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李医生的易筋洗髓养生操 版权信息
- ISBN:9787555287124
- 条形码:9787555287124 ; 978-7-5552-8712-4
- 装帧:平装-胶订
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
李医生的易筋洗髓养生操 本书特色
易筋洗髓经这一古老的导引术被历代养生家推崇为秘传养生绝学,在历史长河中不断完善,成为一种独特的保健养生方式。易筋洗髓经是一套意念、呼吸、动作紧密结合的功法,通过调身、调息、调心的锻炼,帮助舒展、放松肌肉,抻筋拔骨,使全身经络气血畅通,五脏六腑调和,精神充沛。不少人练后都会减少疲劳感,从而改善了自身从生理到心理的健康状况本书。本书系中国中医科学院中医气功学硕士李文坤先生30多年来练习和研究的结晶。这套功法简单易学,不受场地、器材、季节的限制。无论是在自家客厅、办公室内,还是户外,也不管是在寒冷的冬季还是炎热的夏天,只要四肢能有舒展的空间,都可以随时随地进行练习。读者还可以通过扫描封底二维码观看作者本人演示的教学视频。
李医生的易筋洗髓养生操 内容简介
易筋洗髓经被少林寺历代僧侣推崇, 被称为中国四大健身术之首, 具有悠久的历史, 广泛的影响, 众多的流派。本书是作者多年来练习和研究的结晶, 以易筋经十二式为基础, 编入了吐故纳新呼吸法等, 力求练习日常化、简单化。读者可根据自身情况和体质选择练习方法, 轻松改善体质。
李医生的易筋洗髓养生操 目录
李医生的易筋洗髓养生操 作者简介
李文坤,男,1969年出生于山东省莱芜市。1985年入读山东中医药大学85级少年班,1993年本科毕业后考入中国中医研究院研究生部,攻读中医气功学专业,1996年毕业,获医学硕士学位,同年就职于中国中医研究院西苑医院,先后在内科、气功推拿科工作。1999年首次赴日,就职于东京整体治疗研究学院和辽宁中医药大学日本校。2002年复职于西苑医院内分泌科,并在职攻读中医内科临床博士,2005年二次赴日至今。现居日本,主要从事中医、推拿、传统功法的临床治疗与教学工作,曾任中国气功整体院院长、爱媛文化健康中心讲师等职,现就职于日本大阪生野中央病院,并受聘为广东省中医院指导教师。主要著作有《本格气功:李氏易筋洗髓经?基础篇》(日文版)《糖尿病的阶梯疗法》《中医内科辨病治疗学》《性科学与中国传统性修炼》等。曾受邀于中国中央电视台、中国教育电视台、日本?南海放送等多家媒体进行养生健身功法的普及推广。主要传授功法有《李氏易筋洗髓经》《李氏综合八段锦》《李氏内功五禽戏》《大雁气功前64式》《少林内劲一指禅》及24、48、88式太极拳等。
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