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免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 版权信息
- ISBN：9787571409098
- 条形码：9787571409098 ; 978-7-5714-0909-8
- 装帧：简裝本
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 本书特色
你是否试图让自己变得健康，但迟迟看不到成果？是否无论怎样减肥，体重都无法下降？是否整日昏昏沉沉，疲惫不堪？是否感觉自己所做的一切努力都事倍功半？你可能是数千万正处于自身免疫性疾病发展谱中的人之一。你的身体正通过这些微小而不容忽视的变化警告你，它已经在向着终点处的自身免疫性疾病前进。 在《免疫革命》中，汤姆 奥布赖恩医生解释了现代人类所面对的多种常见疾病的潜在机制。很多人认为，我们到了六七十岁时才会患上那些慢性疾病，例如，阿尔茨海默病、帕金森病、多发性硬化、骨质疏松症、糖尿病、心脏病和系统性红斑狼疮等。但事实是，它们只是经过长期积累后在那个时间点爆发出来。我们早在几十年前就已经开始了漫长的带病生活的过程，而功能医学可以帮助我们在出现症状之前去除病因。 只需7周，本书中的免疫修复方案就可以帮助你重返健康之路。首先，我们会找出你身体的薄弱环节，了解为何你的健康每况愈下。接下来，你可以通过各种检测指标确定自己在自身免疫性疾病发展谱中的位置。*后，你将能够通过简单地改变生活方式逆转可能导致自身免疫性疾病的炎症反应。这一免疫修复方案可以减轻炎症反应，强化肠道微生物群落；你会感受到精力充沛、疼痛减少，*终变得活力四射。一切都是从改善饮食开始。
免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 内容简介
本书把自身免疫性疾病的发展过程比喻成一种疾病谱,一端是充满活力的健康状态，另一端是出现疾病的状态，介于两者之间的是形式多样但相互关联的疾病不同阶段，且发展趋势通常是朝着更多疾病的方向发展。而人们患病的诱因通常是我们吃的食物中的麸质、糖和乳制品。书中深度剖析饮食及生活环境如何对我们的自身免疫系统产生影响,指导读者通过自我检测配合医学指标找到出现问题的原因，并实施简单高效的免疫系统康复方案，重获真正的健康。
免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 目录
简介 1
**部分 问题
**章 自身免疫性疾病发展谱 13
第二章 疾病之源：遗传易感性、环境暴露及肠道通透性增加 35
第三章 健康的微生物群落是绝对必要的 60
第四章 明确你在自身免疫性疾病发展谱中所处的位置 80
第五章 预测性自身免疫领域 97
第二部分 修复
第六章 转变方案：你能达到的目标 123
第七章 转变方案第1 阶段：第1 ～ 3 周 134
第八章 支持你的转变 168
第九章 转变方案第2 阶段：第4 ～ 6 周 190
第十章 转变方案食谱 201
第十一章 第 7 周及以后：一生健康 236
参考文献 245
展开全部
免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 节选
如果你有胃痉挛、腹胀、便秘、间断头痛或痤疮，如果你即使每天都喝咖啡却仍觉得疲倦不已，我现在告诉你：这是不正常的，你本不必这样生活。这些恼人的症状，更不用说那些难以控制的症状，是你的身体发出的信号：“这里有些不正常。” 在这本书中，你将学习如何识别你的身体传递出的信号，并全面理解直接影响你健康且*容易被忽视的身体机制。 好消息是，改变你的生活方式并不难。我们的目标是减少炎症反应，炎症就是你感觉健忘、不适、肥胖或疲倦的原因。仅仅改善症状是行不通的，应该找到引起这些症状的根源并解决它。 麸质（小麦中的蛋白质系列）、乳制品和糖是炎症反应和自身免疫反应*常见的诱因。在环境中发现的有毒化学物质和重金属——就像我体内的铅一样——也是十分讨厌的，也是引起自身免疫反应的诱因。当你停止“火上浇油”，远离这些引发炎症反应和自身免疫反应的食物时，你的身体会开始趋于平静并减少炎症反应。 更*重要的是，科学研究表明：你可以发现并*终逆转许多自身免疫性疾病的损害。我不会承诺在3 周内治愈所有可能的疾病，但是我的转变计划会让你走上正确的道路。按照这个计划，你会感觉到显而易见的变化：你的睡眠将会改善，你的能量将会增加，你*终将能够减掉多余的体重而不必挨饿。事实上，一些长期困扰你的症状会逐渐消失。 科学家、研究者和医生的很多成功的案例研究，之所以能够在医学期刊分享，其首要原因在于解决了炎症问题，而这也是诸如注意缺陷多动障碍（ADHD）、青少年痤疮压力、严重关节炎、眼部肿瘤（是的，你没看错）、类风湿关节炎、银屑病、系统性红斑狼疮等疾病的相关研究获得各类奖项的原因。通过减少摄入诱发自身免疫反应的食物，使阻碍身体健康的炎症反应得以“紧急制动”，我们的身体状况确实会变好。这就是为什么我能自信地说，不管你的健康问题是什么，都可以通过本书中的转变计划向健康状态过渡。 这本书提供了了解自身免疫机制所需的关键信息，看看它在你体内的具体表现，识别它的起始位置，以便你可以在健康的道路上继续前行，体验*佳状态。更重要的是，你会为重新拥有健康和活力而兴奋不已，并会自觉地将转变计划变成一种生活习惯。
免疫革命:如何从根本上抵御并逆转自身免疫性疾病 作者简介
汤姆·奥布赖恩医生是国际公认的治疗慢性病和代谢紊乱的专家，在食物敏感、环境毒素和自身免疫性疾病领域有世界*的影响力。在2013年，他组织了著名的《麸质峰会》，这是世界上首例关于麸质敏感的世界性学术会议。他拥有30多年的功能医学从业经验，在功能医学研究所和国立卫生科学大学任教。
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