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心灵城堡漫游
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心灵城堡漫游

作者：朱建军
出版社：北京联合出版公司出版时间：2018-05-01
开本： 32开 页数： 239
本类榜单：社会科学销量榜
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心灵城堡漫游 版权信息

  • ISBN：9787559632517
  • 条形码：9787559632517 ; 978-7-5596-3251-7
  • 装帧：80g纯质纸
  • 册数：暂无
  • 重量：暂无
  • 所属分类：
    社会科学
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    心理学

心灵城堡漫游 本书特色

没有哪个年轻人生来就懂得如何成长，他们总是在内心世界探索，从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。

年轻的艾丽思在好友心儿邀请下，来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中，她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰，惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后，她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时，她被镜中丑陋的自己吓哭，其实镜子是对不良自我评价的放大；经过“告别堂”“健心房”的种种磨练，她丢掉自卑，内心更强大了。
她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”；在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜，读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧，更学会换位体谅父母和他人。没有哪个年轻人生来就懂得如何成长，他们总是在内心世界探索，从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。

年轻的艾丽思在好友心儿邀请下，来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中，她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。
她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰，惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后，她明白了优秀的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时，她被镜中丑陋的自己吓哭，其实镜子是对不良自我评价的放大；经过“告别堂”“健心房”的种种磨练，她丢掉自卑，内心更强大了。
她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”；在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜，读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧，更学会换位体谅父母和他人。
她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”，在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界，知道了心理疾病的根源和预防策略……

漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长，变得更加开朗自信有力量，而心灵城堡依然隐约耸立在不远处，静候着每一位年轻人。

心灵城堡漫游 内容简介

"没有哪个年轻人生来就懂得如何成长，他们总是在内心世界探索，从那些小触动、小惊喜、小挫败中悄悄积攒力量。如同这本书中的艾丽思。 年轻的艾丽思在好友心儿邀请下，来到神奇的心灵城堡游玩。在城堡的不同场馆中，她遇见各种各样新鲜有趣的人和事。 她在“性格测试庭院”里邂逅了一匹马和一只鹰，惊喜地发现它们其实是自己性格的一部分。到“伟人小剧场”拜访拿破仑、希尔顿等人后，她明白了很好的人原来要具备哪些素质。在“心理形体训练空间”照镜子时，她被镜中丑陋的自己吓哭，其实镜子是对不良自我评价的放大；经过“告别堂”“健心房”的种种磨练，她丢掉自卑，内心更强大了。 她在“亲子角色互换营”见到令人啼笑皆非的小“家长”与大“孩子”；在“职场互动模拟SPACE”里借助神奇眼镜，读到“同事”对职场新人的真实想法……这些经历不仅让她掌握了丰富的社交技巧，更学会换位体谅父母和他人。 她还误打误撞来到“怒狮驯服基地”“孤独鸟岛”，在一次次有惊无险的历险中对自己的情绪有了深刻了解。而“心理康复馆”中的“拖延症”“抑郁症”模拟场景更让她大开眼界，知道了心理疾病的根源和预防策略…… 漫游过心灵城堡的艾丽思在不知不觉间成长，变得更加开朗自信有力量，而心灵城堡依然隐约耸立在不远处，静候着每一位年轻人。 "

心灵城堡漫游 目录

心灵城堡 1 层 性格测试馆｜你需要一面认识自己的镜子 ROOM.1 性格测试庭院〔你是什么动物〕 ROOM.2 人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕 ROOM.3 创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕 2 层 心理科普馆｜你了解自己的心理活动吗 ROOM.1 心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕 ROOM.2 伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕 访拿破仑—学习使人成为天才 访南丁格尔—爱使人成为天使 访希尔顿—热忱使人获得成功 观想本尊法—你也可以是爱因斯坦 3 层 自信塑造馆｜你的心理需要“健身”吗 ROOM.1 心理形体训练空间〔性格决定相貌〕 “骗人镜” 对相貌自卑的原因 解决方法 外貌美重要吗 未来相貌受性格影响 心理形体塑造 ROOM.2 告别堂〔撕掉坏标签〕 训练的原理 训练步骤 “悼词”的写法 ROOM.3 心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕 自卑是心理上的营养不良 “你棒，我也棒”的练习 ROOM.4 健心房〔用想象改变自我意象〕 健心想象的原理 训练方法 ROOM.5 美人塑造沙龙〔爱自己的人*美〕 姿势影响心态 爱自己的训练 4 层 人际交往馆｜你真的会与人交往吗 ROOM.1 邀舞Club〔学会请求和拒绝〕 请求要有自信 拒绝要有方法 ROOM.2 敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕 奇怪的“观众须知” 敏感性训练 ROOM.3 社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕 主动出丑 难堪训练 ROOM.4 人际茶社〔相处有心理技巧〕 不是所有人都关注你 培养优秀性格特点才能受欢迎 和自尊心过强的人相处 捍卫自己的权益，也能善待他人 追星也能没代沟 ROOM.5 亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕 家长与孩子角色互换 亲子间的相互理解 隐私问题如何处理 ROOM.6 恋爱Cafe ＆ Bar〔让玫瑰开着就好〕 爱情不是战斗 爱情不是全部人生 爱情不是一个人的事 爱情不同于友情 静待爱情花开 ROOM.7 职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕 职场不是学校 职场需要配合 职场要有界限 5 层 情绪调节馆｜做情绪的驯兽师 ROOM.1 怒狮驯服基地〔控制愤怒〕 易怒及其原因 训练方法 ROOM.2 嫉妒蛇农场〔消除嫉妒，丢掉自卑〕 熟悉蛇性 驯蛇方法 ROOM.3 孤独鸟岛〔关注别人〕 ROOM.4 疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕 情绪的崩溃 崩溃预防和先兆识别 ROOM.5 猫世界〔消除消极情绪〕 消除消极情绪的“卡通连环画法” “猫和老鼠” 6 层 心理康复馆｜心病还需心药医 ROOM.1 恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕 恐怖症的例子 恐怖症的真相 ROOM.2 抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕 抑郁的表现 如何走出抑郁 ROOM.3 “拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕 “拖延症”患者 针对性训练减少拖延 ROOM.4 意象动物城〔性格不同，交往方式也不同〕 蜗牛—对内向敏感型人，要有耐心不强迫 刺猬—对带有敌意型人，要持久温和保持距离 ROOM.5 Study 药房〔能救你的是你自己〕 聪明药—热爱才是*好的灵药 考场镇静剂—适度紧张，学会自我暗示 ROOM.6 万能神药〔信、爱、知、行〕 信是美好生命的根基 爱是生命的滋养 智慧带来力量 行动才能拥有一生 心灵城堡 1 层 性格测试馆｜你需要一面认识自己的镜子 ROOM.1 性格测试庭院〔你是什么动物〕 ROOM.2 人际关系、自信测试工场〔你的自信和人际交往能力如何〕 ROOM.3 创造力测试中心〔你敢质疑权威和突破限制吗〕 2 层 心理科普馆｜你了解自己的心理活动吗 ROOM.1 心理科普工坊〔每个人心中都活着一个原始人〕 ROOM.2 伟人小剧场〔找到你可以效仿的榜样〕 访拿破仑—学习使人成为天才 访南丁格尔—爱使人成为天使 访希尔顿—热忱使人获得成功 观想本尊法—你也可以是爱因斯坦 3 层 自信塑造馆｜你的心理需要“健身”吗 ROOM.1 心理形体训练空间〔性格决定相貌〕 “骗人镜” 对相貌自卑的原因 解决方法 外貌美重要吗 未来相貌受性格影响 心理形体塑造 ROOM.2 告别堂〔撕掉坏标签〕 训练的原理 训练步骤 “悼词”的写法 ROOM.3 心理美食汇〔赞扬是心理的营养〕 自卑是心理上的营养不良 “你棒，我也棒”的练习 ROOM.4 健心房〔用想象改变自我意象〕 健心想象的原理 训练方法 ROOM.5 美人塑造沙龙〔爱自己的人*美〕 姿势影响心态 爱自己的训练 4 层 人际交往馆｜你真的会与人交往吗 ROOM.1 邀舞Club〔学会请求和拒绝〕 请求要有自信 拒绝要有方法 ROOM.2 敏感私影汇〔提高对他人的感受力〕 奇怪的“观众须知” 敏感性训练 ROOM.3 社交信心俱乐部〔脸皮不磨不厚〕 主动出丑 难堪训练 ROOM.4 人际茶社〔相处有心理技巧〕 不是所有人都关注你 培养优秀性格特点才能受欢迎 和自尊心过强的人相处 捍卫自己的权益，也能善待他人 追星也能没代沟 ROOM.5 亲子角色互换营〔换位思考多交流才能促进关系〕 家长与孩子角色互换 亲子间的相互理解 隐私问题如何处理 ROOM.6 恋爱Cafe ＆ Bar〔让玫瑰开着就好〕 爱情不是战斗 爱情不是全部人生 爱情不是一个人的事 爱情不同于友情 静待爱情花开 ROOM.7 职场互动模拟空间〔好的职场人际有秘决〕 职场不是学校 职场需要配合 职场要有界限 5 层 情绪调节馆｜做情绪的驯兽师 ROOM.1 怒狮驯服基地〔控制愤怒〕 易怒及其原因 训练方法 ROOM.2 嫉妒蛇农场〔消除嫉妒，丢掉自卑〕 熟悉蛇性 驯蛇方法 ROOM.3 孤独鸟岛〔关注别人〕 ROOM.4 疯兔子预防中心〔预防情绪崩溃〕 情绪的崩溃 崩溃预防和先兆识别 ROOM.5 猫世界〔消除消极情绪〕 消除消极情绪的“卡通连环画法” “猫和老鼠” 6 层 心理康复馆｜心病还需心药医 ROOM.1 恐怖症诊室〔恐怖源于过分的自我压制〕 恐怖症的例子 恐怖症的真相 ROOM.2 抑郁症模拟馆〔抑郁源于消极、被动和不自信〕 抑郁的表现 如何走出抑郁 ROOM.3 “拖延症”训练营〔拖延是因为不想做〕 “拖延症”患者 针对性训练减少拖延 ROOM.4 意象动物城〔性格不同，交往方式也不同〕 蜗牛—对内向敏感型人，要有耐心不强迫 刺猬—对带有敌意型人，要持久温和保持距离 ROOM.5 Study 药房〔能救你的是你自己〕 聪明药—热爱才是*好的灵药 考场镇静剂—适度紧张，学会自我暗示 ROOM.6 万能神药〔信、爱、知、行〕 信是美好生命的根基 爱是生命的滋养 智慧带来力量 行动才能拥有一生
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心灵城堡漫游 作者简介

中国心理学界扛鼎人物，知名心理学家。
中国社工联合会心理健康工作委员会意象对话学部主任，中国社会心理协会环境心理专委会副主任委员，北京林业大学应用心理研究所所长，北京林业大学心理学系创始人和首任系主任、教授。
国内较早从事心理咨询工作和zui知名的咨询师之一，迄今已从事心理咨询30多年。
20世纪90年代创立我国本土非常优秀的心理治疗技术“意象对话疗法”，是自钟友彬先生（1952年毕业于北京大学医学院，认识领悟疗法创立者）后，我国第二位独自创立心理咨询与治疗方法的学者，跟随者和弟子无数。
出版著作30余部。除心理咨询与治疗领域之外，还涉及文化心理学、心理历史学、环境心理学、犯罪心理学等多个领域，作品有《滋养和安顿我们的心灵》《我是谁》《释梦》《你有几个灵魂》《红楼梦圆》《焦虑的中国人》等。

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