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秩序给我自由

作者：格雷琴·鲁宾（GretchenRubin

出版社：中信出版社出版时间：2020-09-01

开本： 32开 页数： 200

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
节选
作者简介

秩序给我自由版权信息

ISBN：9787521721072
条形码：9787521721072 ; 978-7-5217-2107-2
装帧：一般纯质纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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秩序给我自由本书特色

?? 欧美版近藤麻理惠、全球习惯和幸福研究领域超有影响力的专家格雷琴·鲁宾，用简单的5个步骤帮助读者理清生活，认识自我，从而更有条理、更加自信、更加快乐。 ?? 我们周围的秩序影响我们看待自己的方式。建立自己的秩序，可以帮助我们加深对自己、对生活的认识，在烦杂的生活中创造属于自己的小奇迹，拥有属于自己的简单的幸福。 ?? 全彩插画，清新温暖，为读者提供悦人耳目的阅读体验，值得收藏。

秩序给我自由内容简介

?很费劲才能关上衣橱门、合上抽屉？?一些东西堆在地板、桌子上好几天？?一些旧衣服、旧物品总是舍不得扔？我们渴望更加轻松、自由的生活，但常常被生活的杂乱与无序所烦、所累。做出选择，告别杂乱，为自己创造一个外在的有序环境，是让生活更加轻松、内心更加自由的一条捷径。优选习惯和幸福领域中超有影响力的专家格雷琴·鲁宾认为，对大多数人来说，建立外在的秩序可以给我们内心更多的空间与自由，有助于我们提高自信，感到凡事皆有可能。本书提出了构建秩序的5个步骤，在作者一条条充满个性、实用的小建议下，如每周“高效一小时”“前男友法则”等，每一个人都可以轻松地建立起自己的生活和工作秩序，在自己心中树立起更加积极的形象，更加游刃有余地生活。本书提供了实践性的方法，配合清新、温暖的插画，帮助读者轻松告别杂乱，擦亮自己的心情。比断舍离更重要的，是构建自己的秩序与空间，让生活更自由。

秩序给我自由目录

引言：为什么要费心建立外在的秩序？

第1章做出选择

第2章建立秩序

第3章知己并知彼

第4章养成良好的习惯

第5章增添美感

结论保持内心的平静

建立外在秩序的十大建议

致谢

展开全部

秩序给我自由节选

Chapter01 做出选择如果你想要一条普世的金科玉律，那就是：在你的房间里，不要留有无用之物，或是不美丽的东西。 ——威廉·莫里斯（William Morris）清理杂物是一个很大的挑战。为什么？原因之一是，这个过程要求我们做出艰难的选择，我们要选择物品的去留并给出理由。通常，为了做出这些选择，我们必须先面对积累杂物的原因。下面这些解释听起来是不是都很熟悉？这个东西很有用，将来我肯定会用到它。这个东西我能修好或者改装好。人生太短，我不能把时间浪费在处理杂物上。这是一件礼物，出于对赠予者的尊重，我得保留它。先放一边吧，总有一天这个东西会成为收藏品。我小时候从未有过这种东西，所以长大后想再拥有它。我保留的东西越多，将来留给家人的东西就越多。这个东西让我想起了我爱的人。如果我现在就做这件事（铺床或洗碗），那么明天我还得再干一遍。周围这些物品让我更有创意。除非身边的每一个人都同意处理这件东西，否则我就无法处理它。未来某一天，我可能会需要这个东西。我没有合适的地方放置这个东西。等有时间了，我会用它做出一个酷酷的新玩意儿。翻看这些物品让我很激动，我现在应对不了这些情绪。我认识的人都有，所以我也得有一个。我没有时间或者精力来考虑如何处理杂物。如果把它处理掉，我的家（办公室）会显得空荡荡、死气沉沉的。这个东西陪伴了我很久，我现在割舍不了了。我忘了有这个东西！我甚至没有意识到它还在那里。如果把这个东西扔了，它会感到孤独或者被遗弃。一旦生活发生重大改变，我肯定会用到它。我会养只小狗，我会减肥30 磅，我会组建一个乐队。我不知道把它放在何处，就恰好放在这里了。它必须放在我能看得见的地方，这样我才能记得处理。做出决定确实让人筋疲力尽，然而，建立自己的秩序关键的**步就是弄清楚东西的去留。需要处理的杂物越少，就越容易建立秩序，因此将东西分类是值得的。与此同时，我们需要记住，建立秩序不仅在于拥有物品的数量，而且涉及我们为何想要保留已有物品的问题。请做出选择。当心禀赋效应你在接受某样免费的东西或充分利用某样东西之前，先问问自己：“我真的需要它吗？我喜欢它吗？” 请记住，由于禀赋效应，我们一旦拥有某样东西，就会更加珍惜它。一旦这件东西进入你家，你就很难再舍弃它了。马克杯、别人给的旧玩具、婆婆送的台灯……如果你不需要这些东西，就不要拿回家。如果你从来没有拥有过它们，也就不必保存它们。擦掉灰尘，想想如何把它们送给别人。清理杂物时，应对禀赋效应的一种方法是问问自己：“如果我没有拥有这些东西，我会买它们吗？” 如果不会，那你为何还要保留呢？放弃某个任务家里杂乱的来源之一，也是消耗你的精力的重要原因之一，就是那些令人忧心的、尚未完成的任务。每当我们看到尚未完成的任务，就会感到一阵恼怒或内疚：“我应该完成它！我需要处理它！我什么时候才能有时间完成它？！” 这些恼人的任务各种各样，如针织练习、园艺计划、拼乐高积木、尝试写满了新配方的菜谱、整理木工工具及玩巨型拼图等。未完成的任务本身就很恼人，而且它们还会造成混乱，因为我们经常把它们放在显眼处，以便提醒自己早点完成。面对这种情况，你可以督促自己把未完成的任务做完，或者直接放弃——完成一个任务*简单的方法就是放弃它。把这些东西从架子上拿走，让自己问心无愧。前男友法则如果你不能决定是否保留一件衣服，可以问问自己：“如果我穿着这件衣服在街上碰到前男友，我会开心吗？” 通常，这个问题会帮你更好地做出决定。小心“持续时间效应” 我在生活中注意到一个与禀赋效应相关的现象，我叫它“持续时间效应”。一件物品，我们拥有的时间越长，就会越发觉得它珍贵，即使我们从未特别重视过它。我有一把外观丑陋、设计糟糕的剪刀，但它是我丈夫的高中毕业礼物，我现在该怎么把它处理掉呢？这种现象在处理跟孩子相关的物品时*易出现。我的女儿从来不玩那套瓷器茶具，可是我已经保留了15 年，又怎么能把它送人呢？由于“持续时间效应”，我会把不想要的东西尽快处理掉。保留的时间越长，我就越发难以舍弃。小心会议纪念品、办公室赠品和促销赠品有一次，我参加了一个会议，收到了一个印有会议标志的马克杯、一件T 恤、一个不锈钢水杯、一个笔记本和一支钢笔，还有一块奶牛形状的橡皮。但是，如果我没有明确的计划来使用这些东西，它们就是一堆杂物。处理杂物*好的方法，就是从一开始便拒绝接受免费的东西，因为整理这些东西会耗费你大量的时间和精力，而且会占用很大的空间。预测未来想象一下，在遥远的将来，你的亲友来打扫你的房子。他们会把哪些东西留下？把哪些东西捐赠？把哪些东西扔掉？把哪些东西回收利用？你可以从现在开始处理你的物品，让以后的清理工作变得更容易，而不是拖到将来等亲友来清理。问问自己：“这个东西在被使用吗？” 很多东西，如果使用得当，是不会被束之高阁的。你将衣服从抽屉里拿出来穿，脏了送去洗衣房，洗干净再放回抽屉；你将书在屋子里到处流通；你将盘子从橱柜里拿出来用，脏了后再洗干净……这些东西，如果长时间放在某个地方不用，就意味着它们可能是杂物。你有没有整个房间、整间壁橱、整个文件柜或整组架子，里面的东西经年累月地一动不动？这些地方让人感到呆板，毫无生机。如果里面的东西你常年不用，那么它们就应该被清理了。不要整理，要扔掉当你面对着一张堆满文件的桌子、一个塞满衣服的衣柜，或是一个随意堆满东西的工作台时，不要对自己说：“我需要整理一下。”不! 你的**反应应该是把这些东西全扔掉。如果没有这些东西，你就不需要整理了。小心“保存”东西对于某些东西，如节日装饰品、季节性服装、度假装备，保存它们是有意义的。先把这些东西收起来，需要的时候再拿出来用。但在很多情况下，保存一件物品只是推迟了处理它的日子。“收集和忽视”是很诱人的，你会把杂物扔进阁楼或地下室，而非确定是否要扔掉它们，是否要进行回收，如何回收，以及是否要把它们送人。据美国能源部估计，25% 拥有两个车库的人并不会把车停在车库里，因为那里是用来存放杂物的。从长远来看，如果你不怎么“保存”东西，你将会更加快乐。准备保存某样东西之前，可以先问问自己：“我为什么要保存它？”

秩序给我自由作者简介

毕业于耶鲁大学，拥有法学学位。《纽约时报》畅销书作家，全球习惯和幸福领域中超有影响力的专家之一，著有畅销书《幸福断舍离》《幸福哲学书》。她的著作已被翻译成30多种语言，全球销量已超过300万册。她曾担任美国联邦最高法院大法官桑德拉·戴·奥康纳的助理，也曾为美国联邦通信委员会前主席里德·洪特担任顾问。

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