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自我调节

心理自助36招(融媒体绘本版)

作者：制作邓旭阳

出版社：南京师范大学出版社出版时间：2020-06-01

开本： 21cm 页数： 37页

本类榜单：成功/励志销量榜

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版权信息
内容简介
目录

心理自助36招(融媒体绘本版) 版权信息

ISBN：9787565146121
条形码：9787565146121 ; 978-7-5651-4612-1
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
成功/励志
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自我调节

心理自助36招(融媒体绘本版) 内容简介

本书结合新冠病毒疫情时期人们出现的心理反应和生活行为变化, 如震惊、焦虑、恐慌, 疫情持久战中的悲观、愤怒、麻木、困惑、心力交瘁感, 长期隔离生活的无聊感、无意义感、不安全感、对未来的失控感等, 以及有可能相伴而生的睡眠不足和各种生理上的不适等, 阐述如何恰当认识病毒传播特征和疫情现实, 做好健康管理和卫生防护。

心理自助36招(融媒体绘本版) 目录

前言 **招知根知底第二招与时俱知第三招尊信不传第四招知己纳情第五招智择勿杂第六招时报平安第七招关怀照顾第八招冥想移空第九招腹蝶放松第十招吉祥四宝第十一招强身健体第十二招清心润怡第十三招连心坚守第十四招及时就医第十五招信望美好第十六招顺变心安第十七招智巧循规第十八招标本兼治第十九招求助悦美第二十招齐学日进第二十一招克毒制胜第二十二招善小可为第二十三招习艺绘心第二十四招正念导行第二十五招焦点解困第二十六招叙事重建第二十七招知行合一第二十八招适距生美第二十九招生生不息第三十招合作共赢第三十一招多元灵活第三十二招劳逸结合第三十三招哀伤表达第三十四招音乐疗心第三十五招兼明互谅第三十六招多维载情附录《心护康宁》动画

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