中图网

>

心理学

心理学定律内向心理的影响力

作者：金岩

出版社：中国纺织出版社出版时间：2020-09-01

开本： 32开 页数： 192

本类榜单：社会科学销量榜

中图价:¥12.7(3.2折) 定价 ~~¥39.8~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

温馨提示：5折以下图书主要为出版社尾货，大部分为全新（有塑封/无塑封），个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>

本类五星书更多>

>
心灵元气社

心灵元气社

¥48.9¥69.8
>
县中的孩子中国县域教育生态

县中的孩子中国县域教育生态

¥63.5¥88
>
(精)人类的明天(八品)

(精)人类的明天(八品)

¥40.5¥88
>
厌女（增订本）

厌女（增订本）

¥34.3¥66
>
这样学习才高效/杨慧琴

这样学习才高效/杨慧琴

¥36.4¥59
>
心理学经典文丛:女性心理学

心理学经典文丛:女性心理学

¥23¥68.8
>
中国文化5000年

中国文化5000年

¥19.7¥58

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥12.7 加入购物车

版权信息
内容简介
目录
节选

心理学定律内向心理的影响力版权信息

ISBN：9787518073993
条形码：9787518073993 ; 978-7-5180-7399-3
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
社会科学
>
心理学

心理学定律内向心理的影响力内容简介

在我们生活的周围，有很多的内向者，他们不善言辞、默默付出，渴望交际却不得要领。作为内向者都要学习如何接纳自己，提高自信，在社会中如鱼得水、实现幸福。本书从内向者的性格特征谈起，让内向者更多地了解自己，学会如何顺应性情，充分挖掘自己的潜能，实现自我突破和成长，从而享受美好的生活。

心理学定律内向心理的影响力目录

上篇　揭开面纱，走进内向者的心理世界
第1章　心理剖析，了解内向者的这些心理特点　002
内向的心理成因是什么　002
性格过分内向，如何调整　005
内向者需要更多的掌声　009
内向者更喜欢默默付出　014
内向者拥有沉默的智慧　018
第2章　审视自我，内向者应重视这些心理劣势　021
自卑是大多数内向者的通病　021
内向者，更容易紧张不安　026
性格孤僻，让内向者离群索居　030
内向的人抗挫折能力更差　034
第3章　慎思笃行，内向者这些心理优势要发扬　038
心思缜密，内向者更为严谨　038
成大事者多为内向者　041
内向者更善于担任倾听者的角色　045
内向者更善于隐藏实力　049
内向者多大智若愚，外向者易成枪打出头鸟　053
第4章　战胜恐惧，内向者要冲破困住心灵的枷锁　057
内向者需要走出去，跨越社交恐惧　057
从**次公开讲话开始克服内心的恐惧　060
开口微笑，缓解你内心的紧张　064
主动打招呼，缓解尴尬和紧张气氛　067
社交活动对于内向者意义重大　071
第5章　告别羞怯，内向者要学会大方待人接物　074
你羞于表达，谁能知道你的情感　074
落落大方，向大家作自我介绍　079
遇到陌生人，先要敢于走出**步　083
遭遇尴尬场景，轻松应对　086
沉默，有时候并不是“金”　090
下篇　激发潜能，内向者也要成就卓越
第6章　自我暗示，内向者要赶走内心抑郁的魔鬼　094
抑郁是魔鬼，小心被它吞噬　094
接纳和调整自己的情绪，别被坏情绪压垮　098
倾诉出来，排解内心不快　101
找到让你放松的*佳方式　105
培养一个爱好，让它帮助你成功解压　109
第7章　情绪管理，内向者学会给坏情绪一个出口　114
放松身心，放走你的负能量　114
宣泄出来，负能量需要个出口　118
一旦抱怨，你就被负能量掌控了　121
内向者先要接纳自我　124
你管理了情绪，就获得心灵的健康　127
第8章　规避性格劣势，内向者如何远离消极情绪　132
凡事顺其自然，别过分执着　132
大气洒脱，别为琐事烦恼　135
克制心中的怒火，让心静下来　138
你可以成就卓越的自己　142
何必总是和自己过不去　145
第9章　自我激励，内向者要相信和勇敢证明自己　149
跳脱出来，别给自己设限　149
激励自己，内向者要相信自己　152
内向者要成功，首先要自信　155
大胆挑战，去完成那些看似不可能的事　159
别怀疑自己，相信自己一定能做到　162
第10章　心眼明亮，内向者要有一颗感知外界的心　166
音色背后暗藏哪些性格特征　166
那些“弦外之音，你能听懂吗　170
分析对方语调，了解其真实情绪　173
分析对方表情，了解其真实想法　176
小小动作，洞悉真实心理　180
参考文献　184

展开全部

心理学定律内向心理的影响力节选

性格过分内向，如何调整有位内向者很无奈地说：“我比较内向，我父母不喜欢我的性格，还说很多人都不喜欢我这样内向的人。我本来决定改变自己的性格，不过在改变的过程中却感觉很苦恼。现在我很矛盾，内向的性格真的不好吗？那到底怎样才能改变内向的性格呢？ “我从小就比较内向，而我在成长过程中遭遇的一些事情成为一种阴影，永远笼罩在我心上。我记得还在读幼儿园时，当其他的孩子都爬上树去摘叶子，我也在树下面捡了几片叶子，假装自己是他们中的一员。然而，当其他的孩子看到我是从树下捡的叶子，就不屑地指着我说：‘这个白痴，哈哈……’我红着脸躲开了，从那以后我变得更内向了。小学毕业旅行时被同学捉弄，初中时被调皮的同学堵住教室后门不让离开教室，即便亲朋好友聚会时也不讨长辈喜欢……我甚至不敢直视别人的眼睛，即便我面对的是父母。 “艰难地熬过高中三年，终于上大学了。因为我从许多人嘴里听说大学是很自由的地方，我以为内向的我应该会在大学里过得很安逸。但事实上，我错得比较离谱。大学很自由，同时个人展示的机会无处不在。而我只能悲哀地成为同学们嘲笑的对象，我遇到*大的挑战就是上台作报告，平时与同学说话都很困难了，更别说走上讲台。于是，当我战战巍巍走上讲台，憋红了脸，嘴里艰难地吐出几个字：‘大家好……’下面的同学满脸笑容地望着我，有的甚至开始窃窃私语，我以为他们是在嘲笑我，胆怯而又内向的我只能选择夺门而逃，身后传来一阵哄笑声。 “内向性格给我造成的阴影，陪伴了我一生，也使我痛苦一生。” 事实上，内向性格也有其显著的优点。比如，遇事冷静、善于思考，这是提高工作效率的基本条件。而内向者性格的缺陷则是思想比较狭隘，容易产生自卑感，总喜欢纠结于一些小事，容易忽视大局，这给内向者自身的生活和工作带来了一些影响。所以，对于那些过分内向的人，需要适时改变一些性格方面不足的地方，这样对于自己未来的生活与工作才会有较大的帮助。那么，如何改变自己过分内向的性格呢？ 1. 学会观察身边的人内向者每天下班后，不要急于回家，可以去人多的广场或公园待一段时间，然后将自己的所见所闻记录下来。长时间这样做可以促使自己从个人封闭空间里走出来，去一些自己以前不敢去的环境，并对身边的人进行仔细的观察。渐渐地，内向者对所有接触过却从来不曾留意的事物开始产生兴趣，想在外面闲逛的愿望也会日渐强烈，在外面的时间也会越来越长。 2. 正确认识你自己在现实生活中，内向者要正确认识自己，即给自己一个正确的评价。平时多考虑自己应该如何去做，在日常生活中的一些场合，尽量呈现自己*自然的一面，而不是顾虑别人是否注意你。当内向者与他人交流时，眼睛应该看着对方，这样可以增加内向者对他人的注意，减少对方对内向者的注意。 3. 深谙一些沟通方法生活中，大部分人内向和外向兼具。很多性格过分内向的人生活在孤独之中，他们迫切希望拓展自己的生活圈子，让自己的生活变得更加有意义。但是他们缺乏一些基本的沟通技巧，所以，在内向者主动与他人接触之前，需要学习一些基本的沟通技巧。 4. 坦然表达自己的观点内向者表示：“我有一个相伴12年的邻居，但我自始至终都不知道他姓什么，因为我从来没跟他说过话。”假如你愿意跟他打个招呼，不妨大胆地说出自己的想法。毕竟是邻居，有许多十分便利的条件，比如，上下班时问好，这样时间长了就慢慢熟悉了，而内向者紧张的心理也渐渐平复了。 5. 进行积极的心理暗示内向者要善于放松自己紧张的情绪，平时进行积极的自我暗示。可以采用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，以起到缓解紧张情绪，减轻心理压力的作用。不管在什么时候，内向者都要对自己充满信心，鼓励自己“我很好”“我很优秀”。 6. 培养自己的兴趣爱好内向者需要保持良好的心态，热爱生活。假如想唱歌，就尽情地唱歌；假如想大笑，就尽情地大笑。在周末休息时，可以邀约三五个朋友一起逛街，一起运动。假如在与陌生人交流时感觉到脸红，就不要试图用一些动作去掩饰自己的紧张，这样只会使你的脸更红，加深内向者的胆怯心理。 7. 敢于尝试内向者要坚定改变性格的缺点，生活中不放过任何发言的机会。在平时生活中可以向每天见面却不说话的人问好，比如，值班室的大叔、邮递员等。在与陌生人沟通时，假如遇到自己感兴趣的话题，要大胆而主动地表达自己的观点，不要过于在乎别人如何看你。 8. 保持与朋友聊天的习惯尽管内向者朋友不多，但知心朋友还是有的。对此，内向者要保持与朋友聊天的习惯，并适时注意谈话的技巧。与朋友聊天，除了工作和生活之外，还可以聊聊有趣的见闻、笑话、幽默，只要这样长久地坚持下去，自然会增加内向者的交际能力。内向者心理启示尽管我们说性格是没有好坏之分的，内向和外向不过是性格的类型而已。但是，假如过分的内向性格已经影响自己的生活或工作，内向者就应该考虑如何正确地看待自己的性格，以及适当改变自己的性格。大量事实表明，这是非常有必要的。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐