现代短跑技术发展趋势第三章短跑途中跑摆动技术的专项力量训练 **节短跑项目的专项力量构成第二节短跑途中跑摆动技术的专项力量训练概述第四章短跑途中跑摆动技术肌肉用力特征及其专项力量训练研究导论 **节前言第二节短跑途中跑摆动技术及其专项力量训练研究综述第五章短跑途中跑摆动技术及其专项力量手段的测试 **节肌肉力量测试的理论与方法第二节短跑途中跑摆动技术及其专项力量训练手段测试第六章短跑途中跑摆动技术的肌肉用力特点 **节短跑途中跑摆动技术的运动学参数第二节短跑途中跑摆动技术的表面肌电参数第三节短跑途中跑摆动技术的肌肉用力特点第七章短跑途中跑摆动技术专项力量训练的理论分析 **节短跑技术理论的发展与专项力量训练第二节现代短跑运动员肌肉力量训练的特点第三节短跑运动员专项力量训练存在的问题第四节短跑途中跑摆动技术的肌肉工作特点对训练实践的启示第八章短跑途中跑摆动技术部分专项力量训练手段的优化 **节短跑途中跑摆动技术部分专项力量训练手段的筛选第二节支撑摆腿拉橡皮带与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究第三节负重仰卧高抬摆腿与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究第四节负重车轮跑练习与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究第五节俯卧后屈腿拉橡皮带与短跑摆动技术肌肉用力特征的对比研究第九章研究结论参考文献

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爱上跑步:短跑专项力量训练作者简介

张杰，女，1979年1月生，河南信阳人，华东师范大学体育与健康学院博士后，副教授，硕士生导师，现任东华大学体育部赛事与活动事务主管、中国体育科学学会会员、中国体能协会会员，主要研究方向为运动训练理论与实践、大众体育管理。先后公开发表学术论文20余篇，其中，在CSSCI、CSCD来源期刊和中文体育类重要期刊发表论文10余篇，主持、参与各级各类课题10余项，获高等教育省级教学成果三等奖1项，校级教学成果一等奖2项，10多篇论文在全国、省、市等学术论文报告会上获奖或进行专题报告。

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