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儿童营养饮食

营养专家食谱:吃出孩子免疫力

作者：黄艳萍

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2019-09-01

开本： 24cm 页数： 178页

本类榜单：孕产妇/育儿销量榜

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版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

营养专家食谱:吃出孩子免疫力版权信息

ISBN：9787538899658
条形码：9787538899658 ; 978-7-5388-9965-8
装帧：平装-胶订
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
孕产妇/育儿
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儿童营养饮食

营养专家食谱:吃出孩子免疫力本书特色

免疫力，孩子健康成长的“保护伞”
合理饮食，增强孩子免疫力的自然疗法

免疫力，孩子健康成长的“保护伞” 合理饮食，增强孩子免疫力的自然疗法 ’

营养专家食谱:吃出孩子免疫力内容简介

本书从了解人体免疫力入手, 为读者介绍了怎么通过合理饮食提升孩子免疫力, 包括合理饮食规则、关键营养素摄取、营养误区规避、有益于免疫力的食物介绍等, 并为读者推荐了多款美味的营养餐单, 不仅配有详细的文字步骤, 部分食谱还有实用的视频指导, 只需用手机扫扫二维码就能观看, 旨在帮助孩子提升免疫力的同时, 让读者享受到美食带来的快乐。

营养专家食谱:吃出孩子免疫力目录

Part 1 免疫力，孩子健康成长的“保护伞” 了解人体的免疫系统增强免疫力要先认识免疫免疫系统的三道防线孩子免疫力的发育规律免疫系统的重要功能构成免疫“军团”的四要素免疫出问题，孩子易生病造成孩子免疫力低下的原因污浊环境会降低孩子的免疫力营养不足免疫力自然受影响滥用药物“杀伤”免疫力生活陋习影响身体免疫系统孩子免疫力的来源及强化要点优质免疫力从“胎”开始母乳，宝宝免疫力的“触发机关” 接种疫苗，为孩子建立“防御系统” 生病也会给人体带来免疫力日常饮食中吃出来的免疫力优质睡眠让免疫系统。养足精神” 经常运动为孩子免疫力加分情绪愉悦身体才能更健康提升免疫力的常见误区免疫力越强越好经常生病说明免疫力差经常用消毒剂清洁环境对孩子过度保护过早、过度治疗“小毛病” Part 2 合理饮食，增强孩子免疫力的自然疗法关注生活中的饮食细节添加辅食对提升免疫力有帮助膳食均衡，保证营养摄入荤素搭配，素食为主、荤食为辅孩子的身体也需要一些粗粮多吃蔬菜、水果，增强免疫力科学饮水与增强免疫力之间的“秘密” 兼顾食物的“性”与“味” 留心食物中的关键营养素糖类膳食纤维蛋白质脂肪矿物质维生素益生菌提升免疫力应避开的营养误区放纵孩子的挑食、偏食行为吃饭要吃得肚子圆滚滚让孩子吃“重口味” 常吃甜食没什么大不了正餐吃得少，零食来补盲目相信保健品 …… Part 3“明星”食物，活跃机体免疫力的天然之选 Part 4 营养餐单，让孩子轻松“吃”出免疫力

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