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健身气功·五禽戏 版权信息
- ISBN：9787500924319
- 条形码：9787500924319 ; 978-7-5009-2431-9
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
健身气功·五禽戏 内容简介
本书共有四章，内容包括“健身气功·五禽戏”功法源流、“健身气功·五禽戏”功法特点、“健身气功·五禽戏”习练要领、“健身气功·五禽戏”动作说明。
健身气功·五禽戏 目录
前言
**章 “健身气功·五禽戏”功法源流
第二章 “健身气功·五禽戏”功法特点
一、安全易学，左右对称
二、引伸肢体，动诸关节
三、外导内引，形松意充
四、动静结合，练养相兼
第三章 “健身气功·五禽戏”习练要领
一、形
二、神
三、意
四、气
第四章 “健身气功·五禽戏”动作说明
**节 手型、步型和平衡
一、基本手型
二、基本步型
三、平衡
第二节 动作图解
预备势起势调息
**戏 虎戏
**式 虎举
第二式 虎扑
第二戏 鹿戏
第三式 鹿抵
第四式 鹿奔
第三戏 熊戏
第五式 熊运
第六式 熊晃
第四戏 猿戏
第七式 猿提
第八式 猿摘
第五戏 鸟戏
第九式 鸟伸
第十式 鸟飞
收势引气归元
参考文献
附录 穴位示意图
后记
展开全部
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