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香烟危害与戒烟技巧 版权信息
- ISBN:9787030655592
- 条形码:9787030655592 ; 978-7-03-065559-2
- 装帧:一般胶版纸
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
香烟危害与戒烟技巧 内容简介
本书以分析香烟与烟雾中有害成分为主线, 并以这些成分对身体健康损害为依据, 劝告烟民戒烟。同时介绍多种科学的戒烟方法与措施, 供戒烟者选择与使用, 从而达到戒烟与维护健康的目标。
香烟危害与戒烟技巧 目录
目录
**章 香烟的前世今生/1
一、古人对*的认识与态度/3
二、*的发现与传播/5
三、中国的吸烟概况/8
四、*的种类/10
五、今人对*的认识与态度/13
六、香烟危害的综合概括/21
第二章 香烟及烟雾中主要有害成分/35
一、*中有害成分知多少/37
二、罪魁祸首尼古丁/38
三、致癌魔鬼烟焦油/41
四、凶险的杀手一氧化碳/45
五、剧毒物质氰化物/47
六、无形的杀手多环芳烃类物质/49
七、致癌能手放射性物质/51
八、蛋白质克星苯酚类物质/52
九、不可小视的杀手杂环化合物/55
十、致癌魔爪亚硝胺类物质/56
十一、冷血杀手重金属/56
十二、潜在致癌物羰基化合物/58
十三、促过敏物质胺类化合物/59
十四、呼吸道的杀手氮氧化合物/60
十五、辅助杀手羟基化合物/61
十六、综合性杀手农药残留物质/61
第三章 为健康而戒烟/67
一、吸烟指数与癌症的关系/69
二、*重要的是认识到戒烟的益处/70
三、任何年龄戒烟都对健康有益/71
四、如何评价“电子烟”/74
五、当前我国青少年吸烟与控烟概况/80
六、预防吸烟应从青少年抓起/81
七、向果断戒烟者致敬/83
第四章 戒烟的方法与技巧/89
一、戒烟方法概述/91
二、从心理学角度戒烟更能成功/93
三、戒烟仪器辅助戒烟/103
四、一举两得的运动锻炼戒烟/106
五、药物戒烟法要控制量与度/111
六、中医中药戒烟方法要掌握要点/115
七、饮食戒烟方法有辅助作用/117
八、综合戒烟方法效果更佳/120
**章 香烟的前世今生/1
一、古人对*的认识与态度/3
二、*的发现与传播/5
三、中国的吸烟概况/8
四、*的种类/10
五、今人对*的认识与态度/13
六、香烟危害的综合概括/21
第二章 香烟及烟雾中主要有害成分/35
一、*中有害成分知多少/37
二、罪魁祸首尼古丁/38
三、致癌魔鬼烟焦油/41
四、凶险的杀手一氧化碳/45
五、剧毒物质氰化物/47
六、无形的杀手多环芳烃类物质/49
七、致癌能手放射性物质/51
八、蛋白质克星苯酚类物质/52
九、不可小视的杀手杂环化合物/55
十、致癌魔爪亚硝胺类物质/56
十一、冷血杀手重金属/56
十二、潜在致癌物羰基化合物/58
十三、促过敏物质胺类化合物/59
十四、呼吸道的杀手氮氧化合物/60
十五、辅助杀手羟基化合物/61
十六、综合性杀手农药残留物质/61
第三章 为健康而戒烟/67
一、吸烟指数与癌症的关系/69
二、*重要的是认识到戒烟的益处/70
三、任何年龄戒烟都对健康有益/71
四、如何评价“电子烟”/74
五、当前我国青少年吸烟与控烟概况/80
六、预防吸烟应从青少年抓起/81
七、向果断戒烟者致敬/83
第四章 戒烟的方法与技巧/89
一、戒烟方法概述/91
二、从心理学角度戒烟更能成功/93
三、戒烟仪器辅助戒烟/103
四、一举两得的运动锻炼戒烟/106
五、药物戒烟法要控制量与度/111
六、中医中药戒烟方法要掌握要点/115
七、饮食戒烟方法有辅助作用/117
八、综合戒烟方法效果更佳/120
展开全部
香烟危害与戒烟技巧 作者简介
孙学东,华中科技大学同济医学院教授、主任医师,国家二级心理咨询师,武汉科学普及研究会会员,武汉科学家科普团团员。从事医疗工作40余年,退休后专注于中老年保健与心理保健教学研究及相关科普工作,编著科普书籍40余册。2010年创建同济心理咨询服务中心,义务服务多年。2012年被湖北省委组织部与老干局评为“全省老年大学优秀教师”,2014年荣获湖北省教育厅与武汉市教育局“关心下一代先进工作者”称号,2019年荣获湖北省科普作家协会“湖北70年优秀科普工作者”称号及华中科技大学老教授协会“杰出贡献奖”。
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