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武术/气功

道家秘功八段锦

作者：梁海龙

出版社：北京体育大学出版社出版时间：2020-04-01

开本：其他页数： 181页

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版权信息
内容简介
目录

道家秘功八段锦版权信息

ISBN：9787564421472
条形码：9787564421472 ; 978-7-5644-2147-2
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

道家秘功八段锦内容简介

本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法，如武当、昆仑、青城、华山等著名流派，世所罕见。图解详实细腻，文字简明易懂，是武术养生爱好者必读的经典。

道家秘功八段锦目录

**章丹房修真八段锦
**段闭目冥心坐，握固静思神
第二段叩齿三十六，两掌抱鼎炉
第三段左右鸣天鼓，二十四度闻
第四段赤龙搅水津，鼓漱三十六
第五段闭气搓手热，背摩后精门
第六段尽此一口气，想火烧脐轮
第七段左右辘轳转，想火烧全身
第八段叉手双虚托，低头攀足频
第二章秘传洗髓八段锦
**段干洗揉摩促循环
第二段常鸣天鼓聪耳闻
第三段旋转眼球睛生辉
第四段叩齿固肾驻容颜
第五段赤龙搅海漱吞津
第六段揉搓腰肾固元精
第七段揉腹腾膜壮六腑
第八段揉搓脚心消百病
第三章武当太乙八段锦
预备式
**段掌托碧天理三焦
第二段左右开弓似射雕
第三段调理脾胃须单举
第四段五劳七伤往后瞧
第五段摇头摆尾祛心火
第六段两手攀足固肾腰
第七段攒拳怒目增力气
第八段背后七颠百病消
收功式
第四章武当玄武八段锦
**段掌托日月三焦理
第二段前方朱雀调呼吸
第三段意调龙自火中出
第四段水生白虎肾中精
第五段龟蛇合演化玄武
第六段辘轳旋转脾胃健
第七段龙虎相交大丹成
第八段肢节摩遍百病灭
第五章武当纯阳八段锦
**段两掌托天理三焦
第二段左右开弓如射雕
第三段调理脾胃单举掌
第四段一切劳伤背后瞧
第五段龙摇虎摆祛心火
第六段手拂脚面通背腰
第七段咬牙瞪目长精神
第八段马上三颠饮食消
第六章昆仑两仪八段锦
起式
**段双手摘星利三焦
第二段左右开弓射大雕
第三段调理脾胃单臂举
第四段五劳七伤眼后瞧
第五段摇首摆臀祛心火
第六段俯身攀足壮肾腰
第七段攒拳怒目易筋骨
第八段七颠七簸诸病消
第七章青城养生八段锦
预备式
**段托云摘星三焦健
第二段左右开弓似射箭
第三段单臂托举调脾胃
第四段转身伏虎五劳免
第五段俯身旋转心火平
第六段白鹤亮翅壮肾元
第七段攒把怒目增劲满
第八段白猿降龙疾病痊
第八章道家钟离八段锦
预备式
**段手把碧天擎
第二段雕弓左右鸣
第三段鼎凭单臂举
第四段剑向半肩横
第五段擒纵如猿捷
第六段威严似猛虎
第七段更同飞燕急
第八段立马告功成
第九章道家隐真八段锦
预备式
**段双掌托天理三焦
第二段两臂舞转消五劳
第三段攒拳推山肺心调
第四段心火得消往后瞧
第五段海底探月固腰肾
第六段顺风开弓逞英豪
第七段左右盘膝舒经络
第八段背后七颠百病消

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