扫一扫
关注中图网
官方微博
本类五星书更多>
-
>
心灵元气社
-
>
县中的孩子 中国县域教育生态
-
>
(精)人类的明天(八品)
-
>
厌女（增订本）
-
>
这样学习才高效/杨慧琴
-
>
心理学经典文丛:女性心理学
-
>
中国文化5000年
正念第八天(正念团体带领与自我修习一本通) 版权信息
- ISBN：9787513071390
- 条形码：9787513071390 ; 978-7-5130-7139-0
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
正念第八天(正念团体带领与自我修习一本通) 本书特色
本书基于八周（每周一天）的正念培训课程，其如下特点兼顾了引领者和修习者的阅读需求。 1. 体系明晰，具有明确的时间节点、路径设计和评估标准。 2. 本书作者具有较高的语言修养，并且经过了数十年的教学锤炼，无论引导语、介绍性文字还是文化引申部分，都恰当平衡了语言效率和文学魅力，可读性强。 3. 作者根据多年教学经验，总结了修习者在理论和体验过程中的难点和重点，结合东方文化背景进行阐释和引导，为中国读者提供了珍贵的学习资源。
正念第八天(正念团体带领与自我修习一本通) 内容简介
本书主要讲述了十多年来，李波教授带领学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、监狱司法系统人员等不同的社会群体，进行了卓有成效的正念练习，总结了修习体验过程中的重点和难点，结合东方文化背景进行阐释和引导。全书分八章，每章对应一次正念课程训，从细致入微的习练法门，到跨越千年的思考与领悟，循序渐进地引导练习者体会正念训练的方法和意义，改善自身的心智健康水平，并掌握带领正念认知团体的具体方法。
正念第八天(正念团体带领与自我修习一本通) 目录
**天；正念与“自动巡航”
第二天：应对练习中的障碍
第三天：动态正念
第四天：辩证思考与活在当下
第五天：想法不等于现实
第六天：觉察内在模式
第七天：行为改变心态
第八天：简单重复的力量
第二天：应对练习中的障碍
第三天：动态正念
第四天：辩证思考与活在当下
第五天：想法不等于现实
第六天：觉察内在模式
第七天：行为改变心态
第八天：简单重复的力量
展开全部
正念第八天(正念团体带领与自我修习一本通) 作者简介
李波,博士，北京理工大学人文与社会科学学院，副教授；美国杜克大学医学中心访问学者；北京大学心理学系临床心理学博士，认知心理学硕士；上海复旦大学物理学系学士。 2007年开始从事正念研究、教学和培训。研究项目得到国家教育部人文社科基金支持。对正念的内涵，正念发挥作用的心理机制、临床干预效果、正念网络及地面培训课程的开发及改进，均有所研究。先后发表多篇专业论文。在针对青少年、大学生、社会人群、抑郁及焦虑群体、司法监狱系统人员 的正念培训中，都有比较丰富的经验。
书友推荐
- >
龙榆生：词曲概论/大家小书
龙榆生：词曲概论/大家小书
¥13.0¥24.0 - >
山海经
山海经
¥19.7¥68.0 - >
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
伊索寓言-世界文学名著典藏-全译本
¥9.3¥19.0 - >
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
伯纳黛特,你要去哪(2021新版)
¥15.9¥49.8 - >
推拿
推拿
¥12.2¥32.0 - >
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
大红狗在马戏团-大红狗克里弗-助人
¥3.5¥10.0 - >
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
新文学天穹两巨星--鲁迅与胡适/红烛学术丛书(红烛学术丛书)
¥9.9¥23.0 - >
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
名家带你读鲁迅:朝花夕拾
¥10.5¥21.0
本类畅销
-
蛤蟆先生去看心理医生
¥20.9¥38 -
一位精神科医生的诊疗手记
¥21.3¥56 -
怪癖心理学:解读种种怪诞现象背后的心里秘密
¥12.8¥36 -
乌合之众:大众心理研究
¥13.8¥36.8 -
走出心灵荒野：用表达性写作摆脱孤独与迷茫
¥15.4¥42 -
非暴力沟通(修订版)
¥31.1¥59.8
