图书盲袋,以书为“药”
欢迎光临中图网 请 | 注册
> >
健身健美运动教程

健身健美运动教程

出版社:北京体育大学出版社出版时间:2015-11-01
开本: 16开 页数: 230页
本类榜单:教材销量榜
中 图 价:¥30.1(4.3折) 定价  ¥70.0 登录后可看到会员价
加入购物车 收藏
运费6元,满39元免运费
?新疆、西藏除外
温馨提示:5折以下图书主要为出版社尾货,大部分为全新(有塑封/无塑封),个别图书品相8-9成新、切口
有划线标记、光盘等附件不全详细品相说明>>
本类五星书更多>

健身健美运动教程 版权信息

  • ISBN:9787564421199
  • 条形码:9787564421199 ; 978-7-5644-2119-9
  • 装帧:简裝本
  • 册数:暂无
  • 重量:暂无
  • 所属分类:>

健身健美运动教程 内容简介

  《健身健美运动教程》作为体育院校开设健身健美专业必修课程的教材,适用于社会体育、体育教育、表演专业、休闲体育专业必修课程以及其他健身健美选修课程,也可以作为体育教师、健身教练、私人教练、健身健美运动员以及健身健美爱好者重要的参考书。

健身健美运动教程 目录

**章 健身健美运动概述
**节 健身健美运动的概念
第二节 健身健美运动发展历程

第二章 健身健美训练的运动科学基础
**节 健身健美训练的生理学基础
第二节 健身健美训练的生物力学基础
第三节 健身健美训练的营养学基础

第三章 全身各部位肌肉训练动作
**节 胸部训练动作
第二节 背部训练动作
第三节 肩部训练动作
第四节 大臂训练动作
第五节 小臂训练动作
第六节 腰腹部训练动作
第七节 臀部训练动作
第八节 大腿训练动作
第九节 小腿训练动作

第四章 全身各部位肌肉拉伸动作
**节 拉伸训练的概念
第二节 全身各部位肌肉拉伸动作

第五章 健身健美训练方法
**节 初级健身健美训练方法
第二节 中级健身健美训练方法
第三节 高级健身健美训练方法

第六章 健身健美训练计划制定
**节 训练计划基本原则
第二节 身体形态和力量兼质评估
第三节 训练计划初始目标
第四节 训练计划要素

第七章 健身健美竞赛组织及裁判法
**节 健身健美竞赛组织
第二节 男子健美和女子健体比赛程序以及评判依据
第三节 健身先生和健身小姐比赛程序以及评判依据
参考文献
展开全部
商品评论(0条)
暂无评论……
书友推荐
本类畅销
编辑推荐
返回顶部
中图网
在线客服