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心理自助36招(融媒体绘本版) 版权信息
- ISBN：9787565146121
- 条形码：9787565146121 ; 978-7-5651-4612-1
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
心理自助36招(融媒体绘本版) 内容简介
本书结合新冠病毒疫情时期人们出现的心理反应和生活行为变化, 如震惊、焦虑、恐慌, 疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感, 长期隔离生活的无聊感、无意义感、不安全感、对未来的失控感等, 以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适等, 阐述如何恰当认识病毒传播特征和疫情现实, 做好健康管理和卫生防护。
心理自助36招(融媒体绘本版) 目录
前言
**招 知根知底
第二招 与时俱知
第三招 尊信不传
第四招 知己纳情
第五招 智择勿杂
第六招 时报平安
第七招 关怀照顾
第八招 冥想移空
第九招 腹蝶放松
第十招 吉祥四宝
第十一招 强身健体
第十二招 清心润怡
第十三招 连心坚守
第十四招 及时就医
第十五招 信望美好
第十六招 顺变心安
第十七招 智巧循规
第十八招 标本兼治
第十九招 求助悦美
第二十招 齐学日进
第二十一招 克毒制胜
第二十二招 善小可为
第二十三招 习艺绘心
第二十四招 正念导行
第二十五招 焦点解困
第二十六招 叙事重建
第二十七招 知行合一
第二十八招 适距生美
第二十九招 生生不息
第三十招 合作共赢
第三十一招 多元灵活
第三十二招 劳逸结合
第三十三招 哀伤表达
第三十四招 音乐疗心
第三十五招 兼明互谅
第三十六招 多维载情
附录 《心护康宁》动画
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